高中教師心理壓力及對策

徐雅麗

摘 要： 新課改背景下，高中教師在日常教學和工作中面臨較大壓力，進而對教學質量產生一定影響。師生角色互換、教學考核評價及再學習培訓是高中教師產生心理壓力的重要因素。為逐步改善高中教師心理壓力，學校應當逐步改善高中教師教學環境，為教師提供學習培訓機會，同時引導教師不斷提升心理素養并加強學習和進修；政府和社會應當為高中教師發展設置科學的教學評價體系，建立課改新機制。

關鍵詞： 高中教師 心理壓力 對策

高中教學質量提升依賴于高中教師素養和綜合水平。然而新課改背景下，高中教師在日常教學工作和生活中面臨諸多因素，導致心理承受過大的壓力，影響高中教學質量提高。鑒于此，本文就高中教師心理壓力表現及來源展開簡要論述和分析，同時探究緩解高中教師心理壓力的具體對策。

一、高中教師心理壓力的具體表現形式

當前高中新課改工作正在有序推進。然而在此過程中，高中教師卻出現諸多問題，如焦慮、失眠等，主要原因在于高中教師承受著較大的心理壓力，具體體現在以下幾個方面。

（一）生理狀況

新課改對高中教師教學方式和教學理念提出新要求。部分高中教師擔心自身教學水平無法滿足新課改需求而被淘汰，因此出現明顯的生理上的不良反應，時常感到頭痛、胸悶，進而影響教學質量。

（二）情緒狀況

部分高中教師表示在新課改要求之下進行教學，經常出現精神壓力，較易激動和惱怒。教師的心理情緒變化不僅影響其工作狀態，還會對高中生成長產生一定的影響。顯然，高中教師負面情緒的出現，并不利于教學工作順利開展，不利于構建起和諧的師生關系。

二、高中教師心理壓力產生的根源

導致高中教師出現心理壓力的原因是多方面的，教學評價機制、師生關系轉換及教學能力是影響高中教師心理壓力的主要原因。

（一）教學評價帶來的心理壓力

要對高中課程教學質量進行評價，就必須依靠客觀教學質量評價機制。然而，目前高中教學評價機制存在諸多不合理性。社會和學校對高中教師抱有較大的期望，在教學評價上僅側重于教學成績，并不關注過程。大部分學校并沒有建立起符合新課改要求的相關教學質量評價體系，導致高中教師在教學中無法明確教學理念和方式，面對升學率和考試分數巨大的壓力，自然而然出現較大心理壓力。

（二）教學能力提升帶來的心理壓力

目前高中課程體系出現諸多調整，綜合實踐和選修課程等注重實踐的教學內容被納入其中，這對高中教師教學能力提出更高要求。新課改背景下，高中教師不能只是簡單的理論型教師，而需要發展成為兼具實踐應用特征的復合型人民教師，需要教師在日常工作之余加強理論和實踐學習和深造，不斷提高自身教學能力。大部分高中教師疲于日常教學工作，并沒有相應時間學習和改進，在日常教學中沿用老套教學方式，無法適應新課改要求，導致高中教師時常感到力不從心，無法有效解答學生提問，進而出現相應的心理壓力。

（三）師生角色轉換帶來的心理壓力

新課改要求教師和學生均成為教學主體，要求高中教師必須不斷更新教學理念和方式，因材施教，引導學生主動學習探究。在這一過程中，高中教師以往主體地位改變，教師和學生的角色發生巨大改變。部分高中教師難以在短時間內適應師生角色變化，因而出現相應的心理壓力。

三、緩解高中教師心理壓力的相關對策

（一）教師個人方面

高中教師心理壓力的產生與自身有著緊密聯系。緩解心理壓力除了相應的外部干預外，還需要高中教師自身積極調整心態，對新課改背景下的高中教學活動有新的認知，進而不斷調整自身情緒和行為，以此緩解相應的心理壓力。

第一，不斷提高個人心理素養。高中教師要自覺多接觸和學習有關心理調節和心理情緒引導方面的書籍，并定期與學校教師、輔導人員溝通和交流，排泄心中負面情緒，提高心理素養。第二，不斷加強學習。高中教師應當自覺加強學習，積極吸收新課改有益的教學理念和方式，同時抓緊時間業余充電，提升自身專業素質，開闊視野和構建個人的知識體系，進而掌握更新更全面的教學技術，以此適應新課改要求。

（二）學校方面

第一，為高中教師營造良好的工作氛圍。學校是高中教師日常工作的主要場所，環境和工作氛圍直接影響高中教師心理情緒。因此，學校應當不斷完善各項基礎環境建設，加強對教師日常工作條件和環境的改善，如為教師設立心理輔導室，加強教師團隊文化建設，以此緩解教師心理壓力。第二，加強教師培訓。鑒于部分教師認為自身教學能力不足而出現的心理壓力，學校方面應當加強對教師培訓，將中青年教師作為培訓主體對象，建立多層次和多樣化教學方式和內容，選派優秀教師外出交流和學習，不斷積累教學經驗，改善教學能力。

（三）社會方面

第一，建立起科學的教學評價機制。政府部門應當制定出與當前新課改要求相適應的高中教師教學質量評價體系，設立相關科學考核指標和流程，對高中教師進行合理考核。同時政府和學校要加強宣傳力度，讓學生家長認識到新課改的要求和內容，拋棄唯分數論，為教師營造良好社會環境，進而讓高中教師在和諧的師生、教師與家長關系中開展教學工作，緩解心理壓力。第二，加強對教師的激勵。教育部門需要建立相應的教師激勵機制強化對教師的激勵，為高中教師提供更加豐厚的福利待遇，切實保障教師合法權益，不斷提高教師職業道德水平和教學責任感，進而緩解高中教師心理壓力。

新課改對高中教學工作提出了更高的要求，高中教師除了具備相應的專業知識水平外，還需要及時更新教學方式和理念，需面對教學評價、教學能力提升考核及師生角色轉換等相關問題，因而心理壓力的產生是無法避免的。在未來工作中，應當繼續從個人、學校和社會方面加強對高中教師的引導，協助高中教師排解心理壓力，進而不斷提高教學質量。

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