歲暮天寒話冬至

李林

冬至的來歷

“冬至之日，日行遠道。一陽自地而生也。”古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至。也就是說，這一天北半球物體的影子最長。且白天最短，夜間最長，故曰“冬至”。

冬至，是中國農歷中一個重要的節氣。也是中華民族的一個傳統節日。它還是24節氣中最早制定出來的一個。早在2500年前的春秋時代。中國就已經用土圭觀測太陽。測定出了冬至時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。冬至日太陽位于黃經270度，直射南回歸線（又稱為冬至線），陽光對北半球最傾斜。所以這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。過了這一天后。白天逐漸開始變長。所以。有俗話“吃了冬至面。一天長一線”一說。

冬至與農事

在古代。冬季在田間冒著嚴寒辛勤勞作的農民們懂得農時節氣尤為重要。民間就有農時歌：“冬至嚴寒數九天。羊只牲畜要防寒?！倍梁蟊汩_始“數九”。每九天為一個“九”。到“三九”。地面積蓄的熱量最少。天氣也最冷。而“九九”已在陽歷的3月。中國大部分地區已入春。因此有“九九艷陽天”之說。“冬至瑞雪兆豐年”，冬天的積雪。好似一條奇妙的地毯，鋪蓋在大地上。使地面溫度不致因冬季的嚴寒而降得太低。

冬至與民俗

冬天的筆觸雖然冷落了季節的熱望。而蕭瑟是掩不住往日的歡笑的。忽然間。一絲餃子的香氣縈繞在空氣里。溫暖了那寒淡的冬意，原來是冬至特有的民間習俗登場啦！諺云：“十一月（農歷），冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗。是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。當然也有例外。如在山東滕州流行冬至當天喝羊肉湯的習俗。也就是驅除寒冷之意。在江南水鄉。有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗，用以驅避疫鬼，防災祛病。

冬至與養生

冬至是養生的大好時機。主要是因為“氣始于冬至”“冬至一陽生”。冬至到大寒。是一年中最冷的季節。患心臟病和高血壓的人往往會病情加重。患“中風”者增多。天冷也易凍傷。我們應該注意防寒保暖。合理調節飲食起居，保持良好的心境，進行適當的御寒鍛煉。防患于未然。

責任編輯 程哲