跳舞會不會讓你變瘦？

□趙重陽

跳舞會不會讓你變瘦？

□趙重陽

舞蹈讓我們的生活更加豐富、讓我們的身材和氣質越來越好、讓我們的性格越來越開朗樂觀。因為舞蹈，我們自信、我們陽光、我們美麗、我們大步向前！

在跳舞時，我們會覺得全身都在用力，甚至上完一節舞蹈課會累得氣喘吁吁。在這個時候，你會發出一個感嘆：“哇，我感覺上完課就得掉斤肉啊?！庇谑呛?，人們就下意識地認為：跳舞一定會減肥。

那么讓我來告訴你，跳舞到底能不能減肥吧。

任何一種舞蹈都是在運動你全身的肌肉和組織，但即使這樣，我們也不能說跳舞就一定能讓你瘦下來。想瘦，還是要有一個前提條件，那就是你要每天都利用一些時間來練習舞蹈，與此同時，你還要在飲食時間及多少上進行控制。想瘦是要付出代價的，如果你能堅持下來，變瘦絕不是夢想！

舞蹈更多的是練出一種精神一種感覺，是給人開啟變美大門的鑰匙。在你意識到自己想變美的心理后，你就會為之而努力，從而達到自己的目標。反之，如果你每天下班回家后自己犯懶就坐在沙發上看電視，躺在床上玩手機，嘴還不停地吃著各種小零食，每餐飯里必須有肉。那么，對不起，舞蹈真的幫不了你，再棒的老師也無能為力。所以，只有從自身的精神上和心理上發生本質變化，把想法付諸行動，那樣你才會得到一個嶄新的自己。

每個女人都有一顆愛美的心，每個女人都希望自己是這個世界上獨一無二的存在。那么想成為一個氣質美、身材美、舉止美、有魅力的女人，就請時刻監督自己的生活習慣。 天下沒有丑女人，只有懶女人。而你如果真的想變成氣質絕佳的亮眼美女，就要靠自己的努力，每天抽出一點時間進行鍛煉，為了自己的美也是值得的。

舞蹈會使人變得自信，練習舞蹈的過程中會磨煉人的耐性，學習舞蹈動作時會鍛煉人的思考性，完成一個漂亮的舞蹈，配合著優美的音樂，會產生一種成就感，這種感覺就是自信，在你可以支配自己的身體翩翩起舞時，那一瞬間是最美的。把舞蹈作為一個愛好，永久的堅持，你就會收獲一個美麗又有魅力的女人。

（作者單位：云棋舞蹈工作室）