淺談常規體育教學中滲透體育健康標準的做法

謝劍英

[關 鍵 詞] 常規體育教學；體育健康標準；滲透方法

[中圖分類號] G718 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）11-0053-01

當下社會、學校、家長重視學習成績勝過身體素質，認為無病即健康，認為考上重點中學就是好學生。而職教學生呢？文化知識不好，體育素質也不好，學生本身不重視本人的學習及體能，學校的體育教學也流于形式，目標不明確，最終導致學生體質每況日下。

那么，如何把一時的重視落實到自始至終的執行中就很重要。與其一陣風的重視，還不如將健康標準滲透到日常體育教學中，這樣也避免了上緊下松的局面，也與教育當局的健康標準保持一致。如何在體育常規教學中滲透體育健康標準內容呢？筆者認為可以從以下三點著手，該三點也在筆者日常教學中進行實踐，效果明顯。

一、滲透到體育課準備活動中

國內任何教育都習慣于“灌輸式”教學，不告知原因，只告知結果并遵從，這樣就導致學生不理解、不喜歡。要從最常規的體育教學著手，改變以往的“灌輸式”教學或“放羊式”教學，建立以學生為主體的教學模式來吸引學生。從最基本的體育健康標準內容跑、跳、投、柔韌、耐力、速度、力量著手，把滲透國家體質數據標準內容作為體育常規教學來突破。

比如，每節課的準備部分，大部分教師習慣老一套順序：整隊、檢查人數、檢查學生服飾、鞋子、安排見習生、宣布本課內容、任務、目標，繞操場慢跑一圈（400m），強調紀律，不作快速運動。準備操也是簡單的手腕、腳踝活動、各個關節活動。筆者在充分理解體育健康標準的基礎上，將標準內化到每天的準備操部分，并將準備操根據內容的不同，準備了6大類準備操，根據當天授課內容，采用不同的準備操。目的明確，技術到位，學生有目的的練，并且遵循成長規律、學習規律、學科的教學規律，符合學科特點，體現學科的本質和思想。在每個教學環節中關注學生的個性差異，提供個性化的學習指導，促進學生的全面發展。準備操的差異，既吸引了學生，也為接下來的課程做了鋪墊。

（一）根據坐位體前屈為輔助的準備操

1.體前屈，手指撐地。也可以手掌撐地，停3秒，練3次。2.撲步壓腿，手摸腳尖，左右腳調換。3.弓步壓腿，手撐腰，腰轉正，一步一壓，往前走或往后走5步。4.身體往后撐，兩手摸腳后跟，停3秒。5.雙人壓肩。6.站立或坐地上左右手掰左右腳。7.兩人坐地上，腳對腳，手拉手等等。

（二）根據仰臥起坐作輔助的準備操

1.兩頭起。2.舉腿。3.卷腹。4.側臥起坐。5.跪撐舉腿。6.收腿、舉腿。7.肩肘倒立。

（三）根據50米、1000米、800米作輔助的準備操

1.小步跑。2.高抬腿。3.弓箭步跳。4.高頻跑。5.騰空步跳。6.側身跑。7.變速跑。8.30米快速跑。9.仰臥起坐。10.力量、柔韌、爆發力都要結合。11.耐久跑。12.快速跑。

（四）根據體測數據項目為專題，有目的地編一些游戲類項目，也可作為輔助類項目

二、滲透到體育課基本部分中

根據高中體育課教育，基本教學部分一般安排兩個主題：主題一，球類，大球、其他類；主題二，國家體質數據專項項目，立定跳遠、坐位體前屈、引體向上、仰臥起坐、50米、1000米、800米等。為更好地判斷學生掌握程度，筆者在課堂上以分組輪換的模式進行，將一個班40多人分組輪換，隨著各小組人數的減少，這樣更容易組織、容易管理、容易教學。而分組輪換的內容與本節課主題之間是相輔相成的，準備操、基礎課題、分組輪換課題之間是科學銜接的。這樣既落實了“以學生發展為本”的素質教育理念，又將體育健康標準落實到了常規教學中。

比如：本節課主題是足球教學，分組輪換的項目就是男生引體向上、女生仰臥起坐，準備操就是“引體向上作輔助的準備操”“仰臥起坐作輔助的準備操”。在一節課中既有下肢動作，又有上肢動作，上、下肢結合教學，符合教學發展規律，這樣的課程安排是科學的。

三、滲透到體育課結束部分中

基于全課程落實重要性，筆者認為教案設計要注重三性：科學性、原則性、實效性。

（一）科學性——科學合理地安排教材

在教材的安排上必須確?？茖W性，不能隨心所欲。必須要符合體育課要求，準備部分：遵循活動各個關節適當滲透到國家體質數據的輔助教材。基本部分：主、專項搭配合理，輪換教學法適當應用。結束部分：合理放松，花樣精編，必不可少。確保教材科學完備，精準。

教師在具體的執行過程中，要隨時反思，一旦發現問題就要及時分析，提出整改方案，進一步完善提高。

（二）原則性——合理安排教材的關鍵

在安排教材的這個問題上，既要提高體育測試成績，也要合理安排教材，要做到原則不矛盾。安排教材遵循教學的原則性，由易到難，由簡單到復雜，切實提高教材的持續性和系統性。原則性也是控制教材，合理安排教材的關鍵。

（三）實效性——合理安排教材的主旨

國家體質數據標準內容滲透在日常教學中，必須強調實效性。通過“潤物細無聲”的教育方式，潛移默化改變教師和學生的知識興趣、能力、情操等諸方面的改善和轉化，順應了新時期體育課改的時代潮流。

體育常規教學中，滲透國家體質數據標準內容，是一種新理念，一種新文化，是一種最大限度地提高體育教學質量的教學教法模式。教師潛心研究教材，不斷探索，不斷反思，及時更新教學理念，調整教學行為。唯有這樣才能將教師從有限的時間中解放出來，做大、做優、做好文章，促使教學質量的大幅度提高，也使臺州的體育成績獲得長足發展。

參考文獻：

霍軍.創新教育理念下體育教學方法理論與實踐研究[D].北京體育大學，2012.