走開，煩人的咳嗽

魏邊

一到秋冬季，咳嗽就會找上門，而且糾纏不休。看著寶寶難受的模樣，該怎么辦？別急，利用一些護理和飲食技巧，你就能幫寶寶很好地緩解咳嗽癥狀。

通常，寶寶的咳嗽是由呼吸道問題引起的，例如感冒、病毒性感染、支氣管炎等。這些疾病往往都會有呼吸道內產生額外的黏液的一段時期，這是疾病轉歸過程中一個必經的階段，當然，也是造成寶寶咳嗽的原因。另外，一些過敏性呼吸系統疾病，如哮喘等，也會引起寶寶咳嗽。

護理咳嗽寶寶有秘籍

多數情況下，對待寶寶咳嗽只需要順其自然，但這并不意味著你什么都不能做，以下方法可以讓咳嗽的寶寶感覺更舒服一些，不妨一試。

增加空氣濕度 干燥的空氣只會加劇寶寶咳嗽。在寶寶的房間放一個加濕器來增加空氣濕度，幫助潤滑寶寶的呼吸道。咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右、濕度為50%～65%左右的環境下就會有所緩解。如果寶寶咳得厲害，媽媽可以抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

抬高頭部 為了避免寶寶晚上睡覺時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物反流到氣管引起咳嗽。

咳嗽時拍背 只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。給寶寶拍背時，應抱起寶寶，用空掌（手指聚攏，手心是空的）拍寶寶的背部，上下左右都拍到。

多喝溫水 對于6個月以上的寶寶，一些溫熱、潔凈的流質（例如溫水）可以緩解喉嚨的疼痛，減輕咳嗽。因此，寶寶咳嗽的時候，多給寶寶喝溫熱的水，或煮梨水、蘋果水、蘿卜水等，多喝水可以使痰液變得稀薄，促進痰液咳出。

多休息 更好的休息能夠幫助寶寶更快地康復。如果寶寶在床上感到厭煩，也可以在客廳里給他布置一個舒服的地方，或者如果天氣好，也可以帶他到室外活動。

給寶寶潤肺化痰，

飲食來幫忙

通過飲食潤肺化痰止咳，可是秋季滋養的重點。這里特別推薦一些潤肺止咳的小妙方，希望能給各位媽媽一些靈感。

◎川貝燉雪梨

將1個中等大小的雪梨洗凈，橫斷切開、去核，放入川貝末6克，將兩半并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克、水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨后再喝湯，每日1次，連服3～5日。

◎蘿卜蜂蜜飲

白蘿卜去皮、切片（5片左右），生姜3片，大棗3枚，一同加適量水煮沸約30分鐘，去渣，加入約30克蜂蜜，攪拌均勻即可，每日1～2次。

◎百合銀耳煲雪梨

百合、紅棗、枸杞子、雜糧各適量，用清水洗凈；雪梨1只不去皮切小塊備用；銀耳用清水泡發，摘成小朵備用；冰糖少許。砂鍋中注入約2/3清水，大火將水燒開后，放入所有食材，待水再次燒開后轉小火煲約半小時即可。

◎姜絲雪梨粥

將大米25克、糯米25克淘洗干凈備用；生姜5克洗凈、去皮切絲備用；雪梨1只去皮切塊；冰糖適量。砂鍋中注入約2/3清水，大火燒開后，放入大米，待再次水開即加入梨塊和姜絲，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。進食時可加入冰糖或糖桂花調味。

◎杏仁豆漿

黃豆40克，甜杏仁20克，清水泡發一晚，洗凈后放入豆漿機，加入適量清水，打磨成漿即可食用。

謹記！

別給寶寶吃這些食物

天氣一涼，寶寶就開始咳個不停，讓媽媽很是心急，怎么辦？其實，對于病情輕淺的咳嗽，采用溫和的藥食同源的食療方法，有助于病情的好轉。

忌食生冷、辛辣刺激的食物 生冷及辛辣食物會刺激咽喉部，加重咳嗽癥狀。

忌甜酸食物 酸食易斂痰，甜食容易困脾生痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

忌肥甘厚膩食物 中醫認為肥甘厚膩之品容易生痰濕，助內熱，加重咳嗽，使痰多黏稠，不易咳出。患有哮喘的寶寶如果多吃肥甘食物更容易生痰，阻塞氣道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。

忌食油炸食品 孩子咳嗽時通常伴有胃腸功能減弱，吃油炸食品會加重胃腸負擔，助濕助熱，滋生痰液，延長咳嗽病程。

忌食補品 很多家長認為咳嗽是由于孩子身體虛弱導致的，所以在咳嗽期間不斷給孩子加強營養，導致孩子咳嗽愈演愈烈。這是滋補之品使邪氣伏留體內，不能外泄所致。

忌干果類 像瓜子、花生等堅果類食物咳嗽期間也要杜絕，孩子由于吞咽功能不健全，容易發生嗆咳，如果誤吸入氣管，嚴重時會堵塞氣管、支氣管，導致感染、呼吸困難等危重癥狀。而且這些食物容易使咽喉不適，加重咳嗽。

魚蝦蟹等海產品 有可能誘發過敏，加重病情，尤其對于過敏體質的寶寶更是如此。

需要帶寶寶就醫的幾種情形

●呼吸困難，似乎在努力呼吸，或者呼吸頻率加快。

●臉色、舌頭或嘴唇發藍。

●呼吸伴有哨音，咳嗽后吸氣時發出“嗬嗬”聲，或者呼氣時喘息。

●咳嗽出血。

●寶寶看上去虛弱、暴躁、易怒。

●身體出現脫水癥狀。

●咳嗽同時伴隨著發燒。