兩性健康

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教你幾招輕松俘獲女人心

俗話說“女人的心，秋天的云”，男人常常感到女人的心思變化多端，要想贏得芳心太困難。美國“網絡醫學博士”網最新載文稱，要想獲得女性好感，男性應從細節上多下功夫。

不安時給她一個擁抱女人都欣賞“心細男”，當她不安的時候，給她一個擁抱，遞上一片紙巾，都是心細體貼的表現，有助于拉近兩人的關系。一項研究發現，男人身上的汗味還可以讓女人感到放松。

紳士地為她開門心理學家戴安娜·基施納博士表示，在追求階段，很多女性希望男士的行為舉止具有浪漫的紳士風范，她完全有能力自己挪動椅子或打開車門，但她遲疑的表現其實是期待你的紳士之舉。

穿上她喜歡的衣服基施納博士表示，從一見鐘情到蜜月后的夫妻生活，男人在著裝打扮方面都應該了解女方的“胃口”，投其所好。如果她喜歡緊身牛仔服，那就穿緊身牛仔服吧。此外，一項有趣的心理學研究發現，在女性潛意識中，穿紅衣服的男性更有力量、更有魅力、更性感，所以約會時不妨試著穿件紅色外套。

晴朗天表白容易成功一項新研究發現，在陽光明媚的日子里，女性更容易接受陌生男子的接近和示愛，并會欣然提供手機號碼，而在多云的天氣里這種可能性明顯偏低。研究還發現，其他一些環境因素有助于人們索要電話號碼或表白成功，比如芬芳的氣味、浪漫的音樂和某些特定的顏色。

坦然承認錯誤基施納博士表示，有上進心、有思想和敏感的男性最能抓住女人的心。女人喜歡男人坦然承認自己的錯誤，并努力改正。

傾聽她的感受有煩心事的時候，女人需要的是你的耳朵，而不是建議。男人天生愛解決問題，往往愛主動給出建議。然而，女性大多比較感性，愛人的傾聽就是加深兩人情感的最好方式之一。當然，在傾聽過程中，光點頭不夠，還應四目對視，進行眼神交流，適當表示理解，她會認為你真正懂她。

夸獎之詞多多益善女人喜歡被夸贊，并且多多益善。如果她穿了一條性感的裙子，或做了新發型，那么就大聲贊美她吧，讓她心花怒放的同時，你們的關系又近了一層。

（《生命時報》）

男人千萬別亂補腎

補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，性功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙“補一補”。殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。

中醫里面所說的“腎”，是一個綜合概念，首先，腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能，決定人體的生長、發育和生殖；其次，腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用；最后，腎還有助于配合肺的呼吸功能，讓呼吸平穩深沉。所以，當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時，就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過，生命現象十分復雜，這些問題也很可能不是腎虛造成，如果以偏概全，盲目補腎，會給男性帶來很多傷害。

第一，破壞體內陰陽平衡。補腎藥要么補陰，要么補陽，正常人長期服用后會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯藥，加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三，對老年人造成嚴重傷害。許多老年人把自然的衰老現象歸結為“腎虛”，過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服后易出現口干舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便干結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

如果真的出現不適癥狀，懷疑自己腎虛，一定要先咨詢醫生，辨證論治。同時，生活中要學會正確養護腎：性生活適度；堅持鍛煉；保證充足睡眠；經常按摩腰部、足底。

（新浪網）

度假式性愛在家也能做

夫妻或伴侶外出度假時，一般會享受到美妙的性愛，因為他們既可以欣賞到美景，又能拋去工作、生活上的煩惱，放松身心，沉浸在二人世界之中。由于種種原因，夫妻不一定有機會常常外出度假，但這并不妨礙二人在家享受度假式性愛。

營造度假氛圍制作一些熱帶飲料，準備一盤熱帶水果拼盤，或者調整燈光，點上帶香氣的蠟燭等。因為浪漫不是只有在度假時才能擁有，只要花點心思，隨時隨地都可以。美好的環境會改善人的心情，而一些特定的氛圍是專屬于愛情的。它會讓人更想說說情話，忘記煩惱，沉浸在二人世界之中。

換個房間做愛為什么在賓館做愛感覺更熱烈刺激？除了擁有私密空間之外，很可能是因為新環境中的新鮮感。新地點做愛會增添冒險成分，這種感覺能給性愛加溫。在家里，換個房間做愛，也可達到類似的效果。但要注意房間布置要有利于性愛，而不要堆滿雜物或者放置其他人的照片等。

給對方提供按摩服務相互按摩時的肌膚相親，不僅可以為彼此身體帶來健康益處，也是彼此探索性愛敏感地帶的絕妙方式。享受另一半的按摩，尤其是深度按摩，能夠讓自己進入非常享受的狀態，進而催生性欲。夫妻可以輪流按摩，被按摩的一方也可以積極引導對方按摩不同的地方，共同探索彼此身體中隱藏的愛欲開關。

別老穿家居服人們出門打扮得漂亮得體，在家，也應該如此。度假時性愛不太費力的原因之一是人們在酒店通常不會穿很多衣服。建議老夫老妻忽略一些禁忌，讓彼此感覺像一對新戀人。

在前戲上多花時間度假的另一個美妙之處在于夫妻似乎有用不完的時間，可以長時間地膩在一起、相互挑逗。在家中，夫妻也可以在前戲上花更多時間。如增加趣味活動，提升性愛前的快樂指數，前戲時增加更多花樣，都有助于讓性喚起最大化。

讓彼此心跳加速在度假期間做一些令人愉悅的游樂項目，能夠給平淡的婚姻增添新奇和冒險。當一項活動讓夫妻的心跳加速，這種反應與性喚起類似。因此，在家中做一些令人興奮的活動，能夠使夫妻身體進入一種感性而熾烈的狀態，有助于增加性愛幾率。

（《生命時報》）