7月1日起身份證可異地受理

記者近日從公安部獲悉，7月1日起，全國大中城市和有條件的縣（市）將啟動居民身份證異地受理工作。今后，在大中城市工作、生活的非本地居民，可就近補、換領身份證。

從去年11月起，根據(jù)中央深改領導小組的要求，公安部部署開展居民身份證異地受理、掛失申報和丟失招領三項制度。身份證異地受理包括身份證到期換領、丟失后補領等異地受理，這項制度是為方便離開常住戶口所在地，到其他地區(qū)合法穩(wěn)定就業(yè)、就學、居住的公民，在換領、補領身份證時，可向其現(xiàn)居住地公安機關申請，受理點將信息傳送至申請人的戶口所在地公安機關，審核后再由受理地的公安機關在規(guī)定時限內(nèi)完成證件制發(fā)。

公安部要求，從7月1日起，全國大中城市和有條件的縣（市）都要啟動身份證異地受理，方便公民異地換、補領身份證。公安部要求各大中城市的公安機關盡快研究制定具體實施方案，并及時向社會公布。

對于掛失申報和丟失招領制度，公安部表示，這主要是為了減少丟失、被盜身份證被冒用的安全隱患。據(jù)記者獲悉，目前全國已經(jīng)設立3萬余個掛失申報和丟失招領窗口，受理掛失證件640萬余張，收到群眾拾撿證件4萬余張。

據(jù)透露，目前公安部已經(jīng)建成全國居民身份證掛失申報系統(tǒng)，并要求各地公安機關主動采集、錄入掛失申報信息。

公安部表示，今后對所有發(fā)現(xiàn)冒用他人身份證的違法行為都要依法處理，并錄入不誠信人員黑名單；通過多種渠道收集群眾丟失、被盜的身份證，盡可能減少丟失、被盜證件流散社會，嚴防被不法分子冒用，同時按規(guī)定發(fā)還、銷毀證件并做好登記。（摘自《京華時報》）

沙參生地湯

【組成】沙參30克，生地20克，麥冬、天冬、百部、山藥各15克，川貝母10克，茯苓、阿膠各12克。

【用法】水煎分3次服，每日1劑。

【分析】痰中帶血加三七粉3克（沖服），白及10克，仙鶴草15克；痰干黃難咯出加瓜蔞殼30克；胸痛者加玄胡10克。郁金15克；盜汗多者，酌加生龍骨、生牡蠣、浮小麥各25克。

【功效】滋陰潤肺，化痰止咳。用于治療肺結(jié)核，中醫(yī)辨證屬陰虛肺燥型。癥見午后潮熱，兩顴潮紅，手足心熱，夜間盜汗，皮膚干灼，形體消瘦，唇紅咽干，口鼻干燥，干咳少痰或痰粘不易咳出，咳則胸痛或痰中帶血。

百合黃精粥

【組成】百合、山藥、黃精各30克。

【用法】先將黃精洗凈煎取濃汁，再加入粳米100克共煮粥，每日1次。

【分析】黃精，性味甘，平；歸脾；肺；腎經(jīng)。藥用部分為百合科植物黃精、滇黃精、多花黃精和長梗黃精的根莖。具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效，主治陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口干；消渴；腎虧腰膝酸軟；耳鳴目暗；須發(fā)早白；體虛贏瘦；風癩癬疾。作為補益藥，常用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽欠咳等。

【功效】此粥適用于脾胃虛弱、體倦無力、食欲不佳、干咳無痰或肺癆咯血者。

眼睛干澀血絲多適當補充維生素

因工作需要經(jīng)常看電腦屏幕的人群，很容易感到眼睛干澀，更嚴重的則會患上干痕癥，有些人會吃維生素AD膠囊，補充營養(yǎng)，保護眼睛。對此，中國農(nóng)業(yè)大學食品科學博士范志紅表示：“已經(jīng)出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀，補充維生素A是明智的。按照目前的健康人標準，女性每天維生素A的推薦量700微克（2333國際單位），最高限量是3000微克視黃醇當量，也就是10000國際單位。總之，在你的眼睛恢復正常舒適狀態(tài)之前，每日服一粒10000國際單位的膠囊是安全的，比如一個月之內(nèi)，此后可以改為每周兩三天服用一粒。”

值得注意的是，眼睛高效工作時代謝十分旺盛，消耗B族維生素較多，淚液中就含有多種B族維生素。緊盯屏幕時往往眨眼次數(shù)減少，眼睛缺乏滋潤，建議提醒自己工作時多眨眼。特別是缺乏維生素B2時容易出現(xiàn)滿眼血絲和眼睛怕光的情況，有些人會胡亂地買一些眼藥水滋潤眼睛。范志紅表示，這是滴幾滴眼藥水不能解決的，“建議補充復合B族維生素小藥片，用餐同時吃一片，對改善眼睛的疲勞感有一定好處。”（摘自《大眾健康報》）

選酸奶看準“乳含量”

消費者在購買純正酸奶時要留意“乳含量”。從營養(yǎng)價值來說，酸奶的乳含量越高越好，真正的原味酸奶乳含量可達99%以上，不過這種酸奶的口味比較酸，商家往往會加入約7%的糖，所以乳含量并不能達到那么高。為了平衡口感與營養(yǎng)，建議消費者盡量買乳含量大于85%的酸奶。（摘自《生活百科》）

有頸椎病 睡覺常換姿勢

頸椎病人正確的睡覺姿勢是仰臥位和左右交替?zhèn)扰P位睡覺，每一種睡覺姿勢都要變換，切忌一個姿勢睡覺過久。仰臥時候頭部要擺正，頸部不要扭曲，四肢自然伸直、放松。則臥位時四肢自然屈曲，也就是自然屈膝屈胯，左右側(cè)交替進行。（摘自《中國剪報》）

聽力不好做做穴位保健操

時下，出現(xiàn)耳鳴、聽力下降的人越來越多。專家教大家一套緩解耳鳴耳聾癥狀的穴位操。

1、按揉耳前在穴。方法：用食指輕輕按揉耳門、聽宮、聽會穴。持續(xù)5～6分鐘為宜，以出現(xiàn)酸脹感為度。

2、捏耳。方法：食指和拇指相對，揉捏耳部，至雙耳發(fā)熱。

3、按揉風池。取穴：位于頸項后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。方法：雙手拇指指尖分別放在同側(cè)風池上，其余四指放在頭部兩側(cè)，適當用力揉按約1分鐘。

4、鳴天鼓。方法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼緊左右兩耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，彈擊后頸發(fā)際處，可聽到“咚咚”之聲，如擊天鼓。

5、按揉外關穴。取穴：位于掌背橫紋上2寸，兩骨之間，為“聰耳神穴”。方法：用拇指指腹按揉外關，約1分鐘，雙手交替進行。

6、掌心震耳。方法：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，封閉耳孔，然后兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用。（摘自《每日商報》）