“五項達標”輕松控糖

向紅丁

對糖尿病人來說，與疾病斗爭是一項長期任務。短期目標是體重、血糖、血壓、血脂和血黏達標，即“五項達標”；中期目標是不得慢性并發癥，或者將并發癥控制在較為輕微的水平；最終目標是像正常人一樣生活，擁有和正常人一樣的壽命。

1.體重達標：體重指數不超過26；或者體重（公斤）不超過身高（厘米）減去100；或者腰圍不超過身高的一半；或者男性腰圍不超過90厘米，女性腰圍不超過85厘米。

2.血糖達標：空腹血糖低于7毫摩爾/升，餐后兩小時血糖低于10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白不超過7.0%，且沒有低血糖。

3.血壓達標：60歲以下者血壓不超過130/80毫米汞柱，60歲以上者血壓不超過140/90毫米汞柱。

4.血脂達標：總膽固醇不超過4.5毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇不超過2.5毫摩爾/升，甘油三酯不超過1.5毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇不低于1.1毫摩爾/升。

5.血黏達標：也叫血液流變學達標。如果把水的黏度定位為1，血液的相對黏稠度通常為4～5，血液黏度是形成血流阻力的重要因素，如果超標，就會導致血流不暢，像交通堵塞一樣，對健康產生很大危害。下肢堵了，嚴重的可能要截肢；腎臟堵了，可引起腎功能下降、尿毒癥；心臟堵了就是心肌梗死；腦血管堵了就是中風偏癱。可見，即便前面4項都達標了，但血黏度超標，一樣會導致嚴重的并發癥。

當然，“五項指標”是否越低越好？太低也會對各個臟器不利。因此，把握這“五項達標”應做到適可而止，過猶不及。