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好消息

運動可以消除暴飲暴食負面影響

肥胖通常與2型糖尿病和其他“生活方式”疾病，特別是心血管疾病，屬于代謝綜合征相關。代謝綜合征涉及一些心臟代謝危險因素。包括大腰圍，高水平的甘油三酯和血糖，以及高血壓或高血脂。缺乏運動和不健康的飲食已經與肥胖癥和代謝綜合征息息相關。

以前的研究已經得出結論，增加有氧健身可以逆轉代謝綜合征的早期癥狀。美國生理學學會提出，即使只是不時地暴食的人們也可能經歷脂肪組織和代謝異常的風險。（《今日醫學新聞》）

針灸或許可緩解高血壓

一項小規模的研究表明，高血壓患者也許可以從針灸中獲益。研究人員發現，每周30分鐘的“電針刺激”能夠使部分高血壓患者的血壓值下降。 針灸越來越被人們視為一個可能的治療方案。針灸醫師將帶低電流的細針插入身體上的某一特定部位，以平衡機體能量的流動。 該研究相關文章發表于《醫學針灸》雜志上。（《健康日》）

在家進餐可能有助于預防2型糖尿病

哈佛大學的研究人員稱，家常菜的味道令人們舒適，這也可能有助于預防2型糖尿病。研究人員發現，每周都在家里進食午餐者患2型糖尿病的風險下降了2%。而在家進食晚餐者風險則下降了4%。

研究人員解釋說，在家吃飯可以幫助減輕體重，這反過來就可以幫助降低他們患2型糖尿病的風險。最新數據也表明，在家里做飯與進食更少的脂肪和糖相關。（《健康日》）

高海拔居住死于阿爾茲海默病概率低

最新研究顯示，相比生活在低海拔高度的人來說，在高海拔地區生活的人死于阿爾茲海默病的概率要低50%。研究者通過對加利福尼亞地區阿爾茲海默病患者1年內死亡率進行調查，結果發現，生活在高海拔者死于阿爾茲海默病概率下降了一半。

研究者們提到，人們生活的地點往往與環境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有關。（《醫景網》）

跑步有利于大腦修復和延長壽命

渥太華大學一項突破性研究顯示，腦損傷的小鼠跑步可以觸發一種分子的產生，這種分子可以修復大腦組織，并延長這些小鼠的壽命。研究人員希望這些發現可以啟發研究出某些神經退行性疾病的創新療法。

對腦損傷小鼠的研究發現，跑步可以降低腦力的虧損。這些令人著迷的發現已經發表在本周的《細胞通訊》上，開啟了新的治療涉及缺少髓磷脂的神經退行性疾病治療方法的可能性。