把形體訓練加入高職護理專業教學的重要性

陳會鳳

高職護理專業學生大都為女生，根據她們的心理、生理特點，開設形體訓練課，使其具有優雅的職業形體氣質、禮儀形象、得體的舉止和健康的體魄。提高她們的職業素質和職業氣質是非常必要的。

一、形體訓練的基本概念

形體訓練是以人體科學理論為基礎的，通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法，以改變人的原始狀態，提高靈活性，增強可塑性為目的的形體素質基本練習，同時也是提高人的形體表現為目的形體技巧訓練。通過多種多樣的練習方法和手段以改善形體的狀態，提高人體良好形態的控制能力和表現能力，是以增進健康、增強體質、塑造形體、培養氣質為目的的身體基礎練習。形體訓練是集健身、健美、健心為一體， 其本質是“內化”道德情操，“外化”行為氣質。

二、形體訓練的內容

形體訓練是一個完整、系統的鍛煉體系，其內容根據所練習的部位的不同所起到的作用分為下列幾個方面：

1.身體各部位正確的感知覺訓練。通過頭、頸、軀干、上肢、下肢和站立、坐姿、蹲姿等各部位的感知覺訓練，提高身體的自控能力，正確的感知覺是形成和保持優美形體的必要條件之一。

2.基本形態控制練習。？通過地面、把桿、姿態組合等大量的動作訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性和改善人體形態控制能力。

3.基本素質訓練。形體基本素質由柔韌、力量和協調三項素質組成。……