如何成為一個有趣的人？

當你開始相信自己是個平凡人，無論如何都會傷害到別人都會說錯話的時候，當你不再要求自己做的很好絕對做對的時候，當你開始相信環境和他人的承受能力的時候，當你開始相信其實沒有人太介意你是個什么樣子的時候，你就放松了，也就能做自己了，也就有趣了。

我們都喜歡跟有趣的人做朋友。他們幽默，好玩，有主見，脾氣好，總是給我們帶來新鮮和舒服的感覺，那感覺就像是炎炎夏日吃了口冰鎮西瓜一樣，多數時候都很爽。

反之，我們不喜歡無趣的人，死氣沉沉，刻板呆滯，枯燥乏味。

于是，我反問自己：我是個有趣的人嗎？

這個問題就問住自己了。

我有時候有趣歡樂，有時候無趣乏味。與其說有時候，不如說不同的場合面對不同人的時候。比如我在去參加課程學習的時候，我不太喜歡說話，我一說話就緊張，一緊張就發熱cpu就運行不夠而經常任務已停止運行，連話都說不清楚。比如我在一個陌生場合里，我常常也是一言不發，我在與人見第一面的時候，會詞不達意。空氣經常被我搞得很隆重，隆重到很凝重，很尷尬。還有我在正式場合的時候也發揮不出來，我穿上西裝皮鞋的時候，我瞬間就成了個不稱職的模特——木頭做的。腦子不會動了。

但有時候不是這樣，我跟一個人或一堆人一但熟悉起來，我就腦洞大開，活潑開朗，創意不斷，博學多識，分分鐘化身段子手，傾情上演逃離精神病院。我在我自己的課堂里，我放得開，頭腦靈活，思維敏銳，不斷輸出新思想。不是因為我知道的多，而是我腦子轉的快。

有趣并不是一種能力，而是一種表現領域。我們在不同的場合面對不同人群的時候，就是會有不同的表現。

所以我相信，每個人都是個有趣的人，在合適的情境和合適的人面前。

那么我們在什么人和什么情境面前會變得有趣呢？

現在我邀請你，想象一下，在這樣一個環境，你會有什么表現：

放得開，安全，放松，自由，被無條件接納，被無條件允許，有一群投機的朋友，都很愛你，你可以輕松的做你自己，想說就說想不說就不說，想哭想鬧想胡鬧，都被允許。

我想你會像是打開了奧特曼變身器一樣，英俊無比。成為了有趣的化身，代表月亮給人類帶來快樂和創意。在一個環境里，你的有趣程度和你的放松程度幾乎是成正比的。

比如在熟悉的朋友面前，在擅長的領域里，你的有趣值是非常高的。我會在我的課堂里變得有趣，在陌生人聚會里無趣就是如此。看過咪蒙的一個采訪，記得她說她在生活中有些敏感，非常介意別人說她的缺點。但是在文章里她卻敢大膽調侃自己。因為讀者、文章對她來說都是非常容易駕馭的群體。

這就很好理解，為什么你會在一些人面前十分無趣：

放松不下來。

不能完全放松下來，是因為環境不夠安全。環境不夠安全有兩個因素決定：

1.你對環境的駕馭能力。也就是你自身的能力、水平、知識等，這些硬件水平決定了你是否能輕車熟路靈活自如信手拈來360度搞笑或嚴肅的表達；

2.你對環境安全感的感受。你是否相信環境和他人是愿意接納你的，允許你犯錯的。你越是相信你在環境里是被允許的，你感受到的安全感就越高，你就越能放松下來。

因此成為有趣的人至少就有這兩個方法：

1. 提升知識和能力，你的熟練程度決定了靈活程度。

2 .放開自己，允許自己自由發揮，相信自己一直都是被接納的。

你的放松程度，決定了你能做自己的程度。你做自己的程度，就是你有趣的程度。一個能做自己的人，會活在當下，充分調動自己本能，跟著自己的感覺說話，那本身就是很放松的。你觀察小孩子，小孩子就很有趣。因為它不知道什么對錯，不知道什么危險，所以他活在當下，能夠做自己，總是給人很多出其不意。然后我們用“童言無忌”原諒了他。

有趣是個本能。是我們后天的某些限制，讓人變得無趣了。

這個限制就是模板化。我們在被長大的過程中，開始被規定哪些是對的，哪些是錯的，哪些是該做的，哪些是不該說的。我們變得小心翼翼，害怕犯錯。我們內化了很多標準和限制。我們不再知道自己的感覺，我們開始更相信自己學會的規則。我們還沒開始說話，我們就已經壓抑掉了2/3以上的自己，所以我們只能呈現一小部分最真實的自己給別人，也就是只給了一小點生命力給別人。看起來就是個無趣的人。

一個小心翼翼、害怕犯錯、不敢冒險、害怕傷害別人的人，是最無趣的。程度越深，越無趣。

一個有趣的人，就是敢于綻放自己生命能量的人。一個無趣的人，則是壓抑自己生命能量的人。

所以第二個有趣的辦法，放開自己，實際上就是：敢于犯錯、敢于傷害別人、敢于說錯話做錯事。

因為你走不尋常路，說不尋常話。合適的時候叫幽默感，不合適的時候叫不懂事。

這對很多人來說，無疑是困難的。但我們換種方式表達就會好點：放下自戀。

在環境里，你說錯話、做錯事、傷害到別人，并不像你感受到的那樣具有殺傷力。他人也不像你感受的那樣脆弱，能夠輕易被你傷害到。你也不需要有一個神一樣的幻想：對自己的要求是不傷害到別人、不說錯話。

人活著，傷害和被傷害都是一件在所難免的事，無論你是不是故意的。你不說話對人的傷害有時候并不會比說錯話小。

當你開始相信自己是個平凡人，無論如何都會傷害到別人都會說錯話的時候，當你不再要求自己做的很好絕對做對的時候，當你開始相信環境和他人的承受能力的時候，當你開始相信其實沒有人太介意你是個什么樣子的時候，你就開始放松下來了，你就能做自己了，也有趣了，專業術語叫：敢于表達自己的攻擊性和力比多。

攻擊性是我們潛意識捍衛自己界限的方式，是一種本能。我們需要不斷攻擊其他客體，來確保自己的安全。這個在人類歷史上，在動物發展史上，例子不勝枚舉。也就是我們敢于傷害別人，敢于打壓別人，彰顯自己的力量。不過我們只需要使用下社會允許的方式表達就可以了。比如說自嘲、調侃。表達方式是很好學的，真正難學的是一個內心深處的“敢”字。

力比多是我們是否敢于追求自己內心的興趣和熱愛。力比多是弗洛伊德的性能量，也是一種本能。含義是，我們對內心深處有興趣的人、事物、話題，都有參與和得到的欲望。簡單來說，遇到喜歡的妹子敢于去撩，遇到喜歡的話題敢于去聊，遇到有感覺的事敢于去做，內心產生了某個idea敢于去執行，內心生出個段子來敢于大膽說出來，就是敢于釋放力比多。

一個擅長撩妹的人就是會比一個非常尊重妹子的人有趣，一個敢于調侃他人的人就是比一個無比尊重他人的人有趣，這就是敢于釋放。

叢非從，應用心理學碩士，國家二級心理咨詢師，國家首批認證薩提亞咨詢師。非典型80后冷男，愛用冷笑話做心理的男咨詢師；曾接受7年學院派心理學教育，長期在實踐中整合應用，形成了幽默又接地氣的自家風格。現長期開設薩提亞自我成長、oh卡訓練等工作坊。