大爺愛吃油膩食物和堅果， 致 “牛奶血”

2016年10月9日“四川新聞網(wǎng)”報道，71歲的馬大爺年輕時，尤其喜歡吃肥肉、豬蹄等油膩性食物。上世紀(jì)90年代中期，正值中年的馬大爺被查出患上了急性胰腺炎，出院后的馬大爺，依然每天吃著自己鐘愛的油膩性食物，除了一日三餐的肥肉外，大爺還愛上了嗑瓜子、剝花生、砸核桃，每天都要來上4兩瓜子花生，再吃上4-5個核桃，這成了馬大爺每日必做之事。盡管醫(yī)生建議其少食油膩性食物。但馬大爺仍然沒有重視自己的情況，直到這次出現(xiàn)了“牛奶血”及居高不下的血脂水平。

本刊提醒：

高血脂這種病是“無聲殺手”，患者得病后并不會有什么癥狀，往往等到引起并發(fā)癥后或者是體檢時，患者通過查血脂才會發(fā)現(xiàn)。然而，高血脂造成的并發(fā)癥包括中風(fēng)、心梗、腦梗、胰腺炎等。因此，本刊提醒廣大市民，要定期到醫(yī)院查血脂，具體說來：年輕人4～5年檢查一次血脂；老年人1年檢查一次血脂；有三高和心腦血管疾病的人3～6個月就要檢查一次血脂。

同時，老年人一定要有合理規(guī)律的運(yùn)動，比如走路、練太極等較為溫柔的有氧運(yùn)動；多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油，控糖限酒，每日油脂攝入量建議25～30毫克。同時，堅果類是比較容易忽視的油脂，15粒花生米或一小把瓜子大概10ml油，盡量少吃或減少數(shù)量，糖尿病患者更應(yīng)該定時定量，堅持按時服藥，切勿暴飲暴食；

除此，任何疾病都不是突如其來的，凡事的發(fā)生必有其因果，平時要多注意防范，要定期體檢，查血脂，飲食要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；即使患上了某種疾病，也不要急躁，保持良好的心態(tài)，聽取醫(yī)生的建議，同時也要按時服藥。