大便沖不凈 體內(nèi)濕熱重

楊璞

“大便黏馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆?！睂?duì)于網(wǎng)上廣泛流傳的這個(gè)說法，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗回應(yīng)稱，有點(diǎn)危言聳聽，大家不必太擔(dān)心，但大便沖不凈確實(shí)能反映出一定的健康問題，不宜忽視。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣有黏膩的特點(diǎn)。大便不成形就是中醫(yī)所說的便溏，說明大腸有濕熱。除了外界環(huán)境對(duì)人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，例如吃得太飽或過于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都容易損傷脾胃。脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運(yùn)化功能就打折扣，此時(shí)再大魚大肉地胡吃海塞，只會(huì)生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。

按揉曲池清熱利濕。屈肘時(shí)，肘彎?rùn)M紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分鐘，每日1～2次，可以起到清熱利濕、增強(qiáng)脾功能的作用。

薏仁冬瓜湯健脾祛濕。薏米味甘、性微寒，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤(rùn)肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。