專注力培養，你做對了嗎？

瞳寶媽媽

很多媽媽都會有這樣的問題，為什么我的寶寶看書只能看一兩頁，就去玩別的了？為什么不能持續玩一樣玩具？這樣會不會影響以后上幼兒園和上學？上課他能認真聽嗎？

其實，這些問題都與寶寶的專注力有關。專注是需要培養的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。從小培養孩子的專注力可以讓他一開始就養成集中注意力的習慣。

我從曈寶很小的時候，就有目的地和他做一些有趣的親子小游戲。在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。游戲也能引發寶寶的興趣，使他心情愉快。

在游戲時間里，家長可以以一個參加者的身份參與到游戲中，適時地對寶寶提出一些建議和幫助，千萬不可以一個局外人的身份，在毫不了解寶寶游戲進展的情況下，隨意地提醒或打斷他正在進行的游戲。家長不要認為玩游戲是一件無聊的事，寶寶的專注力培養，最初往往是從游戲開始的。因此，家長應讓寶寶盡情地游戲，不要剝奪他的游戲時間。并且應該有選擇地與寶寶一同開展游戲活動，在活動中有意識地培養他的專注力。

下面曈寶媽媽來介紹幾個可以培養寶寶專注力的小游戲吧！

0～1歲寶寶的專注力小游戲

* 找找我的小玩具

0～1歲的小寶寶對自己看到的東西、聽到的聲音很感興趣。媽媽可以將一個寶寶非常喜歡的色彩鮮艷的玩具展示在他面前，當寶寶的視線聚焦在玩具上后，媽媽可以慢慢地移動玩具。

注意：移動的速度要慢、距離要近一點。寶寶的視線集中也是注意力集中的表現。

* 媽媽在哪兒？

讓寶寶坐在一個固定的位置（可以是嬰兒椅、也可以在沙發或寶寶的小椅子上），媽媽可以一邊唱歌或者發出有趣的聲音，一邊在寶寶面前走來走去，讓寶寶追蹤媽媽的聲音。寶寶在游戲中需要集中注意力，用耳朵聽媽媽的聲音到哪里了。

* 神奇的絲巾

媽媽可以將絲巾藏起來，可以塞在用完的卷筒紙芯里面，讓寶寶找一找，然后從另一端拉出來，也可以將大部分絲巾都塞進媽媽的拳頭里，讓寶寶找到露在外面的一端并將其拉出來。也可以放在枕頭底下露出一個角，讓寶寶將絲巾拉出來。在游戲中，媽媽可以說： “寶寶看看絲巾在哪里？它去哪兒了？”“噢，在這兒呢！” 在游戲中，寶寶需要集中注意力用眼睛去找到絲巾，然后用手將絲巾拉出來，需要手眼的協調配合，對注意力的集中也非常有益。

1～3歲寶寶的專注力小游戲

* 罐子里面有什么

媽媽可以收集一些容易開蓋的透明塑料罐子。把寶寶喜歡的小玩具裝進罐子里面，蓋上蓋子，讓寶寶自己打開蓋子，拿出里面的東西（家長可以根據寶寶的手指靈活度來選擇蓋子的松緊度）。

注意：不要將太細小的東西放進罐子里，以防寶寶誤食。

寶寶一次次打開蓋子的過程，需要手眼的協調，是培養寶寶精細動作的能力，對他的專注力也會有一定的提高。

* 小碗變魔術

媽媽準備2～3個小碗，準備一個寶寶喜歡的小玩具，將玩具放在桌上，一個小碗倒扣在玩具上，另一個小碗也倒扣但是里面沒有玩具，然后媽媽動作緩慢地移動倒扣的碗，讓寶寶猜一猜，玩具在哪一個小碗底下。這個游戲需要寶寶注意力高度集中，因為小碗在移動，如果一次移動沒有看清楚，就會找不到玩具在哪個碗的下面。

注意：媽媽可以由易到難，先兩個小碗做游戲，如果寶寶可以很清楚找到，可以再加入一個小碗。移動碗的速度也是由慢到快。

* 請你和我一樣做

媽媽念兒歌“寶寶，寶寶看媽媽，請你和我一樣做”，然后做一個動作，例如拍手、拍腿、擺手、捏鼻子等等。讓寶寶看清動作后模仿，一邊念兒歌“寶寶，寶寶學媽媽，我就和你一樣做。”游戲中寶寶必須集中注意力看媽媽做的動作并模仿。

培養寶寶專注力時，爸爸媽媽請注意！

1.寶寶專注做事情時千萬不要打擾他。

有許多家長，不論什么時候也不管寶寶在干什么，一會兒叫寶寶吃點心了，一會兒叫寶寶喝水、一會兒又讓寶寶上廁所了。其實孩子這個時候可能正在專注于做一件事情，家長這樣做就是人為分散了孩子的注意力，長此以往，就會讓寶寶形成不能集中注意力的習慣，不能堅持做完一件事情。那么我們應該怎么做呢？其實很簡單，就是當寶寶在認真做一件事情的時候，盡量不要去干擾他，等到他做完了手上的事情以后，再和他說。

2.多對寶寶進行精細動作的訓練。

例如串珠子、扣紐扣、準確抓握等需要手眼協調操作的小肌肉練習對于寶寶的專注力培養也有一定的促進作用。

3.家長與寶寶共同專注，由家長帶領會更提升寶寶的專注力。

“父母是孩子最好的老師。”家庭教育對寶寶來說無疑是最重要的，家長的 榜樣示范對寶寶來說也是最直觀的。幼兒階段孩子善于并樂于模仿，家長做一件事情非常專注的神態、動作都會對寶寶產生影響，所以家長可以帶著寶寶一起專注地做游戲、閱讀、做手工等，用自己的行為來感染他們。

4.多帶寶寶外出，并注意觀察力的培養。

當寶寶能夠集中注意力的時候，他所觀察到的內容也會更加豐富和細致。家長可以多多帶寶寶到戶外玩耍，在游玩的過程中，注意引導寶寶學會觀察，例如當和寶寶走到公交車站的時候，可以和寶寶一起看看公交車站上有些什么呢？（廣告牌、座位、等車的人、車牌……）長期堅持，寶寶的觀察和注意力自然就會得以提高。

5.從寶寶的興趣出發，加以引導。

興趣是最好的老師，因此也是產生和保持注意力的主要條件。人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，寶寶也是如此。它們對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成。所以家長應注意培養寶寶廣泛的興趣，并以此為媒介來培養寶寶的注意力。例如，如果你想培養孩子識字的興趣，可以利用孩子喜歡故事的特點，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書，讓孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然后認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養。

培養寶寶的專注力，對他的一生都有益處，但他不像技能技巧的學習，可以通過短時間努力就能有所提高，它是一個很漫長的過程，需要家長投入耐心、愛心、關心去陪伴孩子的每一天！