游泳運動對大鼠體脂及血脂的影響

閆華偉 何恩鵬 張鳳 王國元 趙丹 韓萍 王彪

摘 要：目的：研究運動強度對大鼠體重、血脂變化。方法：實驗分為，陰性對照組（C，n=10），低強度游泳組（SL，n=10，初始運動總時間為10分鐘），高強度游泳組（SH，n=10，初始運動總時間為45分鐘），運動組大鼠訓練12周， 5次/周，前2周以較低強度適應性訓練10分鐘，后10周按低和高強度訓練；結論：持續12周不同強度大鼠游泳運動，體重和體脂比結果顯示：C組大鼠體重和體脂比均高于SL組、SH組，存在顯著差異性（P<0.01），從體脂比可以判斷，安靜組大鼠肥胖程度明顯高于運動組大鼠，這可能是運動消耗攝食的能量，使大鼠的體重保持了正常的增長速度；C組大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都發生顯著改變，與肥胖大鼠存在血脂異常相一致，肥胖會導致高血糖、高血脂等癥狀的出現。 SH組和SL組大鼠血脂含量與C存在差異性，且隨著訓練強度的加大，12周的游泳運動對改變大鼠血脂的變化非常明顯。SH組的血脂指標低于SL，說明持續12周、高強度的游泳運動更能抵抗脂代謝紊亂的作用。

關鍵詞：游泳運動 體重 血脂

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）04—0141—04

隨著社會物質文明的發展，肥胖癥的發病率越來越高，已成為世界范圍內最受關注的疾病之一。肥胖是由于能量攝入和消耗的不平衡所引起的， 有氧運動可以降低體重已經成為共識，運動作為能量消耗的主要組成部分，也越來越多的受到了人們的關注。隨著社會物質文明的發展，肥胖癥的發病率越來越高，已成為世界范圍內最受關注的疾病之一。對于治療肥胖癥及肥胖相關疾病的花費正在迅猛增長，加重了社會和個人的經濟負擔。因此，肥胖的研究越來越受到人們的重視，已成為國內外研究的熱點。

1 材料與方法

1.1 實驗動物及分組

Wistar健康雄性大鼠60只，體重150-180g。購買于新疆醫科大學動物實驗中心，許可證號：SCXK（新）2011-0003。所有大鼠在塑料籠（加不銹鋼網狀蓋）內分籠喂養，內置消毒鋸末，在相對濕度40% ～ 60 %，在 23 ℃ ～ 25 ℃。鼠料喂養，自由飲水。動物室光照12/12小時，飼養室用具每周用紫外燈消毒滅菌一次﹒將大鼠隨機分為3組，陰性對照組（C，n=10），低強度游泳組（SL，n=10，初始運動總時間為10分鐘），高強度游泳組（SH，n=10，初始運動總時間為45分鐘），所有組別均為正常飲食，許可證號：SCXK（新）2011-0001。運動組大鼠訓練12周， 5次/周，前2周以較低強度適應性訓練10分鐘，后10周按低和高強度訓練。

1.2 取材

運動組在第12周后全部處死，取血液。

1.3 血脂測試

血脂的測定：采用BS-120全自動生化分析儀測試。

2 研究結果

2.1 持續12周不同強度大鼠游泳運動，大鼠體重、身長、體重指數及脂體比的變化

持續12周不同強度大鼠游泳運動，體重和體脂比結果顯示：C組大鼠體重和體脂比均高于SL組、SH組，存在顯著差異性（P<0﹒01），在體重方面，并且SL組和SH組不存在差異性（P>0﹒05），但在體脂比方面，SL組與SH組有顯著差異性（P<0﹒01）；從體脂比可以判斷，安靜組大鼠肥胖程度明顯高于運動組大鼠，這可能是運動消耗攝食的能量，使大鼠的體重保持了正常的增長速度。在大鼠身長方面三組大鼠沒有差異性（P>0﹒05）；在大鼠體重指數方面，C組大鼠與SL組、SH組有顯著差異性（P<0﹒01），但SL組與SH組沒有差異性（P>0﹒05）。

2.2 持續12周不同強度大鼠游泳運動，大鼠血脂的變化

持續12周的游泳運動，血清TC含量C組顯著高于SL組和SH組（P<0﹒01），SL組和SH組無差異；血清TG含量C組顯著高于SH組（P<0﹒01），但與SL組無差異，SH組與SL組有差異性（P<0﹒05）；血清HDL含量C組顯著高于SL組和SH組（P<0﹒01），SL組和SH組無差異；血清LDL含量C組顯著高于SL組和SH組（P<0﹒01），但SL組和SH組無差異。

C組大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都發生顯著改變，與肥胖大鼠存在血脂異常相一致，肥胖會導致高血糖、高血脂等癥狀的出現。 SH組和SL組大鼠血脂含量與C存在差異性，且隨著訓練強度的加大，18周的游泳運動對改變大鼠血脂的變化非常明顯。SH組的血脂指標低于SL，說明持續18周、高強度的游泳運動更能抵抗脂代謝紊亂的作用。

3 分析與討論

3.1 游泳運動對大鼠體重及體脂的影響

肥胖是由于能量攝入和消耗的不平衡所引起的，有氧運動可以降低體重已經成為研究的熱點問題，運動作為能量消耗的主要組成部分，也越來越多的受到了人們極大的關注。有研究顯示：肥胖和正常人群選擇運動方式、運動強度及運動量的不同在減重效果顯示，發現運動對體重的變化有直接的聯系，體重較輕者在完成同樣的運動量及強度的體育活動，會比肥胖者在體重方面有更顯著的變化[1]，肥胖患者FTO基因mRNA表達水平遠遠超過正常人群FTO基因mRNA表達水平[2]（P<0﹒001）。Nassis等[3]對19例超重和肥胖女性青少年（年齡為13﹒1±1﹒8，身體質量分數（BMI）為26﹒8±3﹒9kg/m2）進行了12周的有氧訓練，發現訓練之后心肺適能增加了18﹒8%（P<0﹒05），胰島素濃度下降了23﹒3%（P=0﹒03），體重和BMI卻未發現顯著地變化（P>0﹒05），總之，12周的有氧訓練可以增加肥胖兒童的胰島素的敏感性，還可以改善與肥胖兒童代謝異常的相關的指標。Johnson等[4]對19例肥胖男性和女性進行了4周的有氧騎車鍛煉，結果顯示，肥胖患者內臟脂肪體積減少了12%（P<0﹒01），甘油三酯濃度降低了21%（P<0﹒05），血漿游離脂肪酸降低了14%（P<0﹒05），運動訓練并沒有改變體重，但是血脂的指標發生了變化，也表明了，有規律有氧運動對肥胖患者降低肝脂質和改善內臟脂肪量有顯著地效果。Layman等[5]采取相同的鍛煉方式對肥胖女性（46-48歲），BMI為33kg/m2，采用高蛋白、低碳水化合物的飲食和低蛋白質、高碳水化合物不同比例的飲食方式，結果發現高蛋白質與低碳水化合物的比例小于1﹒5的飲食方式，更能降低肥胖患者的體重和降低患者體內脂肪的比例，同時可以降低血脂中膽固醇和低密度脂蛋白的含量，也充分說明了鍛煉和飲食相結合的方式，對改善肥胖患者的體重有顯著地意義。隨著年齡的增長，人體脂肪往往是重新分配向腹部，特別是向內臟器官聚集。腰圍較大者比腰圍較小者患病風險更高，較低的體重反映出低的BMI值，增加腹部肥胖就是相當與增加BMI[6]。Donnelly等[6]對中度肥胖女性采取連續18個月60%-75%的最大有氧能力的有氧運動，第一種是連續運動2個15分鐘輕松步行 ，每周5次，第二種是間歇運動，30分鐘，每周3次，得出連續運動鍛煉組和間歇運動鍛煉組有氧能力分別提高了8%、6%；連續鍛煉組身體脂肪百分比顯著下降，而間歇鍛煉組沒有變化，但是兩種運動方式血脂中高密度脂蛋白、膽固醇及胰島素發生了顯著變化（P<0﹒01），長期性的連續運動和間歇運動對防止體重增加和促進機體新陳代謝有顯著作用。Broeder等[7]對47例男性，年齡是18-35歲，隨機分成對照組、耐力訓練組和抗阻訓練組，實驗組分別進行12周高強度的耐力訓練和抗阻訓練，發現實驗組機體靜息代謝率發生了顯著變化，耐力訓練組體內脂肪含量下降，體重降低；抗阻訓練組機體脂肪含量下降，但總體重未發生變化。

本研究發現，在持續12周不同強度大鼠游泳運動，成年大鼠C組體重和體脂比均高于SL組、SH組，存在顯著差異性（P<0﹒01），在體重方面，SL組和SH組不存在差異性（P>0﹒05），但在體脂比方面，SL組與SH組差異有顯著性（P<0﹒01）；從體脂比可以判斷，安靜組大鼠肥胖程度明顯高于運動組大鼠，這可能是運動消耗攝食的能量，使大鼠的體重保持了正常的增長速度。在大鼠身長方面三組大鼠沒有差異性（P>0﹒05）；在大鼠體重指數方面，C組大鼠與SL組、SH組有顯著差異性（P<0﹒01），但SL組與SH組沒有差異性（P>0﹒05）。

3.2 游泳運動對大鼠血脂的影響

Durstine等[8]得出通過鍛煉消耗1800-2200千卡/周，HDL-C水平從2增加到8mg/dl，TG含量從5增加到38mg/dl，但是鍛煉前后TC和LDL-C含量沒有明顯的差異性。Leon等[9]通過對51 例自愿者中，隨機選取28例為對照組，通過訓練消耗2090-20000千卡/周，經過大于12周的有氧訓練，發現HDL-C含量與TC水平呈負相關。Gaesser對[10]16例非肥胖、不吸煙的男性，年齡為20-30歲，隨機分成二組，分別進行持續18周，每周三次的高強度訓練組（n=7）和低強度訓練組（n=9），發現低強度的訓練可以提高有氧訓練閾值，二組訓練并未使TC、TG、HDL-C、LDL-C水平發生顯著變化。Arvydas等[11]對19例年輕、不吸煙的健康女性，年齡為18-24歲，隨機分為二組進行為期9周的實驗研究，運動組（n=10）3次/周，并且每次進行持續60分鐘，對照組（n=9）不運動，結果發現運動組人群體重、體重指數以及血液中TG、HDL-C與對照組相比有差異性（P<0﹒05），但在運動組和對照組人群中未發現在TC、LDL-C含量存在差異性（P>0﹒05）。Groussard等[12]通過短期大強度的無氧訓練，采用脂質過氧化指標檢測方法，發現訓練者運動后血漿紅細胞谷胱甘肽（GPX）水平降低了13﹒6%，氧化物歧化酶（SOD）含量降低了11﹒7%。Halbert等[13]對1833例自愿者進行了薈萃分析，通過至少4周的有氧訓練和抗阻訓練，使人體血液中TC、LDL-C和TG含量分別降低了0﹒01mmol/ L（95%cl：0﹒02，0﹒18）、0﹒01mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒19）、0﹒08mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒14），但是HDL-C含量增加了0﹒05mmol/L（95%cl：0﹒02，0﹒08），發現運動強度較小的有氧訓練對長期久坐不參加運動的人群改善血脂各項指標有更加顯著地效果。但是抗阻訓練對血脂各項指標的變化還是不確定的。

本實驗研究，C組大鼠血清中TC、TG、HDL、LDL都發生顯著改變，這與大鼠肥胖存一致。SH組和SL組大鼠血脂含量與C存在差異性，且隨著訓練強度的加大，12周的游泳運動對改變大鼠血脂的變化非常明顯。SH組的血脂指標低于SL組，說明持續12周、高強度的游泳運動更能抵抗脂代謝紊亂的作用。

4 結論

本文通過研究不同強度的游泳運動對大鼠體脂及血脂的影響，得出運動可以改善機體的代謝紊亂，促進機體健康，從而更有效的降低肥胖癥的發病風險，為運動改善機體，減少某些疾病的發病率，提供科學的依據。

參考文獻：

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The Influences of Swimming Exercise on Body Weight and Blood Lipids of Rats

Yan Huawei He Enpeng Zhang Feng Wang Guoyuan Zhao Dan Han Ping Wang Biao

（ College of Physical Education， Xinjiang Normal University， Urumqi Xinjiang 830054， China）

Abstract：Objective： to study the intensity changes in rat body weight， blood lipids. Methods： the experiment was divided into the negative control group （C， n = 10）， low intensity swimming group （SL， n = 10， the initial movement a total time of 10 minutes）， high intensity swimming group （SH， n = 10， the initial movement a total of 45 minutes）， sport group of rats after 12 weeks of training， five times per week， 2 weeks ago at a lower intensity of fitness training for 10 minutes， after 10 weeks according to the low and high intensity training. Conclusion： different intensity swimming rats for 12 weeks， weight and body lipids rate shows that the rat body weight and body lipids rate of C group are higher than that of SL and SH groups， there are significant differences （P< 0.01）， rate can be judged from body fat， obesity rate of quiet group is obviously higher than that of group of sport training rats， which may be feeding sports consumption of energy， to keep weight of the rats in the normal growth；Group C in the rat serum TC， TG， HDL， LDL significant changes occur， dyslipidemia and obesity rats existence is consistent， obesity can lead to the occurrence of hyperglycemia，hyperlipidemia and other symptoms.SH and SL group rats blood lipid content and C dissimilarity， and as the training intensity increase， 18 weeks of swimming exercise to change rats blood lipid change is very obvious.SH group blood fat index is lower than the SL， instructions for 18 weeks， high intensity swimming movement more resistant to the role of lipid metabolic disorder.

Keywords：swimming Weight Blood lipid