四“平”八“穩”好心態

吳敏

保持良好心態要四“平”

一是“平民百姓”。這是保持良好心態的基礎。無論自以為有多么“了不起”，都不能不“接地氣”，否則會將自己與大家隔離開，變成孤家寡人。而有“平民百姓”這樣的良好心態，就能夠朋友多，與左鄰右舍的交往多，自然也就快樂多。

二是“平常生活”。雖然每個人收入狀況不同，人與人之間的生活方式、習慣、愛好等也會有差異，但還是應該過“平常生活”，崇尚勤儉節約，反對鋪張浪費。從醫學保健角度看，過度追求物質享受，過著窮奢極欲的生活，經常大吃大喝，將嚴重影響身體健康，甚至危及生命。

三是“平和心態”。應該遠離急躁、激動、沖動等。如果經常感到不順心，不如意，看不慣，心情不好，總愛生氣，必然影響健康。所以要少些攀比，知足常樂；遇事達觀對待，想開一些。

四是“平安終生”。有了開心的事情，不要沖動，沖動是魔鬼；即使遭遇什么意外，也該保持良好心態，從容應對。日常需要注意飲食、起居、鍛煉、休息，放松心情，養成習慣，長期堅持，由此，延緩衰老、健康長壽、安度晚年，就能夠實現，從而平安終生。

保持良好心態要八“穩”

一是成就心態要穩。要給自己一個準確的定位，為自己定一個目標，敢于去夢想。詩人亨利曾寫過一句有警世意味的名句：“我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的船長。”對人生充滿希望，才能有堅定不移的毅力和信念，才能謀求到幸福與成功。

二是學習心態要穩。對任何人而言，學習都是永恒的主題，老年人也概莫能外。加強學習，既可以提高自身修養，還能夠適應高速發展的社會，讓自己永葆青春不老，不落伍。

三是付出心態要穩?！耙匀蕫壑膼廴恕?，盡自己的微薄能力去幫助別人，為社會繼續發光發熱。付出不要急于求成，不能想付出了多少會得到多少，相信“好人自有好報”。

四是寬容心態要穩。寬容待人是一種美德，是一種人格的涵養。以這種態度去為人處事，就能贏得別人的尊敬。與左鄰右舍打交道，要能容言、容嫌、容人甚至容錯，不能錙銖必較，不能生怕吃虧。真心實意地尊重別人，也會得到別人的贊美和尊重。

五是平常心態要穩。人難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，但可以改變看待和處理這些事情的態度。無論遇到任何困難和挫折，都要把心態放穩，冷靜分析發生問題的原因，堅信沒有過不去的坎，沒有過不去的“火焰山”。

六是樂觀心態要穩。快樂與否，跟金錢無關，但跟人的心態密切相關。用樂觀的心態歡度晚年，不為物質生活所累，不患得患失，快樂才能油然而生。用快樂的心情去做事情，不但成功幾率大，而且健康狀況好。

七是自律心態要穩。見微知著，見賢思齊，堅守自律，才能做高尚的人。

八是感恩心態要穩。要懂得感激家人，因為他們總是在默默地支持我們；感激朋友，因為他們總是在我們需要時伸出援助之手。有一顆感恩的心，才會使我們幸?？鞓贰?