躺著玩手機(jī)，眼睛表示很生氣

躺著玩手機(jī)，眼睛表示很生氣

現(xiàn)代電子產(chǎn)品對視力的影響非常大，而在電子產(chǎn)品中，手機(jī)對視力的影響排在第一。手機(jī)于現(xiàn)代年輕人來說，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機(jī)不離手，用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)刷微博或讀電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機(jī)，這看起來似乎舒服又方便，但小伙伴們造嗎？長時間側(cè)躺或仰躺著玩手機(jī)，會對眼睛造成多重傷害。

1. 姿勢太舒服，易誘發(fā)結(jié)膜炎

有種說法認(rèn)為，躺著玩手機(jī)會影響正常的眼壓。其實，無論側(cè)躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會對眼睛的結(jié)膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眥部皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎。

2. 距離不當(dāng)易引發(fā)近視眼

人躺在床上時，很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)，尤其專注于手機(jī)游戲時，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。如果長時間注視近物不休息，導(dǎo)致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣，時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

3. 時間沒控制易引發(fā)干眼癥

因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時盯著小小的手機(jī)屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機(jī)的習(xí)慣，就會患上干眼癥。

So，“手機(jī)一族”，別讓手機(jī)傷害你的眼睛！適度用眼，愛護(hù)眼睛！