一天之“記”在于晨嗎

俗話說“一天之計在于晨，一年之計在于春”，可要看清楚啊，這里可不是記憶的“記”，是計劃的“計”。小時候，爸媽總告訴我們早晨是一天記憶力最好的時候，所以他們總是早早地將我們喊起來背書、背單詞。可是現在，我們終于要將這個“害人”的流言打破了！

關于一天中不同時段的記憶力水平的研究由來已久，比較有說服力的數據來自于1978年美國圣約翰大學的里塔·鄧和肯尼斯·鄧教授做的一個調查，該調查的主要內容是人一天當中不同時段的記憶情況。調查數據顯示，約30%的人在早晨記憶力最佳，這些人在清晨醒來時便做好了接受新知識的準備；約30%的人在下午記憶力最佳，這些人大多在午飯之后才算是真正“睡醒”了；約30%的人在晚上記憶力最佳，這些人就是傳說中的“夜貓子”；其余約10%的人就神奇了，他們在任何時候都可以集中精力進行學習。

1993年，美國查爾斯頓學院辛西婭·梅對不同年齡段的人在一天中不同時段的記憶力水平進行了調查研究。結果表明，老年人在清晨記憶力達到高峰的較多，而年輕人在下午和晚上記憶力達到高峰的情況最為常見。

通過這兩項調查，我們可以獲得這樣一個結論：大多數年輕人的最佳記憶時間不一定在早上。事實也是如此，由于每個人的個性特點、生理條件和學習習慣的不同，最佳記憶時間也不會是完全一樣的，因而片面強調一種情況適用于所有人，必然失之偏頗。

所以，在一天之內，什么時候記憶力最好因人而異，不應該一概而論。……