多球訓練法在大學網球教學中的有效運用

高向松（荊楚理工學院 湖北荊門 448000）

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多球訓練法在大學網球教學中的有效運用

高向松
（荊楚理工學院 湖北荊門 448000）

摘 要：網球具有對抗性、娛樂性、趣味性，不僅能鍛煉學生身體素質，且能錘煉學生精神意志，對于學生身心健康協調發展起著積極促進作用。現代教育不僅要重視學生理論知識教學，更要重視學生綜合素質提高。實踐證明，網球運動能對學生身體各個部位進行有效鍛煉，鍛煉學生耐力、靈巧、柔韌等多個方面，提高了學生運動素質和身體素質。但傳統教學方法，難以獲得理想的教學效果，并且大多數學生網球基礎差，甚至完全沒有基礎，所以傳統訓練方法并不能完全適用。而多球訓練法，能有效調度學生積極性，提高教學質量。該文將針對多球訓練法在大學網球教學中的有效運用展開研究和分析。

關鍵詞：多球訓練法 體育教育 網球教學 大學教育

現代教育體系中體育教育占據著重要地位，是促進學生身心健康的重要途徑。學生只有保持健康身心，才能有更多精力去完成學習任務。網球運動在大學體育教學中的融入，能有效促進體育教育職能發揮，豐富體育教學內容，更好的培養學生體育運動興趣。網球運動來回球千變萬化，比賽過程非常激烈，運動員要迅速起動、變換身體方向和位置的能力，及時接球、擊球、攔網、回球，運用各種技術、技巧，具有較強的趣味性和技巧性，能調動學生積極性，使學生參與到體育活動中來。但由于學生基礎水平問題、課時安排問題、設備器材問題等各方面因素，制約了網球教學效果，探索有效的網球教學方法具有重要意義。

1　網球運動特點及其教育功能

1.1網球運動發展及特點

網球運動起源于19世紀的英國，成熟發展與20世紀的美國，被稱為世界第二大球類運動，如今已成為一項世界性體育運動。網球運動通常是兩個單打運動員或兩對組合間進行［1］。網球運動最開始的形式是：Real tennis，隨后不就傳入英國貴族階層，得到推廣和發展，Walter Clopton Wingfield通過改良，把網球由Real tennis形式逐漸改良為“Lawn Tennis”，并在同年出版圖書《Lawn Tennis》，來介紹和宣傳網球運動，同時更建立了世界第一個網球運動場，組織網球活動。1876年全英統一制定網球運動規則，并于1877年，舉辦了全英男子網球單打錦標賽，自此網球運動得到空前發展，頻繁舉辦各類比賽活動。一位美國女士在Mary Otbridge在英國度假，無意中看到了網球運動，對其產生了極大興趣，便將網球規則、球拍、網球帶回了美國，網球運動開始在美國發展，名字也逐漸由LawnTennis轉變為了Tennis［2］。1896年，網球運動被正式列為奧運會比賽項目。從網球運動特點來看，來回球速度快，球的變化多，要求運動員在急劇變化條件下，展現技巧，迅速表現出對動作的準確判斷，具有：對抗性、技巧性、健身性、觀賞性。比賽過程中，運動員要連續移動、擊球，運動量大，且涉及戰術和技巧的運用，整個比賽過程就是雙方斗智斗勇的過程，比賽局勢千變萬化，富有懸念，能活躍人的身心，增強身體素質。

1.2網球運動的教育功能

網球運動在體育教育中的融入，豐富了體育教學內容，增強了體育教學趣味性和參與性。通過網球教學提升學生身體素質和運動能力的同時，還能幫助學生緩解學習壓力，陶冶性情，使學生肌肉更有力，改善學生情感和精神各方面素質，使學生身體、心靈與精神和諧統一。而且網球比賽活動能培養學生競爭意識，比賽規則能培養學生規則意識，使體育教學的德育教育功能得到了發揮［3］。2013年，天津體育學院教授趙麗芳曾發表論文《大學開展網球運動教學的可行性研究》，她在文章中指出網球運動不僅能鍛煉學生身體，更鍛煉學生精神，全面提高學生綜合素質。此外，李文秀教授在論文《大學網球運動教育意義研究》中提出通過網球學習能改善學生身體機能指標，網球運動非常值得在高校體育教育中應用。網球教學能促進體育教學功能的發揮，培養了學生勇于拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔的品質［4］。而且在參與網球運動更幫助學生樹立了運動信心，有效改善了學生人際關系，很多學生通過網球運動結識了更多朋友，身心得到了協調發展。

2　多球訓練法在大學網球教學中的有效運用

通過前文對網球運動特點及其教育功能的分析，不難看出進行網球教學的重要意義。但是實際上，當前大學網球教學質量并不高，存在諸多問題，課時少、場地少、設施少，并且大部分學生沒有網球運動基礎，所以在很多時候并不能取得預期教學效果。而多球訓練法則能有效彌補傳統網球教學中的不足，激發學生參與興趣，使學生產生訓練動力，幫助學生鞏固正確動作要領，使學生掌握正確的訓練方法，是學生能夠掌握送球節奏。因此，大學網球教學中應積極推廣和應用多球訓練法，以提高網球教學質量，使體育教育功能得到更好的發揮。多球訓練法在大學網球教學中具體運用中，想要保證教學有效性，教師要積極主動觀察學生、耐心指導，挖掘學生潛力，結合學生網球運動基礎水平因材施教。在實施多球訓練法中，教師要進行揮拍訓練，因為多球訓練法需建立在一定基礎技能上。所以教師要想進行學生的基礎訓練，幫助學生制定揮拍訓練計劃，并對學生揮拍動作進行觀察，及時糾正學生的錯誤，培養學生增強揮拍動作。在具體指導過程中，教師可融入多媒體教學技術，為學生播放正確揮拍動作視頻，讓學生通過觀看視頻來記住正確動作要領，對動作技巧有一個正確認識和印象，這樣學生在練習中將能更有針對性。同時，教師還可將學生動作錄制下來，讓學生進行觀看對比，確診自己動作與正確動作間的差異，從而進行動作的調整，以提高學習效率［5］。在基礎訓練后，教師便可通過多球訓練法，根據學生水平差異送出合適學生的球。在具體多球訓練法過程中，教師送球要送不同力度、不同速度、不同方向、不同落點、不同弧度的球，以提高學生對球的適應性和反應速度，進一步提高教學效果和水平。當學生練習到一定程度后，教師要調節送球質量，鍛煉學生的控球能力，進一步提高學生的網球運動素質和技巧，并進行反手回球和正手回球的學習，使學生的基礎水平得到全面提升。另一方面，教師要積極組織實踐教學，在多球訓練法應用后，教師應定期組織學生進行網球比賽，檢驗學生學習效果，讓學生對所學知識進行運用，以調動學生學習積極性，使學生產生更大的鍛煉興趣。并且比賽過程中的對抗氣氛，能夠活躍課堂，能使學生更有熱情，使教學效率和效果得到進一步提升。

3　結語

網球運動具備較強的對抗性與趣味性，非常值得在高校體育教學中推廣和應用。實踐證明，網球運動在促進學生身體素質提高，改善學生身體機能的同時，還能夠起到一定的德育教育功能，促進學生身心健康發展，培養學生堅強意志，使學生精神與身體健康得到統一，使學生在面對競爭與失敗時，能夠保持良好的心態。但傳統體育教學方法，難以獲得預期教學效果，而多球訓練法則能有效調動學生積極性，非常值得推廣和應用。

參考文獻

［1］顧旭鋒.蘇南普通高校開展陽光體育運動實效性調查及監控體系的構建［D］.蘇州：蘇州大學，2013.

［2］趙禹“.陽光體育”背景下河北省普通高校籃球教學現狀及分析［D］.石家莊：河北師范大學，2009.

［3］劉競井.陽光體育背景下普通高校體育課內外一體化現狀與個案實驗研究［D］.成都：西南交通大學，2014.

［4］于奎龍，吳長穩“.高校體育運動”視角下高校公共體育課教學改革的思考［J］.甘肅聯合大學學報：自然科學版，2014（3）：115-118.

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（b）-0027-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.027