探討太極拳對大學(xué)生身心健康的影響

羅亞環(huán) 羅彩云 勞積桓 原鮮玲

（廣西中醫(yī)藥大學(xué)，廣西 南寧 530001）

探討太極拳對大學(xué)生身心健康的影響

羅亞環(huán) 羅彩云 勞積桓 原鮮玲

（廣西中醫(yī)藥大學(xué)，廣西 南寧 530001）

為探討太極拳對大學(xué)生身心健康的影響，通過教學(xué)實(shí)踐和調(diào)查問卷等方法，對189名在校大學(xué)生進(jìn)行研究，對其進(jìn)行4個(gè)月的太極拳教學(xué)鍛煉，最后通過測定體重、肺活量800/1000m跑以及坐位體前屈等指標(biāo)對大學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行評估。結(jié)果顯示太極拳鍛煉對大學(xué)生身心健康有很大的促進(jìn)作用。

太極拳；大學(xué)生；身心健康

我國經(jīng)濟(jì)正在全面高速的發(fā)展，身心健康對于當(dāng)代的大學(xué)生十分重要。由于現(xiàn)在社會的壓力比較大，無形之中就對他們的身心健康產(chǎn)生一定影響，因此如何保持良好的心態(tài)十分重要。太極拳作為傳統(tǒng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，據(jù)歷史文獻(xiàn)記載——“太極拳是以中國傳統(tǒng)儒、道、哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、積極對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)”。太極拳以其簡單易學(xué)、強(qiáng)身益智的優(yōu)點(diǎn)為廣大學(xué)子所喜愛，許多高校已把太極拳作為大學(xué)體育課的必學(xué)內(nèi)容之一，這對于學(xué)生的身心健康非常有意義。本文就太極拳如何在大學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮作用，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康作一個(gè)初步的討論。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取本課題小組所在的中醫(yī)院校廣西中醫(yī)藥大學(xué)的 189名本科醫(yī)學(xué)生（非體育專業(yè)）為本課題的研究對象。……