為何你的皺紋多?

文/吳秀艷

為何你的皺紋多?

文/吳秀艷

受訪專家

北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞

眼角的魚尾紋、嘴部的法令紋和脖子上的皺紋是在人的老化過程中，無法避免的現象。拋開遺傳因素不談，生活中的一些壞習慣也是你臉上皺紋比別人多的原因。記者專訪北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞，提醒大家生活中尤其要注意避免以下情況。

不注意防曬美國耶魯大學醫學院臨床皮膚科研究發現，90%的老化跡象來自于紫外線照射，很多人覺得只要在炎熱的夏季涂抹防曬霜，就可以保護皮膚了。其實，我們只要外出，就要注意涂抹防曬霜。

頻繁做不良的面部表情比如，過多皺眉、瞇眼、皺鼻子等動作會促使皺紋過早出現或加深。

不注意皮膚的保濕干燥的皮膚上很容易出現細小皺紋。

過度清潔皮膚頻繁洗臉、過度去除面部角質以及沒有及時涂抹護膚品，都會造成皮膚過早出現皺紋。

吸煙吸煙會對皮膚的健康造成雙重打擊。首先，由于人需要撅起嘴才能吸煙，因此，抽煙的動作會讓嘴唇周圍長出更多的細紋；其次，煙草中的多種化學物質會損傷皮膚，讓它看起來黯淡無光。

生活作息不規律經常熬夜，會導致體內的皮質醇含量升高，這種應激激素會導致皺紋生成。當人在睡覺時，皮膚也會得到再生。如果睡眠不充足，就會錯過這一恢復過程。因此，睡個美容覺的說法是有依據的。

空氣污染有研究表明，空氣中的煤煙、汽車尾氣和其他常見的污染物會讓人更容易長斑和明顯的皺紋。建議平時多吃富含抗氧化劑的食物（如新鮮的水果、綠葉蔬菜等）。