早上洗澡和晚上洗澡哪個(gè)好

王詠梅

適合早上洗澡的人

1.油性皮膚的人。紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利·菲利普斯認(rèn)為，油脂會(huì)在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2.早上需要剃須的人。菲利普斯醫(yī)生解釋道，對(duì)于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

3.習(xí)慣早起的人。早上起床后洗個(gè)澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

4.夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚科醫(yī)生塔尼亞·柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”

5.沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一，就是能清除一整天累積在身體上的污垢。而如果開車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

適合晚上洗澡的人

1.上床睡覺前需要冷靜放松的人。睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2.白天化妝的人。柯梅利醫(yī)生說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要。洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流，能更好地清除殘留物。”

3.干性皮膚的人。對(duì)于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡最為適宜。

4.周圍環(huán)境并不完全無菌的人。菲利普斯醫(yī)生建議，從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡。

5.白天鍛煉的人。柯梅利醫(yī)生指出，如果白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非常活躍的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n。但洗澡次數(shù)別太多，否則會(huì)令皮膚過度干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引發(fā)感染。