恐懼，揭示生命的真諦

武志紅

我們最恐懼的，恰恰可能隱藏著生命中最關鍵的答案。

恐懼提醒你，什么是最重要的

27歲的Joe是湖南人，只身一人在廣州工作，女友在老家。兩人的關系日趨冷淡，現在已岌岌可危。

Joe小時候從不怕黑，但隨著年齡的增長，他的膽子越來越小。每晚睡覺前，他不僅要仔細地關好門窗，還要鎖緊臥室的門。他知道這完全是一種自我安慰，但若不這樣，他會心神不寧，不能安心入睡。并且，他在半夜去衛生間時，如果看到自己的影子，會激靈靈打寒戰。

一天晚上，他忽然找到了答案。那晚，他把燈全打開了，但燈光太亮，無法入眠。于是他躺在床上發呆，一一回想與女友的關系，同時也在回想自己這一段時間那些好笑的怕黑的小故事。剎那間，這兩種信息交融到一起，仿佛電閃雷鳴一樣，Joe突然明白，他怕黑的程度，和他與女友的關系有密切聯系。關系好，他就不怎么怕黑；關系變得糟糕，他就會怕黑。并且，關系越糟糕，他怕黑程度就越重。他立即明白了，他怕黑，實際上是怕失去女友。

明白為什么怕黑后，Joe知道該怎么辦了。他說：“我一直野心勃勃，希望盡快成為一個事業有成的男人，并認為這一點是愛情的保證，但當明白了怕黑背后的信息后，我知道，她才是最重要的，因為事業的起伏，不會讓我如此恐懼，只有和她的關系才會把我的情緒攪動得這么厲害。”

Joe和女友的關系很快好轉了。他表面上沒做任何事情，還留在廣州獨自打拼，但他對女友的態度有了很大轉變。而僅僅這一點，就足可以改善他們的關系了。

戰勝恐懼，是錯誤策略

許多極端的恐懼都與親密關系有關。來訪者張女士怕黑到極點。每當夜幕降臨，她會將家里所有的門窗鎖上，把所有的燈全打開，然后看電視到天亮。看什么節目不重要，但一定要把聲音調到很大。天一亮，恐懼也隨之消失。

5歲的兒子一點都不能給她帶來安全感。有時，為了在晚上睡一覺，她求朋友來陪她。朋友一定是成年人，那樣她才能睡著。并且朋友只要在她家的任何一個地方待著，她都能在臥室安然入睡。但不管她睡得多好，只要朋友一離開，她一定會在短時間內醒來。

怕黑怕到這種地步，是因為張女士曾在親密關系中遭受過嚴重的創傷。她4歲時，在一個漆黑的夜里，親生父母把她送人。那天，她傍晚時睡著了，一覺醒來，發現已不在家里，而是在一條船上，身邊是一對陌生的阿伯阿婆。他們說，他們現在是她的爸爸媽媽了，她的親生父母不要她了。這是非常慘痛的創傷，給她留下了無法抹去的傷痕。現在，她之所以再次如此怕黑，是因為她第二次被重要的人拋棄——丈夫剛和她離婚。

她在黑夜中被拋棄，給她留下這樣的幻想：如果我當時沒睡著，或許我就不會被爸爸媽媽拋棄了。這種心理帶到現在，就好像她的潛意識在說，不能在晚上睡覺，如果這次不睡，就可以避免第二次被重要的人拋棄了。如何戰勝極端的恐懼？最好的辦法是，張女士應去聆聽恐懼，發現恐懼所傳遞的信息。假若她徹底明白自己恐懼的來源，那么恐懼或許就可以很自然地擺脫了。不僅如此，屆時她的內心會變得更和諧、更完整，人格也大有可能會出現不可思議的成長，對自己人生的理解也進入一個新境界。

關系的豐富，意味著生

許多嚴重的恐懼與關系有關。關系匱乏所帶來的恐懼，在相當程度上可以說源自對死亡的恐懼。不過，關系匱乏所帶來的恐懼，比死亡恐懼有著更豐富的含義。因為關系的匱乏意味著死，而關系的豐富則意味著生。

關系至少給了我們兩次生命，第一次是父母對我們的生養。并且，我們的人格也源自我們與父母的關系，父母和我們的原生關系，最終被我們內化為“內在的父母”和“內在的小孩”。由此，不管長大后我們與父母的關系如何，我們“內在的父母”和“內在的小孩”都是我們人格的基礎。雖然可以改變，但非常困難。而我們與其他人的外在的人際關系，其實也是這個內部的人際關系的投射和展現。

關系第二次給予我們生命，則是愛情。不過，親子關系和情侶關系這兩個最重要的親密關系都有一個共同特點：我們無法左右對方。父母無法選擇，甚至愛的人也無法選擇。你會發現，越在乎一個關系，你能左右這個關系的可能性就越低。這樣一來，在你最在乎的親密關系中，你就被拋進一個看似無能為力的地步。由此，無數人開始憧憬享受孤獨，認為自己總能找到很多東西，可以擺脫親密關系對自己的控制，或者擺脫自己在親密關系中的無力感。但一些恐懼會把你拉回來，它強有力地告訴你，你不能獨自獲得生命的圓滿，你不能總做一個自大的控制者。至少在親密關系這一方面，你必須愛人如己，你必須學會傾聽最愛的人的心聲，必須學會理解與接受，然后你才有可能和他擁有一個值得珍惜的親密關系。假若你只關注自己，那么無論你多么有魅力，或擁有多少錢權名利，你仍然無法擁有這樣的關系。

在純粹的個人領域，這或許是最重要的生命真諦。

（編輯 張秀格 gegepretty@163.com）