擦干濕發(fā)再入睡

張寶華

莉莉有時(shí)工作到深夜，喜歡沖個(gè)熱水澡和洗頭，往往沒等頭發(fā)干就睡覺了。誰(shuí)知，這天起床后覺得頭痛、頭暈，不多一會(huì)兒，又出現(xiàn)了左臉麻木、口角偏斜等情況。趕緊到醫(yī)院就診，醫(yī)生診斷她是早期面癱，經(jīng)過(guò)及時(shí)治療，病情好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生分析莉莉是因?yàn)榻?jīng)常洗頭后濕發(fā)入睡，導(dǎo)致的面癱。晚上睡覺時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，尤其是天氣寒冷時(shí)，如果經(jīng)常受到濕發(fā)的冷刺激，容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致面部供血不足，出現(xiàn)局部痙攣，從而誘發(fā)面癱。

濕發(fā)入睡易傷身

1.易致傷風(fēng)感冒。中醫(yī)認(rèn)為，人的陽(yáng)氣在午夜最弱，抵御風(fēng)寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭，擴(kuò)張的毛細(xì)血管如果隨后受到外界寒氣的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷而凝，就會(huì)受涼傷身。并且，洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，帶走體內(nèi)很多熱量。當(dāng)帶著頭發(fā)水分睡覺的時(shí)候，頭皮就一直在散熱，會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒可趁虛而入，引發(fā)上呼吸道感染，出現(xiàn)流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)熱等感冒癥狀。

2.引起頭痛頭暈。造成頭痛最主要的原因就是頭發(fā)的水分長(zhǎng)時(shí)間滯留于頭皮表面，導(dǎo)致濕邪入侵頭部乃至體內(nèi)，致使頭皮溫度變低，影響頭部的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能會(huì)感到頭皮局部麻木，還伴有隱痛。次日清晨，易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈，嚴(yán)重者容易引發(fā)風(fēng)濕頭痛。

3.使發(fā)質(zhì)變差。濕頭發(fā)的毛鱗片大多數(shù)是張開的，毛鱗片張開就意味著脆弱，在頭發(fā)潮濕的情況下睡覺，頭發(fā)在不知不覺中多次摩擦，導(dǎo)致毛鱗片嚴(yán)重受損，本來(lái)比較柔順的頭發(fā)就變得毛躁了。毛鱗片易壞不易修，想再恢復(fù)原來(lái)的柔順不容易。而且，梳理頭發(fā)時(shí)也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)。

4.導(dǎo)致掉發(fā)增多。末梢血液循環(huán)最活躍的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，也是讓頭發(fā)生長(zhǎng)的毛母細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，隨著細(xì)胞增殖，頭發(fā)會(huì)在早上3點(diǎn)到10點(diǎn)期間生長(zhǎng)，此時(shí)毛孔呈松弛狀態(tài)，如果水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉，而造成掉發(fā)。枕著濕頭發(fā)睡覺，容易造成局部淤積，頭皮也容易出現(xiàn)濕疹和皮炎、脂溢性皮炎等。

5.容易損傷發(fā)型。頭發(fā)未干就入睡，對(duì)原有的發(fā)型是很大的損傷，第二天早上起來(lái)，發(fā)型會(huì)是一團(tuán)糟，打結(jié)是必然的，還會(huì)出現(xiàn)剪不斷、理還亂的狀態(tài)。這是因?yàn)樗X時(shí)頭發(fā)產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變成了不是一梳便能解決的大問(wèn)題。而且，這種損傷的發(fā)型，很難再恢復(fù)到原來(lái)的美麗。

6.加速枕頭細(xì)菌孳生。枕頭長(zhǎng)期放在室內(nèi)，本身很容易孳生細(xì)菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉頭發(fā)上的水分滲透到枕芯里。時(shí)間久了，枕芯不僅變黃有味，而且容易受潮和發(fā)霉。濕潤(rùn)的環(huán)境更利于細(xì)菌生長(zhǎng)，可加速枕頭中的細(xì)菌孳生，引發(fā)一些疾病，給人們的身體健康造成危害。

總而言之，愛美的女士們，為了不讓飄逸的美麗成為健康的隱患，還是別“濕發(fā)入睡”。睡前如果非要洗頭的話，不管再忙，時(shí)間再晚，還是要把頭發(fā)吹干再入睡，以防濕發(fā)入睡危害身體健康。

快速干發(fā)小妙招

1.遠(yuǎn)離浴室。很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭發(fā)，但其實(shí)洗完澡后，浴室的濕度較高，又不通風(fēng)，因此應(yīng)該遠(yuǎn)離浴室，到比較干燥通風(fēng)的地方去吹頭發(fā)。

2.分片吹頭發(fā)。吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)因?yàn)楦邷刈岊^發(fā)中的水分和油脂流失，造成頭發(fā)干枯毛躁，因此用冷風(fēng)吹頭發(fā)更好。吹頭發(fā)前，可以先用毛巾將頭發(fā)上的水吸干，有助于快速吹干。在吹頭發(fā)時(shí)，可以將頭發(fā)分成一片一片來(lái)吹，就像美發(fā)店的發(fā)型師給客人們吹頭發(fā)一樣，這樣可以讓頭發(fā)干得更快。

3.隔著毛巾吹頭發(fā)。先在頭發(fā)上蒙上一條干毛巾，然后按著毛巾將頭發(fā)吹干。這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭發(fā)上的水分，一邊將吹風(fēng)機(jī)的熱量傳給頭發(fā)，使頭發(fā)干得更快。

4.用干發(fā)巾。干發(fā)巾相比普通毛巾，材質(zhì)更精細(xì)，吸水性更強(qiáng)。使用干發(fā)巾時(shí)，要低頭讓頭發(fā)自然垂下，然后將干發(fā)巾套在頭上，把所有頭發(fā)放進(jìn)干發(fā)巾里，然后去看看書，做個(gè)面膜，十幾分鐘后頭發(fā)就會(huì)干了。

（編輯 林妙）