學生體育運動習慣養成的因素分析

邱云濤++張振軍++劉文佳

[關鍵詞]體育運動；習慣養成；因素分析

學校教育在很大程度上就是培養學生良好習慣的教育，特別是中、小學階段，尤其以體育教育為突出。在學生成長過程中，養成良好的體育鍛煉習慣，對其一生的生活、學習和工作都具有非常重要的作用。近年來，青少年學生的體質連年下降，為此，國家頒布了多個有關增強學生體質和健康水平的文件，來加強青少年學生的體育工作。《全民健身計劃綱要》提出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。學生養成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后學校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養學生終身體育意識，具有重要的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以哈爾濱市10所大中學校的學生作為研究對象。

1.2 研究方法

問卷調查法、訪談法、問卷調查法、文獻資料法、數理統計法。

2 研究結果與分析

2.1 學生體育運動習慣現狀調查

習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育運動習慣是人們經過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩定的身體鍛煉自覺性。本研究以體育運動持續的時間、每周參加體育鍛煉的次數和每次活動所用的時間等方面的量化指標來衡量學生是否具有體育鍛煉習慣。

2.1.1 學生體育運動習慣現狀

通過調查發現，學生對體育活動的態度和對體育運動項目的喜愛程度差別很大。有20.75%的男生和8.05%的女生非常喜愛體育活動，有16.28%的男生不喜愛體育活動、24.72%的女生不喜愛體育活動，男生對體育活動的喜愛程度遠大于女生。調查還發現，學生參加體育鍛煉的次數遠遠不夠，大多數學生達不到“每天鍛煉1小時”的要求。在喜愛體育運動的學生中，每周參加體育活動的次數和時間卻遠遠沒有達到“學生陽光體育運動”的要求。這里邊就存在一個問題：喜愛體育鍛煉的學生多，經常鍛煉的人卻很少。有關學者研究認為，體育意識、體育文化氛圍、體育人群角度、體育鍛煉引導、體育鍛煉基礎條件等方面是影響學生體育習慣形成的主要原因。

2.1.2 影響學生體育運動習慣的因素分析

2.1.2.1體育鍛煉意識對大學生體育鍛煉習慣的影響

眾所周知，體育運動習慣的養成是建立在一定的興趣基礎上的，是學生自愿性質的體育活動，從某種程度上講，是體育意識的一種表現。體育鍛煉習慣不是天生就有的，而是在社會生活中不斷養成的。在日常生活和學習中，由于人們所接受的體育教育和體育活動氛圍、體育鍛煉條件等的差異，造成人們在形成鍛煉態度、鍛煉意識、鍛煉習慣等方面時也有所不同。體育鍛煉習慣的形成是從自我認識鍛煉的需要開始的，產生鍛煉動機，動機產生以生即付諸行動，這是行為過程，最終養成鍛煉習慣。

從調查中發現，大多數學生對體育的認知是明確的，對體育活動是喜愛的，具有積極參與體育活動的行為意向。有65.03%的男生和30.68%的女生是喜愛體育活動的，但只有10.25%的男生和5.1%的女生每周鍛煉在3次以上。這就說明，學生自覺參加體育鍛煉習慣的形成在體育鍛煉意識方面存在著障礙。

2.1.2.2體育文化氛圍對學生體育鍛煉習慣的影響

環境對人的影響是重要的，一種生機勃勃、充滿活力的體育氛圍，本身就具有廣泛的教育功能。校園體育文化這種特定的文化氛圍是和學校的培養目標、校風校紀、生活方式等內容相聯系的，是影響學生參與體育鍛煉和形成體育鍛煉習慣的另一重要因素。

調查中表明，大多數男生認為，目前校園體育文化氛圍較好，能夠促進自身體育活動的開展；而有相當一部分女生認為，目前校園體育文化氛圍沒有達到“我要運動”的要求，體育活動項目的設置、組織的靈活性，以及引導和激勵方面都有待加強。一種良好的校園體育文化氛圍對學生體育情感的激發、體育意識的形成、體育行為的驅動，既是潛移默化的、又是熱烈而深刻的，它有利于學生形成積極的體育態度和體育價值觀，提高學生的體育文化素養，促使其終身體育意識和習慣的形成。

2.1.2.3體育運動條件對學生體育鍛煉習慣的影響

目前，公共體育設施向公眾開放的只有沒有經營價值的運動場所和器材，這些器材多數不適合大學生進行健身；有利潤的體育運動場所還是沒有完成在全民健身日向公眾免費開放的要求。另外，有相當一部分學校在考慮學生安全的情況下，將過去認為有較好健身效果的單杠、雙杠等器材撤換掉了，造成了缺少鍛煉器材的狀況，嚴重影響了學生的體育鍛煉積極性。

2.1.2.4體育人群效應對學生體育運動習慣的影響

體育人群，特別是周圍體育人群對大學生體育鍛煉習慣的形成有著不容忽視的影響。研究表明，影響學生體育鍛煉習慣養成的體育人群依次為體育教師、同學、父母和朋友等。體育教師直接影響學生參與體育運動的積極性，體育教師是學校體育教育工作的組織者、傳播者，在學生形成體育鍛煉習慣的過程中有著無法替代的作用。同學因素是影響大學生體育鍛煉習慣形成的重要因素之一。目前，學生盡管相互之間存在一定的獨立性，但是人與人之間需要溝通與交流、協調與合作。他們的思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，喜歡交際。體育活動方式是學生交友的很好載體，他們的興趣愛好和行為習慣最容易受到身邊同學的影響。家庭體育運動習慣是學生良好的體育運動習慣建立的基礎，父母的體育行為和體育文化修養對孩子有著潛移默化的影響，家長的體育健身意識與習慣具有很強的感染力，能為青少年時期體育鍛煉行為樹立良好的榜樣，進而為體育運動習慣的養成，打下良好的基礎。

3 結論

3.1體育運動意識對人們體育運動習慣的養成所起的作用是第一位的。體育運動意識直接影響人們體育運動的取向，沒有體育運動意識就不可能去想體育鍛煉，也就成不了習慣。

3.2體育文化氛圍的好壞直接影響大學生參與體育鍛煉的積極性，影響體育鍛煉習慣的養成。學校應該加強體育文化建設，來滿足學生日益增長的體育需要，這樣就容易由被動變主動地進行體育鍛煉，從而養成體育運動的習慣。

3.3體育運動條件是影響青少年學生能否堅持體育運動的重要因素。現代的學生，家庭條件相對來說比較好，生活比較安逸，做什么都講究個舒服，如果體育鍛煉條件與他們的想像當中的不一樣，簡陋、短缺，勢必造成他們體育鍛煉積極性下降的不良影響。

3.4家庭和學校，對學生體育運動習慣的養成起著重要的作用。能為學生青少年時期體育運動行為樹立良好的榜樣，進而為體育運動習慣的養成，打下良好的基礎。

黑龍江省教育廳人文社會科學項目成果，項目編號：12542231。

黑龍江工程學院教育教學改革項目成果。□

（編輯/劉佳）