前額常痛需調脾胃

朱欣佚

前額和眼眶痛多提示是脾胃的問題。胃有積熱或者胃氣上逆，就很有可能引發前額痛。這是因為胃經起于鼻翼旁的迎香穴，經過牙齒、口唇、眼眶附近，然后到達前額，所以額頭這一塊統統屬于胃經，前額痛自然和胃經及其循行部位有關。胃火大的人還往往伴隨舌質發紅、口干口渴、口臭反酸、易餓、便秘等癥狀。

飲食上，這類患者可以自我調節：少放花椒、辣椒、茴香等有助胃火的調味品，少吃牛羊肉、公雞、狗肉等，不吃韭菜、大蔥等辛熱菜品，榴蓮、櫻桃、石榴等熱性水果也要少吃，瓜子、花生等炒貨也是熱性的，也要少吃，人參、桂圓、紅棗等補品最好不要碰，其次要注意忌煙酒。總的飲食原則是清淡，多吃含蛋白質的食物和新鮮蔬菜肉類，如青菜、大白菜、菠菜、空心菜、蘿卜、豬、鴨、西瓜、梨、橙子、柚子等，還要注意多喝水。

最后要提醒的是，前額痛的患者一定要注意休息，確保每天都有充足的睡眠時間，避免壓力過大、疲勞過度。保持愉快的心情，少生氣，不發怒。也可試試藥食兩用的清火茶，如蓮子心、竹葉泡水喝。按摩合谷穴（位于拇指和食指合攏后，虎口處肌肉隆起最高點）、內庭穴（位于足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處）也可緩解前額痛，每天按摩20分鐘，以感到局部酸脹感為度，堅持一段時間就會有效果。此外，平時要多運動，增強身體的抵抗力。

（摘自《生命時報》）