今年的正月十二正好是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的﹃雨水﹄,《月令·七十二候集解》說雨水有三候:﹃一候獺祭魚,二候鴻雁來,三候草木萌動。﹄
雖處在正月,但此時已是春季,肝是春天對應(yīng)的臟象,主生發(fā),但肝木易克脾土,同時,因為降雨的增多,濕氣加重,而濕邪易困擾脾胃,所以,在這一時期要注意對脾的養(yǎng)護(hù)。
日??梢允秤棉曹尤庶h參粥,據(jù)《本草綱目》記載,薏苡仁可以健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱;黨參味甘性平,具有健脾補(bǔ)肺、益氣生津的功效,二者合用,既能健脾祛濕,還能補(bǔ)氣。
另外,雨水過后氣溫回升,人們可以逐漸增加戶外活動的時間以促進(jìn)氣血運行。這時比較適合進(jìn)行太極拳、健步走等運動,不宜太消耗體內(nèi)的陽氣和津液,不要大汗淋漓、氣喘吁吁;同時由于氣候仍然干燥,運動時要注意及時補(bǔ)充水分。