小舉動幫你重燃性愛火花

小舉動幫你重燃性愛火花

結婚后，隨著時間越來越長，多數夫妻關系會日趨平淡，親密感減少，性生活也受到影響。但其實，美國多位兩性關系專家指出，提升夫妻關系并不需要太多刻意安排，日常生活中一些小舉動就能起到意想不到的作用，幫助夫妻重燃愛情火花。

給伴侶沏杯茶《簡單五步提升婚姻》一書作者、美國密歇根大學婚姻研究專家特麗·奧布奇博士表示，給伴侶煮杯咖啡或沏杯茶之類的簡單舉動，就是改善夫妻關系的重要方式。尤其在伴侶忙碌了一天或者心情沮喪時，給他（她）一杯茶是最浪漫貼心的舉動。奧布奇博士及其研究小組對373對夫婦展開為期28年的跟蹤調查后發現，頻繁表達愛意的日常小事其實是婚姻幸福度的重要標志。

停止看手機如果你一邊吃飯還一邊刷朋友圈，那小心傷害到愛人。《計算機與人類行為》雜志刊登一項以1160名已婚者為對象的研究發現，沉迷社交媒體會對婚姻幸福度產生嚴重負面影響。心理學專家蓋爾·薩爾茨博士表示，生氣時一些人會低頭玩手機，以避免“禍從口出”。殊不知，此舉更容易拉遠夫妻距離。如果真的感覺到折磨，不妨關閉手機，與伴侶直面交流溝通。

換個聊天話題夫妻間大多數交流話題無外乎是工作、孩子或朋友。奧布奇博士表示，隨著夫妻關系的加深，每個人都會發生變化。伴侶的興趣和激情也可能與新婚燕爾時有所不同。因此，夫妻交流話題可以適當做些改變，比如與伴侶談談從來沒談過的電影、音樂和理財等。

談論性生活多數夫妻共同生活數年也沒有公開談論過性生活，這件事其實十分重要。一方主動提出這個話題，例如“你喜歡哪種接吻方式”、“最難忘的性生活是哪次”……可以先從最簡單的開始，通過交流給性生活注入新的元素，這有益刺激多巴胺系統，強化夫妻關系。

主動牽住愛人的手在保持健康的夫妻關系方面，擁抱和牽手之類的親密接觸與性愛一樣重要。美國專家表示，觸摸可能是向其他人表明你們親密關系的最明確方式。與伴侶肌膚接觸越多，相互之間對親密接觸就感到越舒服。外出時主動牽住愛人的手，十指相扣會增加你們的激情。

經常在家吃飯家里自制的食物比餐館中的食物更衛生、健康，可以搭配的方式也更加豐富。夫妻一起計劃和準備一頓大餐，也是交流感情的一種方式。意大利有研究顯示，經常一起在家做飯和吃飯的夫妻，性生活頻率更高，夫妻配合也更加默契。

相擁而眠如果在睡覺時，一方身體彎曲成勺子狀將愛人“抱住”，說明兩人婚姻真的很甜蜜。英國最近一項研究發現，夫妻睡覺時相隔不到一英寸（約2.5厘米）的距離，婚姻幸福感和性愛滿意度更強。

（《生命時報》）