生理信號(hào)在舉重運(yùn)動(dòng)員情感調(diào)節(jié)中的作用

宋俊希

（吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000）

生理信號(hào)在舉重運(yùn)動(dòng)員情感調(diào)節(jié)中的作用

宋俊希

（吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000）

舉重一項(xiàng)高強(qiáng)度、高壓力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，穩(wěn)定的適合競(jìng)技比賽情感狀態(tài)在舉重運(yùn)動(dòng)員的比賽和日常訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用。而情感調(diào)節(jié)中就需要準(zhǔn)確地識(shí)別到運(yùn)動(dòng)員的情感狀態(tài)才能制定出相應(yīng)的調(diào)節(jié)策略。雖然情感是真實(shí)的，但是機(jī)體卻有著掩飾性和受主觀意識(shí)控制的特點(diǎn)。只有生理信號(hào)才能真實(shí)地反映出運(yùn)動(dòng)員的情感變化，才能作為情感識(shí)別的重要參考指標(biāo)來(lái)使用，如，皮膚電、心率、血壓等生理指標(biāo)，有著真實(shí)性和可靠性，以及不會(huì)受主觀意識(shí)所控制的特點(diǎn)。

生理信號(hào) 情感識(shí)別 情感調(diào)節(jié) 舉重

舉重運(yùn)動(dòng)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量和爆發(fā)力有著非常高的要求，在日常的訓(xùn)練中，舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容多以力量訓(xùn)練為主，為了能夠保證舉重運(yùn)動(dòng)員在日常生活和訓(xùn)練所需的能量，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取就會(huì)有很大的需求，難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量而體重增加，舉重運(yùn)動(dòng)員在賽前會(huì)采取迫降體重的方式來(lái)控制體重在符合的級(jí)別范圍之內(nèi)，而迫降體重會(huì)給運(yùn)動(dòng)員無(wú)論從生理和心理都會(huì)帶來(lái)影響。重點(diǎn)是教練員不僅需要及時(shí)地、準(zhǔn)確地了解運(yùn)動(dòng)員的情感狀態(tài)，還要教會(huì)運(yùn)動(dòng)員自己用科學(xué)的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情感。在運(yùn)動(dòng)員的情感調(diào)節(jié)之前，教練員需要做到的是準(zhǔn)確地了解運(yùn)動(dòng)員的情感狀態(tài)，可是人類對(duì)情感的表達(dá)方式不同，這與性格和激發(fā)運(yùn)動(dòng)員情感的事件有關(guān)。在運(yùn)動(dòng)員做心理訓(xùn)練和情感調(diào)節(jié)訓(xùn)練的時(shí)候，單純地使用問(wèn)卷來(lái)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員的情感是不夠準(zhǔn)確的，只有生理信號(hào)才能夠準(zhǔn)確地、可靠地反饋出運(yùn)動(dòng)員的情感狀態(tài)，因?yàn)樯硇盘?hào)不會(huì)受到主觀意識(shí)的控制，真正地能夠做到客觀的評(píng)價(jià)。

1 情感的變化會(huì)引起哪些常見(jiàn)生理信號(hào)的變化

機(jī)體在緊張的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生心率加快，呼吸加快和加強(qiáng)，并且血壓升高，外周血管收縮，更加明顯地會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)白，手心出汗、口干、干嘔，還有腦電和皮膚電阻都會(huì)隨著情緒的變化而進(jìn)行變化。在情感識(shí)別的領(lǐng)域中，這些生理信號(hào)被廣泛應(yīng)用的就是皮膚電，不僅應(yīng)用在情感識(shí)別中，也被應(yīng)用在刑偵和測(cè)謊中。

2 生理信號(hào)在情感識(shí)別中的應(yīng)用

目前在情感調(diào)節(jié)領(lǐng)域中，國(guó)外一些心理學(xué)研究機(jī)構(gòu)也在使用皮膚電生理信號(hào)進(jìn)行情感的識(shí)別研究。機(jī)體在視、聽(tīng)、痛等感覺(jué)刺激及情緒激動(dòng)時(shí)，皮膚兩點(diǎn)之間電位差增大或電阻降低，這種現(xiàn)象被稱為皮膚電反射。美國(guó)麻省理工大學(xué)媒體實(shí)驗(yàn)室的Picard教授在其1995年技術(shù)報(bào)告中提出情感計(jì)算的概念，并于1997年出版了第一部關(guān)于情感計(jì)算的專著《AffectiveComputing》Picard教授在專著中提出在實(shí)際的研究中對(duì)于情感計(jì)算需要做的工作是通過(guò)對(duì)情感信息的分析，情感狀態(tài)的研究來(lái)給計(jì)算機(jī)增加一種智能化的能力。Richter等人在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中觀察到切除交感節(jié)后皮膚電阻升高，汗腺活動(dòng)消失。

西南大學(xué)情感計(jì)算研究所研究的以生理信號(hào)對(duì)情感進(jìn)行識(shí)別的研究表明生理信號(hào)中有很多情感信息，并且已經(jīng)取得了重要的研究成果，國(guó)內(nèi)也有一些研究、學(xué)術(shù)單位運(yùn)用生理信號(hào)進(jìn)行情感識(shí)別，都在表明生理信號(hào)對(duì)情感研究具有很強(qiáng)的針對(duì)性、真實(shí)性、可靠性。2010年張龑翼在《測(cè)謊中皮電反應(yīng)的認(rèn)知效應(yīng)》文中說(shuō)到之所以將皮電作為測(cè)謊反應(yīng)中的指標(biāo)，是因?yàn)椋龊故侨梭w在新陳代謝過(guò)程中，為維持體溫平衡，排除多余熱量的一種最重要的生理調(diào)節(jié)方式，汗液的排出量一般與人體的運(yùn)動(dòng)量或與體外及周圍的溫度密切相關(guān)，還與情緒狀態(tài)密切相關(guān)。2011年周鈺婷在《模擬退火免疫粒子群算法在皮膚電信號(hào)情感識(shí)別中的應(yīng)用》中寫(xiě)到GSR是反映人的交感神經(jīng)興奮變化的最有效最敏感的生理指標(biāo)，是國(guó)際上最早最廣泛應(yīng)用并得到普遍承認(rèn)的多導(dǎo)心理測(cè)試指標(biāo)，GSR記錄了人體的皮膚電導(dǎo)的變化，通過(guò)情感誘發(fā)產(chǎn)生的對(duì)交感神經(jīng)的刺激能夠?qū)е氯梭w皮膚電的變化。2013年劉俸汝《甚于皮膚電情感識(shí)別的情感調(diào)節(jié)簸略研究》中指出皮膚電作為一種易于獲取的基本生理信號(hào)，已被廣泛應(yīng)用于情感識(shí)別研究中。在被試的情感被視頻誘發(fā)的狀態(tài)下，皮膚電生理信號(hào)蘊(yùn)含有能表征個(gè)體生理以及心理狀態(tài)的很多重要信息，這在醫(yī)學(xué)，心理學(xué)研究中都得到了證明。

3 生理信號(hào)的識(shí)別與情感調(diào)節(jié)結(jié)合運(yùn)用

教練員與運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行有計(jì)劃的和長(zhǎng)期性的心能訓(xùn)練與情感調(diào)其目的不光局限于運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽和日常訓(xùn)練中能夠擁有一個(gè)最佳心理狀態(tài)和穩(wěn)定的情感，更重要的是能夠讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)樵诒荣惡腿粘Ｉ钪校l(fā)生的事件是不確定的，而在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中并不會(huì)只有一名運(yùn)動(dòng)員，教練員在了解運(yùn)動(dòng)員心理和情感發(fā)生變化方面上是很難做到面面俱到的，所以，運(yùn)動(dòng)員能夠做到及時(shí)地、正確地自我調(diào)節(jié)同樣是很重要的。因?yàn)樾睦頎顟B(tài)和情感狀態(tài)是不具體和不形象的，并且有些抽象的物質(zhì)，只有通過(guò)生理信號(hào)來(lái)把這些物質(zhì)展現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員面前，才能讓他們記憶深刻，并且能夠客觀和準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。在心理訓(xùn)練和情感調(diào)節(jié)中，運(yùn)動(dòng)員可以使用生物反饋儀來(lái)作為訓(xùn)練和調(diào)節(jié)的工具，是通過(guò)現(xiàn)代科學(xué)儀器來(lái)對(duì)一些生理信號(hào)（皮膚電、心率、血壓等）反應(yīng)來(lái)通過(guò)屏幕展現(xiàn)給運(yùn)動(dòng)員看到，比如：運(yùn)動(dòng)員在憤怒的狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)心率加快、毛細(xì)血管擴(kuò)張、血壓升高以及皮膚電阻所發(fā)生變化等現(xiàn)象。更可以在訓(xùn)練中通過(guò)視頻片段或是音樂(lè)圖片等工具來(lái)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的情感，更可以在賽前期播放與比賽有關(guān)的資料，來(lái)喚醒運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的反應(yīng)情感，這時(shí)候讓運(yùn)動(dòng)員看到這些生理信號(hào)的變化，并且可以將這些信號(hào)發(fā)生變化的部分記錄和打印出來(lái)，然后再對(duì)這種情感進(jìn)行調(diào)節(jié)，降低情緒的反應(yīng)，久而久之這樣反復(fù)地練習(xí)，如果出現(xiàn)不良情感，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)對(duì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，在加上教練員加以引導(dǎo)，就會(huì)獲得更好的效果。

當(dāng)然，在生理信號(hào)顯示的同時(shí)，還需教練員能夠及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)情感喚醒的程度，以及經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)后的效果，可以通過(guò)問(wèn)卷的形式或是運(yùn)動(dòng)員自己對(duì)當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和感覺(jué)書(shū)寫(xiě)在紙上，然后再將生理信號(hào)發(fā)生變化的特征部分打印出來(lái)，這樣不光可以做到主觀和客觀的綜合評(píng)價(jià)，更能夠準(zhǔn)確的了解運(yùn)動(dòng)員的心理動(dòng)態(tài)，排查出運(yùn)動(dòng)員隱藏真實(shí)情感的可能。

4 使用生理反饋儀應(yīng)具備的條件

進(jìn)行生物反饋訓(xùn)練首先具備一臺(tái)或多臺(tái)生物反饋儀以及合格的操作人員和舒適并且安靜的場(chǎng)所。而常用的生物反饋儀有：肌電生物反饋儀、皮電生物反饋儀以及皮溫生物反饋儀等。具備這些條件后便可以開(kāi)始此項(xiàng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的主觀感受和客觀反應(yīng)，在堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練和調(diào)節(jié)后，教練員不僅可以掌握運(yùn)動(dòng)員的情感狀態(tài)，更能夠通過(guò)每次訓(xùn)練和調(diào)節(jié)后的情況來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)節(jié)方面的能力，教練員能夠做到真正的心中有數(shù)。

5 生理信號(hào)反饋訓(xùn)練的原則

5.1 循序漸進(jìn)的原則

無(wú)論是任何訓(xùn)練都有著一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是循序漸進(jìn)，就像運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)一樣，并不是一天或一個(gè)星期就可以獲得良好的效果。

5.2 自覺(jué)性原則

這不僅需要運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)，更需要教練員自覺(jué)，之所以能夠自覺(jué)是因?yàn)榻叹殕T和運(yùn)動(dòng)員都要相信和重視訓(xùn)練的必要和真正所帶來(lái)的效果，這是真實(shí)的、客觀的。

5.3 個(gè)別對(duì)待原則

每一位運(yùn)動(dòng)員都有著自己的性格特點(diǎn)，沒(méi)一位運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)都不由差別，教練員應(yīng)該考慮到每位運(yùn)動(dòng)員的性格、心智能力和心理狀態(tài)的不同每次在此項(xiàng)的訓(xùn)練后效果都會(huì)不同，就像專項(xiàng)訓(xùn)練一樣，每位運(yùn)動(dòng)員的水平都會(huì)不一樣。

［1］潘聞特.基于生理信號(hào)的情感識(shí)別系統(tǒng)研究與實(shí)現(xiàn)［D］.上海交通大學(xué)，2012.

［2］李濤，劉禮艷，劉電芝.世界級(jí)水平冠軍運(yùn)動(dòng)員的心理韌性要素分析及其相互關(guān)系［J］.體育與科學(xué)，2015（3）：98-107.

G806

A

2095-2813（2016）10（c）-0193-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.193