越自律，越高級

周沖

我相信緩慢、平和、細水長流的力量，踏實，冷靜。

楊麗萍曾接受采訪。在她的練功室，有人問她：“你這么瘦，每天吃多少食物？”

她打開自己的飯盒：一小片牛肉，半只蘋果，一個雞蛋。這就是她的午餐。并且，還是在高強度、不間斷的舞蹈訓練時，所食用的午餐。

人繼續問：“餓不餓？”

她答：“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”

看到此話，一個詞躍然而出：自律。她已經通過理智分析，把自律意識融入自己血液了，成了自動遙控器，成了一道心理程序。而做到這樣的自律，任何人都不會活得低級。所以，楊麗萍哪怕已經年近六旬，依然有仙姿，有靈氣，依然是一個精靈。

我是在30歲以后，才漸漸懂得自律的重要性。曾經也覺得，人要秉持一種輕松的生活觀，想吃就吃，想喝就喝，畢竟，人生苦短，及時行樂方不辜負。

年歲漸長，才發覺不對。

在《意志力：關于專注、自控與效率的心理學》這本書中，有這樣一段話——

最主要的個人問題和社會問題，核心都在于缺乏自我控制：不由自主地花錢借錢，沖動之下打人，學習成績不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，飲食不健康，缺乏鍛煉，長期焦慮，大發脾氣……

比如，一個饕餮的、從不節制食欲的人，現在可能會很胖。一個一天到晚只想嗨，趕每一個酒場，赴每一次聚會，玩轉每一個KTV與酒吧的女人，自覺風情萬種，卻不知，人一提起她，大多滿臉鄙夷，少人看得起。再比如，一個聽從購物欲，一遇淘寶打折便瘋狂下單的人，可能現在依然邋里邋遢，沒檔次，無品位，渾身的廉價氣質。