103歲老太的快樂(lè)養(yǎng)生法

王少華

在云南省施甸縣有一座海拔2000米的小山村。村里有一位名為李亞英的老人，現(xiàn)年103歲。這是一位活力四射的老人，在她99歲時(shí)還悄悄地背著竹簍，爬到四合院后面的小山坡上割了簍豬草。

快樂(lè)能驅(qū)逐陰霾

李亞英老人在16歲時(shí)嫁給第一任丈夫，婚后不到五年，丈夫便不幸去世。為了生活，她帶著孩子嫁給了第二任丈夫。她一生共育有九個(gè)子女。這位天性樂(lè)觀的母親，為了子女，吃了一輩子的苦。

現(xiàn)在，李亞英老人年事已高，嬌小的身材略有佝僂，臉上和胳膊的皮膚也已經(jīng)擠滿了細(xì)紋。可老人耳不聾、眼不花，能生活自理，不需要?jiǎng)e人照顧，沒(méi)事還喜歡去湊個(gè)熱鬧，參與一下鄰里糾紛。

閑下來(lái)時(shí)，老人還喜歡把家里收拾得干干凈凈。平時(shí)，老人會(huì)跟著鄉(xiāng)鄰到附近的集市上出售些自家地里的農(nóng)產(chǎn)品。幾個(gè)老人湊在一起，走在山路上，總是歡聲笑語(yǔ)。

鍛煉才能有高齡

云南省氣候宜人，四季都可以種植作物，李亞英老人種了七十多年的地。九十歲時(shí)，她還經(jīng)常到田里跟兒子一家一起勞動(dòng)。平日里，她會(huì)在房前屋后背著筐子找找豬草。

小孫子問(wèn)她：“奶奶，你為什么不歇會(huì)兒呢？你咋這么愛(ài)割豬草呢？”李亞英老人笑著指指子說(shuō)：“因?yàn)槟銈兌枷矚g吃過(guò)年的殺豬菜啊，豬兒吃奶奶筐里的草越多，肉就會(huì)越香！”

現(xiàn)在，李亞英老人還很喜歡走路。她每天九點(diǎn)鐘起床后，簡(jiǎn)單收拾一下自己的屋子，就到房前屋后慢慢地走兩圈，然后才吃早飯。飯后，老人還會(huì)去屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，曬曬太陽(yáng)，呼吸一下清新空氣。

子孫孝順能助壽

在云南省保山市舉辦第四屆市運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，李亞英老人聽(tīng)說(shuō)開(kāi)幕式由龍陵籍2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)競(jìng)走冠軍陳定和一名少先隊(duì)員共同點(diǎn)燃主火炬，于是她很想去看看。

因?yàn)椋龔男≡谑┑榭h酒房鄉(xiāng)長(zhǎng)大，與龍陵縣隔江相望，競(jìng)走冠軍陳定相當(dāng)于是李亞英老人的老鄉(xiāng)。為此，老人非要兒子帶自己去現(xiàn)場(chǎng)觀看開(kāi)幕式。

家人考慮到老人年事已高，路途又顛簸，都不同意她去。她就坐在椅子上不吭聲，以此來(lái)表示自己的不高興。

這時(shí)，小孫子拿出了老人最喜歡擺弄的智能手機(jī)說(shuō)：“奶奶，咱這可是智能機(jī)，我就用智能機(jī)陪您在家里一起看同步直播的開(kāi)幕式，保證您一定能看到陳定，說(shuō)不定還能看到吉祥物‘龍娃呢！”李亞英老人聽(tīng)完后，才又像往日一樣開(kāi)心起來(lái)。

也許，正是因?yàn)榫裆戏潘?、思想上重視、生活上注意，李亞英老人才能如此健康長(zhǎng)壽。