鞋窩清爽 腳丫安康

涂俊明

曾記得孩童時(shí)代，每次穿鞋上路的時(shí)候，母親總是會(huì)先我一步，將我的鞋子拎起來(lái)，先是看看，然后用手到鞋窩子里掏了又掏，常常會(huì)從鞋窩里掏出些硬梆梆的沙粒、三角尖頭石子、玻璃渣子之類的東西。每當(dāng)此時(shí)，母親總是要嘮叨些許：“你看看，這些臟不拉稀的東西，生臭味、傷腳丫子，記住啊‘鞋窩清爽，腳丫安康……”

時(shí)過(guò)境遷，早年的頑童今已年過(guò)六旬，是個(gè)“標(biāo)配的老頑童”了！而母親那句“鞋窩清爽，腳丫安康”的健康護(hù)身“家訓(xùn)”則一直銘記在心，貫穿于行。

雙腳，對(duì)于人生太重要了。人體上穴位多得不計(jì)其數(shù)。中醫(yī)歷來(lái)就特別重視足部的保健與治療。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，聯(lián)結(jié)人體臟腑的12 條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終，雙腳上有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，腳是人體的“第二心臟”。因此，快樂(lè)生活，健康養(yǎng)生，也與腳丫的安全保障休戚相關(guān)。鞋子穿過(guò)了，是不是有塵土落進(jìn)去？靠墻根放著的敞開(kāi)鞋窩里有沒(méi)有圖釘別針之類的“暗器”躲藏進(jìn)來(lái)？被腳汗?jié)癯绷说男瑝|鞋底有沒(méi)有晾干？這些鞋窩子里的隱患，都事關(guān)腳丫的安全與舒適。

養(yǎng)生保健生活常識(shí)告訴我們，如果鞋窩里存有塵埃污垢，再加之腳汗拌和，就會(huì)滋生細(xì)菌病毒，使腳部被感染；鞋窩里隱藏尖銳物質(zhì)，如針尖、三角硬粒等，會(huì)直接造成腳部硬傷，使腳部被細(xì)菌感染……這些教訓(xùn)是人所共“享”過(guò)的痛楚。我們應(yīng)養(yǎng)成穿鞋時(shí)倒一倒鞋窩子，看一看鞋窩里是否隱藏堅(jiān)硬臟污之物的良好生活習(xí)慣，為腳丫子的安全“入窩”掃清障礙，清除隱患，真正確保“鞋窩清爽，腳丫安康”，舒心步行天下！