人體寒氣從哪來

江寧

自然界的寒熱是一個溫度概念，它的本質是分子無規則運動的劇烈程度。其實，人體的寒熱也與之類似，只不過中醫認為，機體由氣構成，這團氣“動則生熱，靜則生寒”。身體有寒實際上是氣機偏于靜止，活力不足的表現。

寒氣的來源有很多，總體可以分為內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止，內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力、面色白等；外寒是由于外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去，而體質壯實者，正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪“郁而化熱”。

人體有一些部位容易受寒。腹部是足三陰經循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，睡覺時應注意蓋好被子，避免著涼出現腹痛腹瀉。下肢，足三陰經是從人體下肢內側循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應當注意避免。頭部和背部是陽經循行的部位，有一定的抵抗力，但是因為正邪在此交爭，卻容易出現頭痛、發熱等現象，因此也不能掉以輕心，平時應注意頭發吹干再出門，夜里睡覺避免頭背受風。

（摘自《當代健康報》）