屏幕“美傷”了眼，怎么辦

梁超

近日，作為首部在中韓兩國同步播出的韓劇，《太陽的后裔》一經曝光，便刮起了一陣猛烈的旋風，在中韓兩國引起了一輪追劇熱潮。劇中，宋仲基扮演的特種兵大尉無論外表還是內涵，都完美擊中萬千觀眾的“少女心”，成為新一代的“國民偶像”。

看著屏幕中的大尉宋仲基和外科醫生宋慧喬在韓國和聯合國派兵地區之間往返相愛的故事。無數女粉絲禁不住流下感動的眼淚：怎么辦，我已經被男主角帥“瞎”了！

畫面太美，直視“累”了我的眼

以美麗的南國風光為背景，《太陽的后裔》展開了一場治愈系的羅曼史，向人們描繪了“愛情不是奇跡，卻可以實現并創造奇跡”的英雄故事。很多女性觀眾為之癡迷不已，早晨和傍晚的地鐵里、公交上，人手一部手機，百分之八十刷的都是這部電視劇；午飯后，劇迷們紛紛對著電腦屏或手機屏更新劇情；臨睡前，躺在被窩里，黑暗之中仍要再多看一會兒……如此一來，唯美的影視劇畫面非但不能“養”眼，反而會讓瘋狂刷屏的劇迷們迎風流淚，眼睛變得癢起來，這是何故呢？

原來，手機對眼睛是有損害的。因為看手機時，常有時光飛逝之感，尤其影視劇里美麗的畫面，會讓人的注意力過度集中而產生“忘記效應”。除了忘記時間，人們還會忘記眨眼。正常情況下，那一瞬間0.2～0.4秒的眨眼，就能在眼球表面拉起一層淚膜，滋潤和保護眼睛。而當眨眼次數減少，原有的淚膜過度蒸發，又無新淚膜補充，眼睛便會發干、發澀，導致疲勞、流淚、酸脹等現象。

科學用眼，減少電子屏幕對眼的傷害

遇到心愛的影視劇，人物畫面都很“養眼”，可是看久了，眼睛又干又澀，視力還可能下降，面對這些健康隱患，我們到底能不能繼續開心愉快地看劇呢？

其實，這個問題很好解決，只要我們科學用眼，就能將電子屏幕對眼睛的損傷減至最低。

講究使用手機的細節

時 間 每次盯著屏幕不要超過半小時，只要感到眼睛不舒服，就要停下來休息，嘗試多眨眼睛、轉動眼球、閉目養神、往遠處看。

光 線 將手機的光亮度調為適中狀態，避免在太陽光底下看手機，也不要在關燈后、黑暗中看手機。

地 點 坐車時、走路時不宜看手機，以免在顛簸的環境下頭暈眼花，分散注意力，導致安全隱患。

早期眼干目痛，輔助用藥

針對用眼過度引起的視疲勞，不少人備有眼藥水，習慣性地每天滴上好幾次。殊不知，眼藥水只能暫時起到滋潤眼球的效果，治標不治本。在中醫看來，“淚為肝之液”，一旦肝失調和，肝血虧虛，勢必淚液匱乏，導致雙眼干澀、枯燥。因此，治療眼疾，根本上講要護肝，障眼明片內含山茱萸、蕤仁、枸杞子、黨參、黃芪、升麻、川芎、菊花、密蒙花、蔓荊子、石菖蒲等多味中藥，具有補益肝腎、升陽利竅的功效，既能促進眼部血液循環，及時有效緩解視疲勞，還能滋養雙目，改善早期視物模糊、視力輕度下降的癥狀。

作為中藥制劑，障眼明已獲得防治干眼癥的專利。勞累之余，不妨停下手中的電子屏，讓障眼明放飛你的視力。