一，二，三，四，五，不要怕

我喜歡不少美劇，它們常有一些特別的橋段或臺詞，直戳人心。而印象最深刻的，是《迷失》開頭不久，主角杰克說的一段話。

杰克是個醫生，當時他因飛機失事與一群陌生人一起身陷孤島。為緩解幫他背部縫針的、沒有任何醫療救治經驗的凱特的情緒，他說起自己第一次主刀做手術時的情景——

那天他經歷了13個小時的手術，在臨近縫合時，他手一抖，弄裂了手術臺上16歲女孩的硬膜腔，脊柱里的神經束像意大利面一樣張牙舞爪地都跑出來了——這是一個嚴重失誤，稍處理不當，就會導致女孩死亡，或者終身癱瘓。那一瞬間，他無比慌亂。隨后，他深呼吸，對自己說：現在倒數五個數，然后，就不許再害怕了！

一，二，三，四，五。

他成功做了修復，患病女孩活了下來，并且沒有癱瘓。后來，他又救治了很多人，并且再也沒有害怕過。

我和很多朋友分享過這個故事。不是因為它教會我們怎樣才能不害怕，而是因為它告訴我們，在不要怕之前，我們還有五秒鐘。

你可以盡情用那五秒甚至更多的時間，去恐懼顫抖，去悔恨失誤，去承認軟弱，去懷疑自己，去想要逃避……

然后，深呼吸，睜開眼睛，繼續面對你必須要面對的一切。

（摘自《夢想開花前沒有人知道它是什么》江蘇文藝出版社）