青少年游泳教學訓練模式的現狀分析與革新

昝偉（煙臺市游泳訓練中心 山東煙臺 200092）

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青少年游泳教學訓練模式的現狀分析與革新

昝偉
（煙臺市游泳訓練中心 山東煙臺 200092）

摘 要：近年來我國游泳體育事業發展蒸蒸日上，出現了孫楊、葉詩文、焦劉洋、寧澤濤等一批優秀的運動員，游泳學習的熱潮隨之興起。在素質教育廣泛推廣的今天，許多中小學都開設了游泳課，這使得游泳成為一項青少年必備的基礎技能。然而綜合大量事實發現，目前我國青少年游泳教學訓練模式中存在諸多問題，令游泳普及變得頗有難度。該文主要對這些問題進行分析，并有針對性地提出一些革新對策，希望青少年游泳教育事業能夠獲得更加健康、科學和可持續的發展。

關鍵詞：青少年 游泳教學 恐懼心理 改革 對策

據科學研究表明，人類在青少年階段時的學習能力最強，因此在此階段學習游泳也有著得天獨厚的年齡優勢。但我國中小學游泳課教學和訓練受到當下競賽體制的影響，過于注重比賽成績，導致一些教練員罔顧青少年身心發展規律，過早對其進行高強度的專項訓練，不但容易使學生產生運動損傷，影響今后的運動能力提升，還會損害其心理健康。也有部分教練員在教學方法上不得要領，使學生無法克服常見的懼水心理、安全思慮等，從而無法收獲良好的教學成果等。該文將對這些問題進行一一分析，并給出相應建議，以供參考。

1　青少年游泳教學訓練的現狀

和其他體育項目相比較而言，游泳的運動環境在水中，這使其具有一些獨特的技術要領和難點。經過對大量學校的走訪，發現至少有70％的學生不會游泳，但學生普遍表示有學習游泳的意愿。然而在沒有開設游泳課的學校中，報名校外體育機構學習游泳的學生數量也很少。這使得青少年游泳教學整體呈現出一種十分落后的狀態。當然，對游泳運動項目的認知偏差、場地限制、師資力量匱乏以及經費問題等都是制約青少年游泳教學訓練健康發展的重要條件。另外，游泳教學訓練觀念落后，游泳教學訓練師資隊伍積極性不高，游泳教學訓練內容與方法之間缺乏合理的配合和有機統一等，都是令整體教學發展無法取得更深層次的進步的原因［1］。

2　青少年游泳教學訓練模式存在的問題

2.1教學訓練模式單一

目前，許多游泳教練員的教學訓練手法較為單調，即大量重復練習直至動作標準，無論學生基礎水平如何，采取“一刀切”訓練制，在規定學時內教授固定內容，并采用統一標準進行評價打分。這很容易令學習狀態不穩定的青少年學生喪失積極性。

2.2片面推崇競賽體制

不僅教練員，還有部分學生也認為，學習游泳的終極意義就是增強競技能力。但實際上，競賽只是學習游泳運動的一部分，而非全部。在競賽壓力下，教練員容易忽略科學訓練的基本原則，為學生安排訓練周期、訓練負荷和訓練強度時超過學生機體的實際負荷能力，從而導致學生產生運動損傷。

2.3學生存在恐懼心理

許多學生在游泳學習訓練中都存在不同程度的恐懼心理，這種恐懼感主要源自于水陸運動環境的差異性，也會因為受到“學生在游泳教學課堂上溺斃”的新聞的影響，而對安全保障產生疑慮導致心理恐懼。因為意識無法適應產生焦慮心理、厭惡、喪失信心，對運動項目產生抵觸心理，然而要解決此問題投入巨大，耗時很長，需要的人力物力很多等，所以一直難以取得有效的進展［2］。

3　制約青少年游泳教學訓練改革的因素

概括地說，青少年游泳教學訓練在改革中主要受到這幾點因素的影響，分別是教學訓練管理制度、場地資源建設、學校辦學經費、游泳教練員的專業素質以及普遍存在的學訓矛盾等。這些制約因素并非偶然形成，而是長久之疾，需要社會、學校、教育行政主管機關、家長、社區以及學生的多方努力與協調才能解決或緩解。

4　青少年游泳教學訓練的改革措施

關于青少年游泳教學訓練的改革，首先應該建立在對教學訓練弊端有著深刻反思的基礎上進行；其次，要開拓思維，對游泳教學訓練的創新進行大膽探索和嘗試；最后，要將可行性操作逐一落實到位，才能使改革富有實際意義。

4.1促進游泳教學訓練手段的科學化改革

汽柴油切縫機多用于渠道襯砌施工，配重后盡量使重心偏向坡頂一側10cm，因汽柴油切縫機震動較大，重心較高，偏綁配重塊可使在斜坡上原本偏向渠底的重心向渠頂一側偏。配重材料可選擇廢置的混凝土試塊綁掛在切縫機單側為宜。切縫機重量越輕，重心越好調整，在柴汽油動力中汽油切縫機因輕便優先選擇，如DC-500E型汽油切縫機即可滿足10cm深度要求的切縫施工。

首先，由思想創新帶動意識突破，對游泳教學訓練模式進行重組，為訓練手段和方法創新奠定結構基礎；其次，提高游泳教學訓練手段的可操作性，使其具備能動性、直觀性和可執行性3個基本要素；最后，要善于發掘游泳教育訓練科學化的內在意義，結合青少年身心發展的自然規律，使游泳教學訓練實現量化和標準化，使師生共同樹立科學理念，主動提高積極性。

4.2改變傳統分班模式為俱樂部模式

要提高游泳教學效果，首先要改革當前游泳課的教學模式，即放棄分班制，采用體育俱樂部模式［3］。傳統分班模式最大的缺點就是無法顧及學生的差異性，而俱樂部的初、中、高分級教學模式則能夠緩解這一問題。分級教學一方面可以讓不同專業水平的教師分類執教，另一方面，也可以針對學生的差異性實現因材施教。此外，俱樂部提倡學生自主選擇教練、課時以及課程，這可以在最大限度上為學生提供匹配度最高的課程，從而使不同層次的教學資源得到充分利用，提高教學訓練效率。

4.3豐富游泳教學訓練的手段與方法

青少年游泳教學訓練的方法和手段多種多樣，教練員要不拘泥于形式，充分發揮自己的創造能力，大膽探索，使訓練手段更加豐富，運用豐富的課堂表現來吸引學生的注意力，使教學達到事半功倍的效果。此外，還要高度重視游泳教學訓練的理論課，雖然游泳是一種注重實踐體驗的體育運動，但優秀的理論教學能夠為接下來的實踐環節奠定意識基礎，避免學生因為生疏而過于緊張。

4.4引入心理教學方法消除學生恐懼心理

恐懼是一種自然形成的心理反應，它是由過強的刺激作用于大腦皮層，引起人的超限抑制，降低有機體的工作能力，恐懼心理會直接影響學生對游泳呼吸及游泳正確技術的掌握［4］。針對學生的恐懼心理，可引入心理教學方法進行緩解。教練可在教學過程中融入心理知識、與學生開展情感交流、鼓勵學生樹立自信心等，將心理教育滲透于各個環節，這會對學生的思想成長以及人生觀念的形成產生引領與糾正作用，對游泳項目教學來說，其心理教學意義更為深遠［5］。

4.5建立健全游泳教學訓練手段的考評制度

在傳統的青少年游泳教學訓練中，考試成績是唯一的考核標準，這種評價方式極容易打擊學生的積極性。結合當前多元化的教育趨勢，游泳訓練考評也可采用多元化方式，對學生運動技能的掌握、主體性的發揮、學習態度、個性發展、自信心培養以及合作意識等諸多要素進行評價，使學生在這種形成性評價中獲得公平感和被肯定感，從而保持學習的積極性。還可采用學生互評的方式開展考核，使學生兼具“學習者”和“評價者”的雙重身份，從而更清晰地看到自身和他人的缺點與不足，積極矯正。

5　結語

總的來說，青少年游泳教學訓練要想改變當前單一、滯后的模式，必須進行多方位的革新，但在革新的同時務必要結合實際情況來進行，如學校經費情況、場地建設基礎、學生學習意愿、學生心理狀況以及學訓矛盾等。此外，無論進行哪方面的革新，始終要遵循青少年身心發展的一般規律，使教學訓練實現真正的科學性和可持續性。

參考文獻

［1］金忠林.游泳教學訓練手段的科學化探究［J］.黑龍江科學，2014，5（12）：138，141.

［2］劉潤良.情緒調節教學模式在游泳訓練中的應用探究［J］.當代體育科技，2015，5（20）：37-38.

［3］胡靜.高職院校游泳教學模式的探索［J］.考試周刊，2010（43）：145.

［4］麥世偉.克服游泳教學中的恐懼心理探討［J］.武漢體育學院學報，1993，27（3）：131-132.

［5］靳晶.高校體育游泳運動教學滲透心理教育模式研究［J］.當代體育科技，2015，5（36）：65-66.

中圖分類號：G80

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（b）-0033-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.033