屏幕“美傷”了眼，怎么辦

梁超

近日，作為首部在中韓兩國(guó)同步播出的韓劇，《太陽(yáng)的后裔》一經(jīng)曝光，便刮起了一陣猛烈的旋風(fēng)，在中韓兩國(guó)引起了一輪追劇熱潮。劇中，宋仲基扮演的特種兵大尉無(wú)論外表還是內(nèi)涵，都完美擊中萬(wàn)千觀眾的“少女心”，成為新一代的“國(guó)民偶像”。

看著屏幕中的大尉宋仲基和外科醫(yī)生宋慧喬在韓國(guó)和聯(lián)合國(guó)派兵地區(qū)之間往返相愛(ài)的故事。無(wú)數(shù)女粉絲禁不住流下感動(dòng)的眼淚：怎么辦，我已經(jīng)被男主角帥“瞎”了！

畫(huà)面太美，直視“累”了我的眼

以美麗的南國(guó)風(fēng)光為背景，《太陽(yáng)的后裔》展開(kāi)了一場(chǎng)治愈系的羅曼史，向人們描繪了“愛(ài)情不是奇跡，卻可以實(shí)現(xiàn)并創(chuàng)造奇跡”的英雄故事。很多女性觀眾為之癡迷不已，早晨和傍晚的地鐵里、公交上，人手一部手機(jī)，百分之八十刷的都是這部電視劇；午飯后，劇迷們紛紛對(duì)著電腦屏或手機(jī)屏更新劇情；臨睡前，躺在被窩里，黑暗之中仍要再多看一會(huì)兒……如此一來(lái)，唯美的影視劇畫(huà)面非但不能“養(yǎng)”眼，反而會(huì)讓瘋狂刷屏的劇迷們迎風(fēng)流淚，眼睛變得癢起來(lái)，這是何故呢？

原來(lái)，手機(jī)對(duì)眼睛是有損害的。因?yàn)榭词謾C(jī)時(shí)，常有時(shí)光飛逝之感，尤其影視劇里美麗的畫(huà)面，會(huì)讓人的注意力過(guò)度集中而產(chǎn)生“忘記效應(yīng)”。除了忘記時(shí)間，人們還會(huì)忘記眨眼。正常情況下，那一瞬間0.2～0.4秒的眨眼，就能在眼球表面拉起一層淚膜，滋潤(rùn)和保護(hù)眼睛。而當(dāng)眨眼次數(shù)減少，原有的淚膜過(guò)度蒸發(fā)，又無(wú)新淚膜補(bǔ)充，眼睛便會(huì)發(fā)干、發(fā)澀，導(dǎo)致疲勞、流淚、酸脹等現(xiàn)象。

科學(xué)用眼，減少電子屏幕對(duì)眼的傷害

遇到心愛(ài)的影視劇，人物畫(huà)面都很“養(yǎng)眼”，可是看久了，眼睛又干又澀，視力還可能下降，面對(duì)這些健康隱患，我們到底能不能繼續(xù)開(kāi)心愉快地看劇呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題很好解決，只要我們科學(xué)用眼，就能將電子屏幕對(duì)眼睛的損傷減至最低。

講究使用手機(jī)的細(xì)節(jié)

時(shí) 間 每次盯著屏幕不要超過(guò)半小時(shí)，只要感到眼睛不舒服，就要停下來(lái)休息，嘗試多眨眼睛、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、閉目養(yǎng)神、往遠(yuǎn)處看。

光 線 將手機(jī)的光亮度調(diào)為適中狀態(tài)，避免在太陽(yáng)光底下看手機(jī)，也不要在關(guān)燈后、黑暗中看手機(jī)。

地 點(diǎn) 坐車(chē)時(shí)、走路時(shí)不宜看手機(jī)，以免在顛簸的環(huán)境下頭暈眼花，分散注意力，導(dǎo)致安全隱患。

早期眼干目痛，輔助用藥

針對(duì)用眼過(guò)度引起的視疲勞，不少人備有眼藥水，習(xí)慣性地每天滴上好幾次。殊不知，眼藥水只能暫時(shí)起到滋潤(rùn)眼球的效果，治標(biāo)不治本。在中醫(yī)看來(lái)，“淚為肝之液”，一旦肝失調(diào)和，肝血虧虛，勢(shì)必淚液匱乏，導(dǎo)致雙眼干澀、枯燥。因此，治療眼疾，根本上講要護(hù)肝，障眼明片內(nèi)含山茱萸、蕤仁、枸杞子、黨參、黃芪、升麻、川芎、菊花、密蒙花、蔓荊子、石菖蒲等多味中藥，具有補(bǔ)益肝腎、升陽(yáng)利竅的功效，既能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，及時(shí)有效緩解視疲勞，還能滋養(yǎng)雙目，改善早期視物模糊、視力輕度下降的癥狀。

作為中藥制劑，障眼明已獲得防治干眼癥的專(zhuān)利。勞累之余，不妨停下手中的電子屏，讓障眼明放飛你的視力。