白澤卓二++安瀟瀟
體操7 彎曲手指操第③節
開始時,一只手完全打開,另一只手握拳。
完全打開的手從大拇指開始彎曲,握拳的手從大拇指開始伸平。
做完一遍之后,再從相反的方向重新開始。
完全打開的手從小指開始彎曲
point
這個動作不求速度,只求精準,動作慢一點,也能有效刺激大腦。
體操8 彎曲手指操第④節
彎曲手指根部,再將指尖與大拇指合并在一起。
做這節操時,盡
兩手掌心相對,從食指開始逐一彎曲接觸大拇指。
雙手的手指向上伸直,大拇指彎曲,與其他手指成90°角。
從食指開始,手指肚逐一彎曲接觸大拇指。
彎曲完小指后,再按照無名指、中指、食指的順序重新彎曲一次。