你能控制情緒，才能控制人生

文◎湯湯

你能控制情緒，才能控制人生

文◎湯湯

控制得住情緒的人，才能料理好問題不斷的人生。積極地去改變，哪怕是最微小的進步，也比站在原地，困于抱怨和憤怒要好。

人生在世，誰沒有些“小確喪”？

清晨，你氣喘吁吁沖向公交站，車子卻剛好開走。你嘆了口氣，連連怪自己為什么沒有早點出門，只能等下一班車。

車來了，你在座位上心急火燎，下車的時候惡狠狠地撞倒了一個路人。

他破口大罵，你也毫不示弱。兩個人糾纏了半天，等你到了辦公室，半個上午都過去了。真喪氣。你氣哼哼地坐到座位上開始工作，因為帶著情緒兇了客戶，丟了一筆生意。老板把你叫到辦公室，痛批一頓。

你氣得胸口疼，好不容易捱到下班，一回家看到孩子把家里搞得亂七八糟，老公卻好像沒有看到一樣，翹著二郎腿在沙發上打游戲……

你滿身疲憊，滿心怒火，把孩子抓過來打了兩下屁股，他哇哇大哭。你吼了老公一聲，他還莫名其妙。

你又累又餓，坐在沙發上淚如雨下，覺得生活真沒意思。

其實，誰不曾被生活虧待過？

很多時候，所謂人生灰暗，起因不過是沒趕上一班公交。至于罵路人、兇客戶、打孩子、怨老公，雖然對方也有問題，但你的怨恨、委屈、憤怒、焦慮……負面的情緒不斷滋長，像藤蔓一般纏住你，吸噬你的正面能量。

控制得住情緒的人，才能料理好問題不斷的人生。

周末，我與朋友茉莉一起去逛商場。她接起一個電話，突然間臉色僵住了。我聽到電話那頭，似乎是她老板嚴厲責備的聲音。

掛了電話，她跟我說了聲抱歉，便找了一個能坐下來的角落，開始發郵件、打電話。她聲音有點顫抖，淚水也在眼眶里打轉，卻還是強加鎮定，接連打了五六個電話，細聲細氣地跟對方說，我們這件事出了什么問題，現在給您提供幾個解決方案，您看這些要怎么辦……

等到事情處理完，她舒一口氣，呆坐半響，才對著我，大顆大顆的眼淚掉下來：“我犯了個很嚴重的錯誤，不知道這份工作保不保得住。”

聽她說，第二天她確實被老板叫去談話了。

她戰戰兢兢坐下，老板卻溫和地說：“你這次雖然出了問題，好在迅速處理，也算是功過相抵。

“況且在那種情況下，你還能有條不紊地把事情先干好，也是個人才。就踏踏實實工作吧。”

說到這里，茉莉滿臉感慨。她說，除了再不犯同樣的錯誤外，自己也被上了很生動的一課。原來情緒穩定，也是職場上被看重的能力。

職場如此，婚姻與家庭亦然。

有多少人把完美的面具留給了外人，卻把糟糕的情緒甩給至親至愛的人。

在外面受了氣，忍著捱著。回到了家里，要么鐵青著臉，一語不發，要么唉聲嘆氣，問了他又不說。要么抓住一點小由頭，破口大罵、摔東西。

理性處事與情緒穩定的能力

俗話所言，脾氣差，其實就是自私。

而在天長日久之下，柴米油鹽之間，一個家庭需要夫妻二人情緒穩定，彼此相容和忍耐。

比如說，面對另一半的前任，如何處理自己的妒忌情緒？

胡蘭成的妻子佘愛珍，就給出了一個很好的答案。

胡蘭成在自傳《今生今世》里寫到，他和愛珍結婚后在日本，張愛玲在香港。有一次，愛珍抓到胡蘭成給張愛玲寫信，寄書就罷了，“還附了夾七夾八的話去撩她”。他被抓個現行，還故意逗她：“萬一愛玲來了，怎么辦？”

愛珍嫣然一笑：“那我們就撒喲哪啦（日語‘再見’之意）。”

其實，她知道愛玲為人性情剛烈，二人分手之后，一定不會有所糾葛。

沒有妒意大發，撕掉書信，也沒有疑心大盛，把丈夫的東西翻個遍，她能理性地看待和處理問題，清晰地表明自己的立場。這樣的女人，丈夫自然愛她、敬她。

都說女人情緒化，喜怒哀樂寫在臉上的女人才可愛。但其實，能控制住自己情緒的女人，才有大將之風，能在關鍵時刻掌控自己的命運。

胡蘭成的這位妻子佘愛珍，還真是個傳奇女子。

她的前夫，是上海黑幫老大，和杜月笙齊名的吳四寶。那年她還是吳四寶的夫人，有一天，她坐著自家小轎車出門做頭發。在通過租界關卡時，租界巡捕槍支走火，打傷了她的保鏢。

那保鏢哪肯善罷甘休，立刻還了一槍。平地而起的槍聲驚動了租界的警衛隊。一時間，所有的子彈都朝她的車子飛來。槍林彈雨之間，坐在后座的愛珍反倒神志清靜，她反應極快，滾下身去，把身子埋進車椅子里，還擔心子彈和碎玻璃飛進眼睛，沒忘了用手捂住臉。

等到巡捕人員趕到，制止這場亂戰時，才發現車里有個女人，大家都以為她已死在亂槍之中，拉開車門一看，她居然毫發未傷。人稱她大難不死必有后福，其實她當時如果驚慌逃跑，恐怕早就被子彈打成了篩子。

是非功過暫且不論，就事論事地說，關鍵時刻的清明與鎮定，救了她的性命。

有那么一句話，說一個人在世間永遠需要兩種能力——好好說話和情緒穩定。

這世間有些東西是我們無法改變的，比如生老病死，悲歡離合。但也有些事情，是我們踏踏實實去努力，就能一步步變好的，比如一個人的學識、工作、外貌和格局。

你能控制得住情緒，就能控制得住你人生中那些可以慢慢變好的部分。

積極地去改變，哪怕是最微小的進步，也比站在原地，困于抱怨和憤怒要好。

我們最大的幸運，莫過于通過一天天的努力，看著事情一點一點地變好起來。

編輯/徐金皓