走出嫉妒的“沼澤地”

王榮華

嫉妒是一種微妙的情感，強(qiáng)烈而又隱蔽。

人們常說(shuō)，我高興、我傷心、我氣憤，但很少有人直言“我嫉妒”。“喜怒哀樂(lè)愛(ài)惡欲”七情中也找不到嫉妒這個(gè)詞。然而，一提嫉妒，不用解釋?zhuān)總€(gè)人都心領(lǐng)神會(huì)。其實(shí)，跟其他情緒一樣，嫉妒也是一種本能。

現(xiàn)實(shí)生活中充滿(mǎn)了嫉妒。幾乎任何事物，只要是別人有而自己沒(méi)有但又渴望擁有的，都會(huì)成為嫉妒的導(dǎo)火索。美貌、健康、金錢(qián)、權(quán)勢(shì)、愛(ài)情……甚至母親會(huì)嫉妒女兒的年輕漂亮，父親會(huì)嫉妒兒子的才華橫溢，丈夫會(huì)嫉妒妻子的精明能干。在愛(ài)情領(lǐng)域，我們喜歡使用“吃醋”一詞，很形象地說(shuō)明了嫉妒造成的心理感受。

嫉妒是一種本能力量，當(dāng)它被環(huán)境誘發(fā)時(shí)，人們就會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面能量，有些人就把這種負(fù)面能量具體化為有破壞性的行為。人們總是不敢承認(rèn)自己嫉妒，因?yàn)榧刀屎苋菀缀推茐倪B在一起，有損個(gè)人形象。

《三國(guó)演義》中的周瑜，聰明過(guò)人，才智超群，但心胸狹窄。對(duì)于比自己智高一籌的諸葛亮耿耿于懷，必欲置之死地而后快。赤壁之戰(zhàn)前后，周瑜嫉賢妒能，幾次加害諸葛亮均未得逞。后來(lái)周瑜使用美人計(jì)，騙劉備至東吳娶妾，被諸葛亮將計(jì)就計(jì)，結(jié)果賠了夫人又折兵，氣得連呼數(shù)聲“既生瑜，何生亮”，昏厥于地，氣絕身亡。周瑜度量狹小，最終害人害己。正如魯肅所說(shuō)：“公瑾量窄，自取死耳！”

1953年慕尼黑有一個(gè)老姑娘用嬰兒車(chē)推著她一位好朋友的嬰兒去散步，突然間她把車(chē)和小孩一起推進(jìn)了薩爾河。精神科專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩是突然間抑制不住嫉妒而犯下了罪行。她嫉妒這個(gè)孩子身上體現(xiàn)出來(lái)的好友的幸福。

1960年3月15日，美國(guó)各家報(bào)紙刊登了一則消息：“一個(gè)手持鐵棍的男孩殺人犯供稱(chēng)：殺人動(dòng)機(jī)是出于嫉妒婦人的財(cái)產(chǎn)。”17歲的戴維·馬爾茨是一家洗衣店工人的兒子，經(jīng)常被一個(gè)同學(xué)邀請(qǐng)去家里使用私人游泳池。因?yàn)榧刀蔬@個(gè)家庭的財(cái)富，他打死了同學(xué)的母親。

數(shù)年前，北大心理系一位女研究生，因嫉妒同學(xué)得到美國(guó)大學(xué)的高額獎(jiǎng)學(xué)金，偷偷以同學(xué)的名義發(fā)了一份電子郵件，說(shuō)放棄這個(gè)機(jī)會(huì)，致使獎(jiǎng)學(xué)金轉(zhuǎn)給了別人。按說(shuō)，學(xué)心理學(xué)的應(yīng)該更懂得處理自己的情緒，可為什么還會(huì)這樣做？由此可見(jiàn)嫉妒的根深蒂固。據(jù)說(shuō)作案者心理素質(zhì)很好，法庭上面不改色心不跳，然而名牌大學(xué)的高材生還是淪為了嫉妒的俘虜。

嫉妒是人性的一種偏狹，它常常發(fā)生在兩個(gè)年齡、文化、社會(huì)地位與條件相當(dāng)并有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的人之間，競(jìng)爭(zhēng)中的失敗者往往對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手產(chǎn)生嫉妒心理。普通女工不會(huì)嫉妒林青霞的紅顏，李嘉誠(chéng)也不會(huì)嫉妒某大款的財(cái)富。

嫉妒本質(zhì)上是愚蠢和蠻不講理的，它叢生于缺乏才能和意志的地方。嫉妒別人的才能，正好說(shuō)明自己的無(wú)能；嫉妒別人的容貌，恰是對(duì)自己容貌的自卑。嫉妒者企圖用嫉妒來(lái)維護(hù)可憐的自尊，殊不知淋過(guò)雨的土坯絕壘不起高墻。

嫉妒是腐蝕靈魂的鐵銹，是蠶食榮譽(yù)的蠹蟲(chóng)。在嫉妒心的驅(qū)使下，人的行為通常是非理性的，甚至可能是卑劣的，諸如誹謗、中傷、挑撥、毀物、毀人等。嚴(yán)重的嫉妒者甚至寧愿自己受殘害，也不愿別人得到實(shí)惠。據(jù)說(shuō)在南亞流行著這樣一個(gè)故事：上帝告訴某人，可以滿(mǎn)足他的要求，賜給他所要求的任何一樣?xùn)|西，條件是給他的鄰人雙倍的東西。這個(gè)人想了想，說(shuō)：“神圣的上帝呀，請(qǐng)挖掉我的一顆眼睛吧！”

嫉妒是一種心理病態(tài)，危害人的身心健康。善妒之人承受著雙重痛苦，一方面為自己的失敗或不幸而感到痛苦，一方面為別人的成功或幸福而感到痛苦。

嫉妒是人生的一片沼澤地，如果長(zhǎng)久地陷在其中而不能自拔，就必然要被嫉妒的血盆大口所吞噬。

嫉妒是人的一種天性，就算是圣人，也難做到從沒(méi)有嫉妒過(guò)別人。辯證地看，嫉妒并不全都是破壞性的，它也有一定的建設(shè)性。一個(gè)志趣高尚、心胸遠(yuǎn)大的人常能以輕微的淺層次的嫉妒作為契機(jī)，鞭策自己奮發(fā)向上，努力發(fā)揮自己的潛能和優(yōu)勢(shì)，使自己變得更加優(yōu)秀。

人是為自由幸福而活著，不是為披枷帶鎖而活著。如果你已經(jīng)很不幸地陷進(jìn)了嫉妒的泥潭，也不要太憂(yōu)慮。人是地球上最理性的動(dòng)物，情緒可以自我控制，只要你真的有解救自己的愿望、行動(dòng)和意志，就一定能夠戰(zhàn)勝嫉妒，爬上自由之岸。這里給你推薦一副矯正嫉妒心理的良藥，里面共有四味藥，不妨一試。

第一，縮小“我”字。嫉妒心理的產(chǎn)生歸根到底是由于個(gè)人私欲的過(guò)度膨脹所致，這種人往往以自我為中心，把別人的優(yōu)勢(shì)看成對(duì)自己的威脅。因此，要矯正嫉妒心理，關(guān)鍵是驅(qū)除心里的私心雜念，拓寬心胸，達(dá)到“心底無(wú)私天地寬”的至高境界。第二，悅納他人。不服輸?shù)膽B(tài)度固然是進(jìn)步的動(dòng)力，但要坦然面對(duì)人生中的對(duì)手與比賽，并虛心學(xué)習(xí)別人之長(zhǎng)來(lái)補(bǔ)己之短，切不可過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，以免心理失衡。第三，將心比心。學(xué)會(huì)換位思考，多站在對(duì)方的角度想一想，有了情感上的共鳴，就不會(huì)產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的嫉妒心理。第四，奮發(fā)進(jìn)取。將他人視為自己奮斗的目標(biāo)，趕超的對(duì)象。這樣，嫉妒心理就變成了不斷進(jìn)取的動(dòng)力源泉，嫉妒的力量便轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的行動(dòng)能源。

“外面的世界很精彩”。一旦走出了狹隘的自我小圈子，能夠積極地容納別人并真誠(chéng)地歡迎別人超越自己，能夠真正做到自尊、自強(qiáng)、自信而又不自傲、自大，便會(huì)覺(jué)得天是那么高、那么藍(lán)，地是那么大、那么寬。