百歲“棋圣”

吳清源被譽為“近代圍棋布局的奠基人”、“棋圣”。2014年11月30日，百歲高齡的吳清源在日本神奈川縣小田原市安然離世，這位享譽海內外的棋王不僅在棋盤上打敗了對手，在長壽上也贏得棋界第一。

善弈者，得長壽

吳清源是福建省閩侯縣人，從小體質孱弱。其父曾留學日本，對圍棋非常癡迷，回中國后也愛不釋手。在父親的教導下，吳清源和幾個兄弟在家以下棋為樂，但他明顯比其他孩子進步快。父親見他潛質非凡，專門為他訂購了新出版的日本棋譜?？上?924年，吳父因矽肺病治療無效，不幸去世。次年，年僅11歲的吳清源投到了大軍閥段祺瑞的門下，由于年輕不懂事，他把段祺瑞殺得片甲不留，氣得段祺瑞從此再也不跟他下棋了。

但是段祺瑞十分看重這個少年，每個月給他100大洋的工資，這也保證了吳清源在衣食無憂之余可以繼續研習棋道。1927年，日本五段高手井上孝平來華試探吳清源的棋力，在讓二子局中，吳清源執黑三勝井上孝平，震驚了當時的日本棋壇。

1928年，年僅14歲的吳清源東渡扶桑，在日本棋壇上“橫掃千軍如卷席”，建立了長達15年天下無敵的輝煌業績。1939年至1956年，在十番棋擂臺，吳清源擊敗了同時代所有超一流的棋手，令當時日本棋壇所有頂尖人物全部降級，最后日本人不得不把“昭和棋圣”的稱號送給他。

古人云：善弈棋者長壽。圍棋規則雖簡單，卻能磨煉腦力。對弈時，雙方在平等的情況下逐鹿棋盤，需要棋手把默記、計算、分析、戰略戰術巧妙地糅合在一起。因而，圍棋中每一步都是判斷、推理、計算和決策的過程。長時間研習，自然有啟迪智慧、健腦養生的效果。吳清源幼時學棋，每天早起就坐在桌子邊研習棋譜，甚至忘了吃飯和睡覺，這份癡迷貫穿一生，使他思維清晰、腦力驚人。

冷生活，強體力

吳清源從小身體素質就很差，曾得過肺結核。在那個年代，肺結核的致死率非常高，但吳清源幸免于難。他表示，這可能歸功于他的一個養生小舉措，就是經常開窗通風，適應寒冷的空氣，免疫力自然就會變強。

曾有醫生告訴吳清源，與高溫相比，低溫環境能減慢人體的基礎代謝率，呼吸、脈搏、血壓等生命機能的運作相對和緩，消耗的“生命能”隨之減少。有意識地調控“生命能”的消耗速度，做到細水長流，壽命便能得以延長。

聽了醫生的話，吳清源決定實行他的低溫生活。天冷時，他盡可能少穿一件衣服，堅持挨凍，或將室內空調溫度調低；他會用冷水洗面擦身，有時候下棋高度緊張，出現頭昏腦漲、思維能力降低時，他就用冷水洗一洗臉，立刻頭腦清醒；嚴寒冬日，不管臥室氣溫多低，他也不在頭邊添加保暖設備，他說太暖了反倒容易引起頭痛、頭暈或患上呼吸道疾病。

冷水洗臉簡單易操作，有提高人體抗風寒能力和預防感冒的作用?？墒牵渌丛〔辽碜钔纯唷５谝淮螄L試冷水浴時，水剛淋身吳清源已想半途而廢，不停地打寒戰，才堅持兩三分鐘就趕緊結束了。不過，他說服自己咬牙挺著，慢慢地，洗浴部位由局部到全身、水溫由高漸低，洗浴時間也由短漸長，從最初的2～3分鐘逐漸延至10～15分鐘。

實踐證明，冷生活使吳清源的免疫力比過去增強許多，精神振奮，抗病能力也增強了?；畹?0多歲時，外界一致驚嘆吳清源身體硬朗，走路、上樓心不慌、氣不喘，步履穩健，耳聰目明。

家和諧，心淡定

吳清源的長壽離不開愛人的打理和家庭和諧。1941年，母親和妹妹們都回國了，27歲的吳清源在日本急需人照顧。他的婚事在棋院的高層眼里可是件大事，理想的女子既要合乎吳清源的個人要求，又要能輔助其棋藝的長進，吳清源的身體瘦弱，還要能擔當全面照顧他健康的重任。

有日本圍棋之母美譽的喜多文子向吳清源介紹了一個女孩，名叫中原和子。吳清源還沒看到人就同意了這門婚事，因為他說，這個名字讓他想起了故鄉。這段跨世紀的婚姻讓出生殷實之家的和子開始了漫長的清苦生活。

和子照顧丈夫就如同呵護一個嬰兒般細致深情。結婚前，吳清源體重一直偏低，婚后在夫人和子的精心調養下，體重迅速上升?；楹蠓€定的家庭生活也給了吳清源良好的心境。他本就性格好靜，不喜歡與世俗交往，夫人的理解尊重更是讓他不用操心凡俗世事，每天都能隨心所欲地下圍棋、看書。

2012年12月，與他相濡以沫70年的和子先行離去，此般重擊令98歲的吳清源十分痛苦，他差點想陪她共赴極樂。然而，冷靜下來之后，吳清源知道夫人希望他活著做更有意義的事，他應該爭取長壽，認真地對待生命。

懷揣對夫人的思念，吳清源沒有頹廢消沉，他依然延續著對圍棋的熱愛，即使在百歲之時，也可與人對弈。