衣不必華，適體就好

耿引循

《老老恒言》云：衣食二端，乃養生切要事。然必購珍異之物，方謂于體有益，豈非轉多煩擾？……衣但安其體所習，鮮衣華服，與體不相習，舉動便覺乖宜。所以……衣取適體，即是養生之妙藥。

《老老恒言》說：穿衣和吃飯是養生中最重要的兩件事情，然而有人認為只有貴重的東西才對身體有益，其實這不過是庸人自擾。穿衣只求符合自己的習慣，穿著舒服就可以了，否則即使穿著鮮艷、華麗的衣服，卻與自己的穿衣習慣不合，一舉一動也會感到不方便。所以衣不必華，只需合體。

老人的衣著可考慮到以下幾點：

①老年人皮膚干燥，抵抗力低，內衣的面料以純棉、絲、麻等天然織物為好，這些面料透氣性、吸濕性、保暖性好，穿著舒適，不易引起皮膚過敏。

②老人的服裝應以寬松合體為宜，不宜過于肥大，以免活動時出現牽絆。

③襯衣的領口以寬松為好，以保持呼吸順暢。

④最好穿松口襪，一方面可防止下肢靜脈回流不暢，加重心臟負擔；另一方面可保證足部血液循環通暢，減少足部疾病。