如何預防兒童肥胖?根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《0-6個月嬰兒喂養(yǎng)指南》《7-24個月嬰幼兒喂養(yǎng)指南》,重慶市婦幼保健院兒童保健科專家提示:可通過母乳喂養(yǎng)來預防,產(chǎn)后盡早開奶,堅持寶寶第一口食物就是母乳,6個月以內純母乳喂養(yǎng),6個月以后才開始添加輔食。
同時,家長需限制過高脂肪和糖類能量的攝入量,包括紅燒肉、油炸食品,增加些蔬菜水果、豆制品;堅持每天1個小時的運動時間,對于控制體重也是很有必要的。
飲食上,還可以用果泥代替果汁,果汁不能代替鮮果。1歲以內不喝果汁;4歲以內限制果汁量在120~180ml之間;7歲以后的孩子每天限制果汁在240~360ml之間。