飯后立刻跑步會得闌尾炎嗎

王蘇

飯后立刻跑步會得闌尾炎嗎

王蘇

飯后跑步確實不是好習慣，不過要把闌尾炎的黑鍋都扣在飯后運動上，那可是太冤枉了。

闌尾是許多動物和人類都有的組織，在食草動物中極其發達，在人類中則明顯退化。闌尾長在回腸和盲腸交界部位，一端在盲腸上開口，另外一邊是封閉的，里面有大量的淋巴組織。曾經，闌尾被認為是無用的組織，只要出現炎癥就要切除，但是最近的基礎醫學研究認為，闌尾也是人體免疫系統的重要組成部分，能不切最好還是別切。

當消化不良，也即腸道蠕動不好時，食物無法迅速排出腸道，導致殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，就很可能會“走岔路”——錯誤地進入闌尾里。當這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的黏膜，導致闌尾受到機械刺激，引發闌尾炎癥。同時，由于闌尾和大腸一樣也有各種腸道細菌，這些細菌會從破損的黏膜侵入血管，導致全身感染，造成高熱、寒戰等典型的全身中毒癥狀。

絕大多數的闌尾炎是由上述原因所導致的。不過，細菌感染的擴散也可能造成闌尾炎：如果患者之前有過其他部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾“定居”。這時由于闌尾組織受到細菌感染，就會產生炎癥。

這么看來，飯后跑步所導致的食物“錯位”似乎就是闌尾炎的罪魁禍首？當然不是。要知道，餐后這些食物要在人的胃和小腸里停留6～8個小時，而闌尾在哪里呢？在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯后短時間內，因為運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。

所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多或出現糞石等。而在這些殘渣中，糞石更是威脅之首：所謂糞石，就是由于食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸干，變成干燥、堅硬的糞塊。而當它們掉進闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。

不過，就算飯后狂奔不會得闌尾炎，最好也別這么做：食物消化過程中產生的殘渣可能會在顛來顛去的過程中損傷黏膜；同時，運動時血液會更多地供給運動系統，導致消化系統不能很好運作，不利于消化吸收。

（本欄編輯：葉潮）