邁過三道坎，老年生活才幸福

邁過三道坎，老年生活才幸福

學會“學”和“玩”退休以后，由于社會角色的改變，生活節奏由原來的緊張、有序轉為清閑。人際關系發生了變化，很容易使人感到空虛，出現較大的失落感而干擾情緒，影響心理平衡。

其實，退休后調整心態，只需學會兩樣事：學和玩。因為學和玩，都是老年人與社會保持接觸最重要的方式。另外，退休之人，最怕的是這輩子什么愛好也沒有。那些“工作狂”退休之后，一定要發掘、培養一項或多項興趣愛好，只有這樣才能培養出新的人際關系，而不會僅僅把自己圈在家庭生活當中。

有自己的生活子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢，空巢是正常的。所以，老年人要拋棄那種傳統的“養兒防老”，把子女留在身邊、依賴子女的想法。對于子女來說，客觀上要去闖世界，有自己的生活和事業;在主觀上，也不會愿意跟父母住在一起。

建議空巢父母們在子女求學、成家立業之后，不妨轉移心思，做些自己力所能及的活兒，既充實生活，又填補孤寂，煩憂也就失去了容身之處。

患了重病要坦然面對老年人對癌癥的驚恐、擔憂、害怕等一系列負面情緒，是治療癌癥效果不好的重要原因。事實上，也有很多癌癥患者是可“帶瘤生存”的，他們甚至被稱為“臨床治愈”。這些“治愈的”患者就是坦然接受患病的事實，并且以積極的心態面對治療。應該明確地認識到，一旦患了癌癥，著急、悲傷、憂郁都于事無補。相反，只會加重病情。

對于患有重病的老年人來說，保持良好的精神狀態，堅定戰勝疾病的信念，努力配合醫生治療，對于穩定和改善病情，延長生存期是十分有益的。

（《家庭百事通》）