頸椎病患者如何正確飲食

頸椎病是一種很常見的退行性疾病，頸椎間盤退行性改變及繼發椎間關節退行性改變所致脊髓、神經、血管損害而出現的相應癥狀和體征。頸椎病好發于長期伏案工作者和老年人，常有頸部、肩部酸痛不適及手指麻木等癥狀。

首都醫科大學三博腦科醫院脊髓脊柱專家范濤教授介紹，頸椎病困擾人群在日常生活中可以通過飲食及運動療法進行保健。

飲食方面應注意食用含鈣類豐富的食品及蛋白質、維生素如B族維生素、維生素C、維生素E等含量高的食品。如牛奶、新鮮蔬菜、水果等。這些都是修補骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類還能緩解疼痛，解除疲勞。

飲食原則應注意平衡，不偏食。不同體質選擇不同的食品。飲食要合理搭配，不可單一偏食。只有加強各種營養，才能有利于頸椎病的康復和維持身體健康。合理飲食，應根據食物的不同性質，加以合理平衡的安排。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面都屬于這類食物；另一類食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。食物中所含的營養是不同的。粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持人體正常的需要。