江蘇省小學體育課程增加健美操內容的可行性分析

南京體育學院研究生部，江蘇 南京市　210014

李佳妍

Li Jiayan

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江蘇省小學體育課程增加健美操內容的可行性分析

江蘇省小學體育課程增加健美操項目不僅有利于小學生身體素質和心理健康的發展,同時也符合新課標相關標準的要求。江蘇省小學體育課程增加健美操項目是比較具有可行性的。小學生練習健美操，對于他們的身體發育、心理健康都有一定的影響性。而且，健美操簡單易學，比較容易上手，在學習過程中可以增強他們的自信，鼓勵他們積極參與其中。此外,健美操課對場地和器械的要求都不高，教師經過簡單的培訓以后可以進行教學，鍛煉效果也與其他項目相當，又或者說更適合小學生學習。

1研究對象

江蘇省小學體育課程增加健美操內容的可行性

2研究方法

2.1文獻資料法

在中國知網、萬方數據庫、維普中文檢索等網站查閱相關資料，還參考了體育課程標準和少兒健美操教學等方面的文章。

2.2問卷調查法

為了了解目前江蘇省小學的健美操項目開展的相關情況，設計問卷。問卷的對象是江蘇省部分小學體育教師。采取抽樣調查方法，從蘇南和蘇北地區分別抽取10所小學，共計20所小學進行調查。向小學體育老師發放問卷120份，回收117份，有效率97.5%。向小學領導發放問卷20份，回收17份，有效率85%。

2.3邏輯分析法

根據問卷的統計結果,運用歸納法對調查所得的數據進行邏輯分析。

3研究結果與分析

3.1江蘇省小學體育課程增加健美操內容的重要性與必要性分析

每個體育項目都存在優點和缺點，不過其最根本的特點就是鍛煉身體。例如，對抗性的足球運動，競技性高，趣味性也高，很受學生的歡迎，不過它的危險性卻相對較大。還有最普遍的田徑運動，學生身體各方面的素質都可以得到鍛煉，不過它的趣味性就相對較低。從以上的例子可以看出，每個項目都有自身的優缺點，只有從這些項目中吸取長處，讓其充分配合，才能使體育課既有鍛煉效果又能激發學生的運動興趣。健美操屬于表現唯美性運動,它的觀賞性高，娛樂性也高，可以吸引孩子的注意力。本研究中，并不是旨在發現健美操優于其他項目的特點，而是發現健美操的優勢后，取長補短，使小學體育課程更加豐富多彩。

3.1.1小學體育課程增加健美操內容是小學生身心發展的需求

3.1.1.1健美操對小學生身體各項素質和功能的發展

(1)對循環系統的改善、呼吸系統的促進和運動系統的協調作用

小學階段的少年兒童心臟發育的不完全，神經調節不完善,新陳代謝旺盛,心率較快，平均在72-80次/min。[1]健美操運動是一項運動強度相較低的有氧運動。研究表明，健美操運動可以提高人體利用氧的能力和最大肺活量。小學生的呼吸循環系統結構與成人基本相似,但肺泡的數量和容量少,隨著年齡的增長、體格的發育,肺容量逐漸加大,至青春期,肺及呼吸肌的發育極為迅速,肺的功能顯著增強。但是小學生的氣管短而細,管腔較狹窄,管腔內點膜柔嫩,纖毛運動功能差,所以運動的負荷和強度必須要適當。健美操的運動節奏可以調節,運動負荷也可以控制。氧氣攝入量變大可以從一定程度上來提高呼吸效率。[2]并且，健美操運動也適合小學生這個階段肌肉發展的特點。健美操運動強調各關節運動幅度，而小學階段恰好是提高柔韌性的一個最好階段。

(2)對柔韌、力量、靈敏以及耐力各項素質的提高作用

小學階段是柔韌素質發展的較佳階段，健美操運動是一項注重動作幅度又可以調節負荷的有氧運動。它強調各關節的運動幅度并且要求盡可能最大化。所以，健美操教學基本素質部分對于柔韌的練習，對小學生提高身體柔韌性至關重要。

小學生的肌肉力量相對小,力量素質比較差,所以決定了他們適合負荷輕的動作來練習。健美操動作要求力度,可以根據每個練習者本身的差異性來調整運動負荷。并且，健美操可以促進小腿肌肉力量和踝關節力量。所以健美操運動對于小學生提高力量素質，是非常合適的一種途徑。

健美操運動講究動作精準而且到位,對空間和時間感覺要求較高。健美操運動中有很多原地和原地移動動作，跑跳動作以及轉身動作等練習，這些對于小學生身體協調性和靈活性有很大的提高作用。

小學生的耐力素質是其本身身體素質中相對比較差的一方面。所以應該循序漸進的進行適量的耐力練習。健美操運動是有氧運動，而且負荷是循序漸進的也是可以控制的，可以符合小學生耐力鍛煉的需求,從而提高小學生的耐力素質。

3.1.1.2健美操對小學生心理發展的促進作用

小學生處于心理發育的重要階段,他們的求知欲很強,對于自己喜歡的事情，積極性很高，進取心很高，好勝心強。對新鮮的事物充滿了強烈的好奇心，不過注意力持續的時間很短而且還很容易分散。興趣，是最好的老師。但是當下很多學生因為各種干擾因素，對參加體育運動的積極性不高。怎么樣吸引學生去主動積極的參加體育課程并從中真正學習到知識，這是體育教師必須思考解決的問題。學習興趣直接推動著學習活動,反映學生學習動機的強弱,是學生學習的最直接的內部動力之一。[3]因此,要是想提高小學生體育鍛煉的主動性，就要從激發和培養小學生的主動學習的興趣入手。只有興趣的提高,才能使他們主動地接受體育知識和技能。因此,在體育學習中最根本的手段,就是促進學生學習的積極性。

3.2江蘇省小學體育課程增加健美操運動的可行性分析

3.2.1小學體育課程增加健美操內容順應小學體育課程改革的發展趨勢

小學體育課程改革的重點在體育課程內容。[4]因此可以因材施教，取長補短，根據教師，學生以及學校等實際情況來選擇課程內容。所以可以說體育課程改革為體育課程內容的增加提供了可能性。在此背景下，體育教師應該積極創新開發體育課程內容，形成有特色的校本課程。健美操是一項有著自身特色的運動項目，它的特點符合體育改革大的發展方向，適應體育教學的發展趨勢。

3.2.2健美操作為小學體育課程內容能夠滿足新課標的要求

新課程標準對教學內容的基本要求是健身性、科學性、興趣性、實效性、簡易性和地域性。[5]與此同時，體育教師在踐行新的課程標準的前提下，還要充分考慮到每一個學生個體，采取多種方式因材施教，保障每一個學生都可以受到益處和提高。在激發學生興趣的同時，還要培養學生的終身體育的習慣和意識。

從健美操運動的特點來說，也是符合新課標的要求的，具體表現在：健美操運動不僅符合學生身體素質和心理健康的發展的特點,而且健美操運動形式活潑,可以激發學習的興趣，并且，健美操對場地器械要求低，易于實行。對于小學體育老師的意見，經過調查得出:在接受問卷調查的120名體育老師中，有110人認為增加健美操內容對促進新課程標準下體育課程的改革有作用，大約占總人數的百分之九十二，有7名體育教師認為對促進新課程改革沒有大的作用，3人棄權。這個調查結果說明幾乎大部分的體育教師都認為增加健美操內容對促進新課程改革有很好的作用。

3.2.3江蘇省小學體育課程增加健美操內容能得到各方面的支持

首先，學校領導對課程是否增加的影響是重大的。因為領導對本校所有的大小事務有著絕對的決定性，而領導對于是否增加健美操項目的態度直接影響著體育教師的選擇。同時，領導的支持還決定著經費投入的多少。有了經費的投入以后，健美操運動可以更好地被普及到學生當中。因此，領導的支持起著至關重要的作用。

經過訪談結果得出,一共有20名學校領導接受了訪談，有16名領導覺得在本校的體育課程中增加健美操項目有利于新課標下體育課程的改善，大約占總人數的百分之八十，有2人覺得增加健美操課程并不會有好的影響，2人處于中立的態度。而不贊成的2名領導主要反對原因是怕經費的投入超支以及部分班主任和家長會有反對意見。綜上所述，大部分的領導覺得本校體育課程增加健美操內容是具有可行性的。

家長和班主任對小學生來說，是非常重要的兩個角色。他們對于體育課程是否增加健美操運動這個問題上支持與否十分重要。大多數的小學生對于課程的選擇都是受其影響的。在這個問題研究中，筆者是通過與班主任接觸，從班主任處獲知大部分家長的意見。他們覺得，只要是對學生的身心發展有好的促進作用，同時又不會影響到其他課業，完全可以接受。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1江蘇省小學體育課程增加健美操內容具有必要性的。

健美操運動不僅對小學生身體各項素質以及身體系統有提高促進作用，還對小學生的心理有促進作用。所以說，江蘇省小學生體育課程增加健美操項目非常有必要性。

4.1.2江蘇省小學體育課程增加健美操內容是可行的和具有可操作性的。

江蘇省小學體育課程增加健美操內容符合新課標和新課改的要求。而且，健美操項目對場地器械要求都不高。教師經過簡單的健美操培訓學習后，可以輕松的完成健美操教學。所以，增加健美操內容，可行性很大。

4.2建議

1.體育教師自身積極參加各種培訓學習，提高自身整體專業素質。

2.學校投入經費舉辦健美操比賽，吸引學生注意力，提高健美操在學生中的影響。

3.各層教育部門積極組織健美操培訓學習，舉辦中小型的健美操賽事，促進健美操在各個學校的推廣。

4.學校舉辦體育健康講座，邀請學生家長參加，普及健美操知識。

參考文獻：

[1]張青.健美操運動對小學生身體健康發展影響的實驗研究[D].蘇州大學碩士學位論文，2012.9.

[3]石茗茗,邱小園.健美操對學生心理健康的影響[J].科技信息,2008,5( 18 ):550-551.

[4]郭建明,張小芬.新課標下小學體育教學內容選擇的探索「J」.中國學校體育,2007,08.

[5]葉琳.江蘇省小學體育課程內容實施現狀的調查研究[D].揚州大學碩士學位論文,2007.

Feasibility Analysis of Increasing Aerobics in P.E. Curriculum in Primary Schools of Jiangsu Province

南京體育學院研究生部，江蘇 南京市210014

李佳妍

Li Jiayan

摘要：小學階段是我國九年義務教育的根基，而相關調查報告的結果顯示目前江蘇省小學生的體能指標成持續下降的趨勢，所以小學體育課程應該受到更多的關注。健美操運動集健身性,娛樂性和可操作性等特點于一身。利用健美操的這些特點豐富小學體育課程，激發學生上體育課的興趣，提高學生上體育課的積極性，最終達到提高學生體質的效果。

關鍵詞：健美操；小學體育課程；可行性

Abstract:Primary school stage is the foundation of 9-year compulsory education. Results of relevant surveys show that the current physical indicators of primary school students in Jiangsu province continue to decline, so primary school P.E. curriculum should be paid more attention. Aerobics combines fitness, entertainment and operability. Taking advantage of these characteristics of aerobics can enrich primary school P.E. curriculum, stimulate students’ interest in having P.E. classes and finally achieve the effect of improving students’ physical fitness.

Key words:aerobics; primary school P.E. curriculum; feasibility

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.05.037

中圖分類號：

文獻標識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)05-0074-2

Graduate School, Nanjing Sprot Institute, Nanjing 210014, Jiangsu, China.