啦啦操運動對學生身體自尊與生活滿意感影響的研究

孟凡花

(南京市莫愁中等專業學校體育組，江蘇 南京 210017)

?運動人體科學與應用心理學

啦啦操運動對學生身體自尊與生活滿意感影響的研究

孟凡花

(南京市莫愁中等專業學校體育組，江蘇 南京 210017)

運用問卷調查法、實驗法、數理統計法，對參加16周啦啦操練習的中專學校學生進行身體自尊與生活滿意感方面的實驗研究，探討不同運動強度對學生身體自尊與生活滿意感的影響。研究結論：中等強度組女生比小強度組女生有更高的身體自尊水平；男生與女生在身體自尊的部分維度上存在顯著差異；中等強度的練習更能使學生獲得較高的身體自尊水平；16周啦啦操練習能對學生的生活滿意感產生積極作用；身體吸引力能有效預測生活滿意感。 關鍵詞:啦啦操；身體自尊；生活滿意感

1 前言

隨著現代科技日新月異的發展，學生的生活方式受到深遠影響，其面對的各級升學考試壓力將長期存在，其心理健康面臨的問題也與日俱增且日益嚴峻。據統計，“每年因心理健康問題出現如焦慮、抑郁、神經衰弱甚至自殺的學生達到200萬”[1]。心理健康是學生全面發展必須具備的條件和基礎，擁有良好的心理素質是當代學生健康成長和成才的重要保證。隨著體育改革的不斷深化，在“健康第一”的思想指導下，如何發揮學校體育對學生心理健康的正面導向急需充分重視。啦啦操運動自2000年左右傳入我國，以其熱情奔放、節奏明快、優美有力的技術特征和團結協作、陽光自信、克難向前的文化品性，迅速獲得廣大青少年的青睞及教育者的高度重視，在學校教育中作為一項獨具教育價值的運動項目蓬勃開展起來。通過專家訪談和走訪調研，學校場域中的啦啦操教學較重視運動項目本身的競技訓練、比賽的參與及學生體質健康促進的教育功能，而通過啦啦操運動開展對心理健康的教育無論理論研究還是實踐教學均較有所欠缺，啦啦操運動育人功能存在缺失。通過研究健美操、體育舞蹈等校園開展較早的體育運動項目，發現學生通過這些項目的學習可以對學生自尊水平、自我價值感、綜合素養、健全人格的養成等有不同程度的影響。按照項群訓練理論，啦啦操同健美操、體育舞蹈同屬技能表現難美類運動項目，但又有自身的技術特征和育人價值。本文通過實驗研究，探討啦啦操對學生身體自尊和生活滿意感的研究具備創新視野與實踐價值，可為啦啦操運動校園育人功能的發揮、全民健身運動的推廣提供心理學理論依據和可供參考之建議。

2 研究對象與方法

2.1 實驗對象

選取莫愁中等專業學校啦啦操選項課3個班級共計72人，分為小強度女生(一組)、中等強度女生(二組)、中等強度男生(三組)，進行為期16周，每周一次的啦啦操規定動作教學與鍛煉干預，每次根據脈搏測定運動強度。設定小強度為每周2次，每次40分鐘，運動密度達75%。中等強度為每周2次，每次80分鐘，運動密度達75%：根據研究的需要對被試進行實驗干預后，分別進行實驗前的測量(前期測試)、實驗8周后的測量(中期測試)和實驗16周后的測量(后期測試)。

2.2 測量工具

實驗的身體自尊量表選用徐霞等人修訂自Fox[2]等人于1900年編制的“身體自尊量表”，共30個條目；一般生活滿意感量表采用Leungh，J·P和Leungh，K(1992)[3]的“一般生活滿意感量表”進行測量，共6個條目。

3 結果與分析

3.1 學生鍛煉前身體自尊、生活滿意感的特征分析

對表1可從兩個方面分析。首先從得分范圍看，學生的身體自尊處于中等偏下水平，說明其對身體自尊的認識不夠全面深刻，且分數區間跨度比較大，整體自尊不均衡。從平均數來看，整體自尊水平不足75，說明各維度上存在不均衡狀態，其中身體狀況和身體素質處于中等偏上水平，其余維度則低于15。究其原因，是學生前期所受的正當體育鍛煉價值觀影響缺失，或者因學業壓力對身體自我價值感、身體吸引力不夠重視，即便嘗試運動，也可能缺乏專業知識指導，在運動方式和強度的選擇上達不到鍛煉的最佳效果，從而沒有實現自己預期的結果。

表1 身體自尊及生活滿意感頻數分布特征(N=72)

3.2 學生鍛煉前各變量零階相關及平均數、標準差調查分析

表2給出各變量的平均數、標準差及零階相關。生活滿意感與身體自尊的相關在各變量之間有較大不同，分別在0.054-0.275之間，說明身體自尊各方面與生活滿意感的關系具有不同的心理學意義，這就為啦啦操鍛煉運動干預提供了可試驗操作的基礎。

表2 總體樣本各變量零階相關及平均數、標準差

3.3 學生鍛煉前后身體自尊、生活滿意感變化的比較

3.3.1 各組別實驗前、中期PSPP、生活滿意感的比較

表3結果顯示，經過八周的鍛煉后，小強度組女生在運動能力和身體素質兩個維度上提高幅度較大，但是并沒有達到顯著性水平。中等強度組女生在PSPP總分、身體自我價值、運動能力上均發生了變化，尤其是身體自我價值感。中等強度組男生被試在八周練習后，身體吸引力指標達到顯著性水平(p<0.05)，PSPP總分和運動能力接近顯著性水平。通過分析可看出，鍛煉前后，三組被試的生活滿意感均有所提高，雖沒有達到顯著性變化，但中等強度組男生變化較明顯，說明男大學生更能從中等強度的健美操鍛煉中獲得生活滿意感的良好變化。

3.3.2 各組別實驗中、后期PSPP、生活滿意感的比較

表4結果顯示：啦啦操鍛煉實驗后與實驗中期比較，實驗1班PSPP總分呈現上升的趨勢，其中運動能力的變化最為明顯，達到非常顯著性水平(P<0.01)，身體吸引力和身體素質兩方面變化不大。實驗2班身體自尊各維度未達到顯著性變化(P>0.05)。實驗3班身體自尊各項指標均出現下降趨勢，原因是在后面八周的健美操練習中，男生所表現出的學習積極性較前八周有所下降，從而對身體各方面的感覺沒有達到預期的效果。在生活滿意感方面，中等強度組女生稍微下滑，但仍保持在一個良好的水平，實驗1班和3班則繼續保持上升的趨勢。

3.3.3 各組別實驗前、后期PSPP、生活滿意感的比較

表5結果顯示： 經過16周的啦啦操鍛煉后，3組實驗班的身體自尊均發生了一定變化，小強度組女生除身體吸引力指標稍微下降，其余指標呈現上升的趨勢。中等強度組女生的身體自尊總分和身體吸引力變化最為明顯，達到顯著性水平(P<0.05)。實驗3班中等強度組男生身體自尊總分達到非常顯著性水平(P<0.01)，而身體狀況和身體吸引力的提高幅度也較大，達到顯著性水平(P<0.05)。鍛煉前后，3組被試在生活滿意感方面有顯著性變化(P<0.05)，說明16周的啦啦操練習對學生的生活滿意感產生影響，并表現為積極影響。

表5 各變量鍛煉前、后期的平均數、標準差及P值(x±s)

3.3.4 學生鍛煉前后不同組別各階段各項指標的變化情況

從表6可以看出，經過八周的練習后，中等強度女生在身體自尊各維度上的均值均高于小強度組女生(身體吸引力除外)，尤其是身體素質達到顯著性差異(P<0.05),運動能力接近顯著性水平(P=0.066),表明女大學生從中等強度的練習中更能獲得較高的身體自我評價。中小強度組的女生在生活滿意感上沒有顯著性差異(P>0.05)，但是中等強度組的女生均值仍高于小強度組女生。

表7顯示：男生的身體自尊總分與各分量表維度均比女生高，都達到了非常顯著性水平(P<0.01)，原因是男生很少會主動參加啦啦操鍛煉，所以在初學期，對啦啦操充滿好奇，興趣較高，從而對自身的變化感覺較為明顯，但生活滿意感方面沒有顯著變化。

表6 中小強度組女學生身體自尊、生活滿意感的比較

表7 中等強度組學生在身體自尊與生活滿意感方面性別差異的比較

3.3.5 16周啦啦操練習干預后不同組別身體自尊、生活滿意感水平的比較分析

表8表明：16周啦啦操練習后，兩組被試在身體素質維度上達到非常顯著性差異(P<0.01)，這是因為中等強度的啦啦操鍛煉更能使學生體會到身體素質如力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性對規定動作掌握的重要性。此外，啦啦操動作內容豐富，變化多樣，節奏較快，對增強身體的柔韌性與靈敏性有較為明顯的促進作用。

表8 中小強度組女學生身體自尊與生活滿意感的比較

表9顯示：從整體來看，啦啦操練習對不同性別學生的身體自尊的影響是顯著的，研究表明男生身體自尊高于女生，這與其他專家學者[4-5]的研究是相符的。但在具體因素上有所不同，對于女生而言，她們在身體吸引力方面的提高顯著，男生在身體吸引力和身體狀況上有了較為顯著的提高。這是因為現在的男女大學生非常注重外在的形象，而男生通過鍛煉，改變了不良的生活習慣，促進了良好生活方式的形成，帶來了精神上的顯著改變。

表9 中等強度組學生在身體自尊與生活滿意感方面性別差異的比較

3.3.6 啦啦操鍛煉對身體自尊和生活滿意感的影響及其相互關系

表10結果顯示：八周的鍛煉后，身體自尊總分對生活滿意感的作用未達到顯著性，但是接近顯著性水平(P=0.054)。排除教師因素，其中原因可能為學生進行啦啦操練習的時間較短，啦啦操鍛煉對學生的體型改善、體質健康等作用還未體現出來。在學習生活中，女生比男生可能承受著更多的來自身體外表方面的壓力，她們對身體外表的不滿普遍存在，對自己身材的不滿意往往導致自尊較低，進而影響到生活滿意感，以上數據顯示了女生對八周練習效果不明顯的反映。

表10 八周練習后身體自尊各變量對生活滿意感的回歸

注：因變量：11周鍛煉后生活滿意感。

表11表明：16周的鍛煉后，身體自尊總分對生活滿意感的作用達到顯著性。其中身體自尊中身體吸引力指標對生活滿意感的作用達到顯著性(P<0.05),說明身體吸引力具有可靠地預測作用。這反映了啦啦操運動對學生的體型改善、氣質塑造和生活態度有正向的促動作用。女生希望通過參與啦啦操鍛煉改善身材，增強魅力，特別注重外在的形象塑造。男生參與啦啦操鍛煉，更多地是將其作為一項未曾嘗試過的體育運動進行挑戰，掌握一項全新的運動技能，比較注重通過啦啦操交友功能。無論男生女生，通過一個學期的啦啦操鍛煉，均變得陽光、向上、對生活充滿積極樂觀的態度。

表11 16周練習后身體自尊各變量對生活滿意感的回歸

注：因變量：16周鍛煉后生活滿意感。

4 結論

1)不同持續時間的啦啦操練習對大學生的身體自尊與生活滿意感產生了不同的影響，16周的鍛煉效果優于8周。

2)經過16周的啦啦操練習，中等強度組女生身體自尊各指標均高于小強度組女生，尤其是身體素質維度達到非常顯著性水平(P<0.01)。說明中等強度的練習更能使學生獲得較高的身體評價。而在性別上，男生的身體自尊與生活滿意感均高于女生。

3)在身體自尊各指標中，身體吸引力對生活滿意感具有可靠的預測作用。因為隨著時代的變化，現在的大學生越來越重視自己的外表，不僅女生愛美，男生同樣很在意自己的形象，因此，身體吸引力在他們的生活中占有非同一般的地位。

4)體育教師應以學生身體自尊為切入點，對學生進行整體化的身體教育，在發揮啦啦操體質健康促進功能的同時，更好地發揮其心理健康培育的功效。

[1] 大數據顯示心理健康教育迫在眉睫[EB/OL].http://mt.sohu.com/20161024/n471104191.shtml.2016-10-24.

[2] Fox， K·R.The PhysicaI SeIf - Perception ProfiIe manuaI. DekaIb. IL：Office for HeaIth Promotion[M].Northern IIIinois University,1990.

[3] Leungh, J·P, Leungh·K. Life Satisfaction, Self-concept and Relationship with Parents in Adolescence. Journal of Youth and adolescence, 1992(21):653-665.

[4] 何穎,徐明.大學生體育鍛煉與抑郁水平、身體自尊水平的相關性分析[J].成都體育學院學報,2002,28(1):65-68.

[5] 何玲,張力為.抽象及其具體身體自尊評價方式與生活滿意感的關系[J].北京體育大學學報,2002,25(3):320-323,330.

[6] 徐霞,姚家新.大學生身體自尊量表的修訂與檢驗[J].體育科學,2001,21(2):78-81.

Study on the Effect of Aerobics Exercises on Students′ Physical Self-esteem and Life Satisfaction

MENG Fan-hua

(Nanjing Mochou Vocational School,Nanjing 210017,China)

Using questionaire method, experimental method, mathematical statistics, we have a experimental study on special students physical self-esteem and life satisfaction, who attend the 16 week cheerleading exercise.To investigate the effects of different exercise intensity on the body esteem and life satisfaction of Students. Results:Middle intensity girls have higher level of physical self esteem than girls in small groups, and there are significant differences between boys and girls in the part of body self-esteem.Moderate exercise can make students get high body esteem level; sixteen weeks cheerleading exercise can make students life satisfaction have a significant change, and have a positive effect; physical attractiveness can effectively predict life satisfaction.

cheerleading；physical self esteem；life satisfaction

2016-10-02；

2016-10-21

江蘇省職業技術教育學會2015-2016年度職業教育研究立項課題(XHDY2015008)。

孟凡花(1983-)，女，碩士研究生，講師，研究方向：體育人文社會學。

G808.1

A

1672-1365(2016)06-0052-06