閑聊也能有益身心

指導專家：中國解放軍第458醫院心理門診主任、應用心理學碩士 丁嵬

閑聊釋放負面情緒

中國解放軍第458醫院心理門診主任、心理學碩士丁嵬指出，為了老年人的心理健康，通常我們都建議老年人培養一些情趣愛好。其中的原因有三：一是轉移注意力，當沒有外界事物引起老人注意時，老人很容易將精力用于關注自身，從而放大內心以及疾病帶來的傷痛；二是作為老人的精神支柱，使得老人有事可做；三是為了修身養性，即對老人的身體健康或是對心理健康有益。而閑聊其實也有這三個優點。

首先，案例中的老人們碰到一起閑聊話題很多，唧唧喳喳一聊就好幾個小時，完全可以轉移老人們的注意力；閑聊雖然看上去粗淺，但其實老人們聊的內容需要日常的觀察，為了閑聊時有事可說，老人們平時肯定都不會太閑；最后，老人們聊天肯定要串門或是出門走走，一方面可以鍛煉身體，另一方面閑聊，現在俗稱“吐槽”，老人們在生活中遇到的一些煩心事可以互通有無，在閑聊的過程中釋放這些負面情緒。所以從愛好本質而言，閑聊與其他愛好并無區別。

愛好不分高低，愛就好

王大媽的女兒看不慣王大媽閑聊，其實潛意識中就沒有將閑聊作為王大媽的愛好看待，女兒應該認為只有養花種草、繪畫寫字才是正經愛好。

但是丁嵬表示，每個人的人生經歷、教育背景、思想觀念不同，愛好也不盡相同。有人喜愛高雅的古琴、圍棋；有人喜愛熱鬧的廣場舞；有人喜愛打麻將；而有些人就是愛好閑聊。有些愛好在其他人看來可能不能理解，但卻不能將之否定。且如果強迫其放棄愛好，培養一個新的愛好，那么當事人從心里其實就有天然的抵觸心理，可能適得其反。以王大媽為例，如果她真的如女兒所愿去種花種草，不再閑聊，那么反而可能會讓王大媽郁郁寡歡，從而影響心理健康。

所以，不論愛好是什么，只要在不影響正常生活的前提下，只要當事人舍得花時間、花心思投入，那么都應該被承認，尤其是對于老人家而言。

閑聊并非沒有價值

王大媽女兒對王大媽閑聊不以為然的原因還在于認為王大媽閑聊，無非就是些市井閑談，毫無意義。但外人覺得沒有意義的市井閑談，對于閑聊的當事人來說可能意義非凡。

丁嵬表示，中國的家長們有一項歷史久遠的“陋習”——比較，從自己比到孩子；從生活比到工作；從孩子什么時候結婚比到生男生女；從退休金額比到旅行經歷，不論什么事情，總是要比上一比。閑聊的過程其實也是為老人們提供比較可能的過程。他們會在閑聊中進行對比，從中可以滿足“虛榮心”，如我家孩子比他家孩子打電話勤快；也可以看到自家的不足，從而改善。

另外，老人們的閑聊話題很多，老人可以從中獲得很多信息，也可以學習到很多新鮮事物。所以不論家中老人的愛好是什么，子女們即使不贊同，也不要去否定他們。