內關穴：心肺健康守護神

齊立強

到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城里城外之分。城里住的是皇親國戚、國之重臣，只有經過東、西、南、北的四個關口才能入內。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關卡。而內關穴就是守護人體“內城”的關口，它時刻守護著老年人的身體安康。

內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，你可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，消除疲勞。

現代醫學研究也證實，內關穴能增強肺臟功能，也能增強心臟功能，是對心臟調節作用最強的穴位之一。內關穴是治療心血管病的首選穴位，對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果。刺激內關穴對心臟疾病有雙向調節的作用。也就是說，在心跳過快時能使心跳慢下來恢復正常；在心跳過慢時，振奮心臟，使心跳快起來，直至恢復正常。特別是心絞痛發作時，指掐內關穴可起到急救作用。

其方法為：以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位，先向下按，再做按揉，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉各10次，然后緊壓1分鐘。

我們平時可通過按揉內關穴來保養心臟，特別是對于有心臟疾患的朋友更可以來做一做。可在每晚的戌時來按揉內關穴，此時是心包經旺盛的時間，此時按揉內關可增加心臟的代謝和泵血能力。用拇指按下對側內關穴持續揉半分鐘，然后松開。如此一按一放，每次至少按揉三分鐘，兩手交替進行，先左后右。注意操作時不可憋氣。

打嗝時，用拇指對內關進行一壓一放會很快止住。比如有些人會突然打嗝，怎么也止不住，這時就可以用按壓內關的方法進行治療。內關還可以止嘔，嘔吐和打嗝一樣，在中醫里面的病機是都屬于“胃氣上逆”。本來胃氣應該是向下的，就是說“脾主升清，胃主降濁”。但是胃氣不降反升，濁氣上泛，就會產生惡心嘔吐、呃逆等病癥。按壓內關穴可緩解這些癥狀。