秘密
2016-12-07 21:32:26
大眾健康 2016年10期
關鍵詞：研究
牛奶是最好的運動恢復飲料
馬里蘭大學公共衛生學院進行的一項研究發現，牛奶在幫助運動后恢復方面的表現優于其他商業產品。
美國馬里蘭大學運動學教授進行了長達一年的研究，以測試與其他流行的運動飲料相比，一個本地生產的牛奶運動飲料，在輔助運動后肌肉耐力的恢復方面到底好在哪里。研究發現，牛奶比其競爭性產品勝出13%。經過研究，他們發現最好的奶牛產出新鮮的牛奶比人工商業飲料提供了更多運動員身體所需要的成分，包括：蛋白、電解質和維生素D。天然的蛋白質能夠更好地被身體所利用。（《醫學快報》）
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